无标题无名氏No.59404472

2023-09-05(二)18:37:56 ID: QC1BVsm (PO主)

>>No.59401306
完全没有呀( ﾟ∀。)想吃啥吃啥

无标题无名氏No.59422855

2023-09-07(四)11:37:03 ID: QC1BVsm (PO主)

拉力完全没问题，昨天练了点前水平ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ，推力已经变成一坨了

无标题无名氏No.59422881

2023-09-07(四)11:39:46 ID: QC1BVsm (PO主)

>>No.59422855
今天带这个东西感觉好像人生作弊器，公交车上有人主动给我让座，去食堂打饭阿姨还帮我拿( ﾟ∀。)给我整弱智了

无标题无名氏No.59432154

2023-09-08(五)08:40:16 ID: QC1BVsm (PO主)

0907抹红花油，做肘关节康复训练，没啥效果，按摩等

无标题无名氏No.59439870

2023-09-08(五)21:46:42 ID: QC1BVsm (PO主)

0908摩红花油，做小臂肌肉放松

无标题无名氏No.59441100

2023-09-08(五)23:31:22 ID: QC1BVsm (PO主)

背部肌肉放松，用筋膜小球狠狠按摩口牙。
腿部柔韧拉伸，正髋位单腿一只腿20次呼吸，直体下放20次呼吸

无标题无名氏No.59443365

2023-09-09(六)07:43:37 ID: QC1BVsm (PO主)

注意按摩和休息，谨防歇逼

无标题无名氏No.59443428

2023-09-09(六)07:58:22 ID: QC1BVsm (PO主)

昨天左背和右背部的肌肉同样酸痛，只按摩了右背部肌肉，今天明显感觉右背部舒服了吗不少

无标题无名氏No.59449257

2023-09-09(六)18:57:10 ID: QC1BVsm (PO主)

这个姿势的左右压，左压一次右压一次算两次，共100次