无标题无名氏No.65651931

2025-03-26(三)08:33:15 ID: rzEWz3s (PO主)

好几把疼

无标题无名氏No.65676351

2025-03-28(五)20:39:14 ID: rzEWz3s (PO主)

今天冲了三个一千米，感觉还不错，脚后跟之前疼的那一块不是很有感觉了。还得经常做做提踵，提升一下脚踝力量。
这是周末赛前最后一个强度了，明天休息领物，后天比赛
还是想冲冲成绩，1.29.30是我的目标，祝我好运( `_っ´)

无标题无名氏No.65676357

2025-03-28(五)20:39:56 ID: rzEWz3s (PO主)

这是昨天的慢跑恢复，感觉也还可以

无标题无名氏No.65676376

2025-03-28(五)20:42:06 ID: rzEWz3s (PO主)

说起来我的这个串是去年盐城马拉松结束那天开始记录了，算到今天也差不多要一年了(｀･ω･)

无标题无名氏No.65690810

2025-03-30(日)16:48:38 ID: rzEWz3s (PO主)

突破了
在朋友圈写了几百字小作文，实在太开心了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

无标题无名氏No.65702172

2025-03-31(一)21:09:48 ID: rzEWz3s (PO主)

今天就又瘸了
其实昨天比赛中间脚后跟那个地方就又开始疼了，跑完已经半瘸了，今天就修养一下吧

无标题无名氏No.65760595

2025-04-07(一)10:57:47 ID: rzEWz3s (PO主)

复活(ﾉ)`ω´(ヾ)
上星期又是感冒又是跟腱炎的太痛苦了

无标题无名氏No.65781907

2025-04-09(三)19:17:19 ID: rzEWz3s (PO主)

维持运动
感冒已经好多了，跟腱炎感觉要坚持做提踵
明天休息一天，今晚去吃麦麦(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.65888398

2025-04-21(一)17:54:57 ID: rzEWz3s (PO主)

四月的前一段时间可能是低谷期，或者好听一点是恢复期，现在很高兴走出来了
希望能无伤无病持续锻炼，我太想参加今年的高百了( ;´д`)