无标题无名氏No.63967997

2024-10-03(四)22:44:28 ID: MppPDo3 (PO主)

二小时有氧，四十俯卧撑

感觉无氧可以加量了(*ﾟーﾟ)

无标题无名氏No.63968219

2024-10-03(四)23:04:03 ID: lvxH3a4

要不还是记录一下每天体重吧(｀･ω･)

无标题无名氏No.63977241

2024-10-04(五)23:27:51 ID: MppPDo3 (PO主)

day0

无标题无名氏No.63981039

2024-10-05(六)14:05:20 ID: MppPDo3 (PO主)

有氧两小时，俯卧撑60

无标题无名氏No.63999719

2024-10-07(一)15:02:10 ID: MppPDo3 (PO主)

一小时五十分钟有氧，六十俯卧撑

无标题无名氏No.63999978

2024-10-07(一)15:25:17 ID: vfyMYqI

有个问题，为啥对俯卧撑那么情有独钟( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64009311

2024-10-08(二)14:06:34 ID: MppPDo3 (PO主)

闲不下来
三十分钟有氧，三十俯卧撑，就当恢复性锻炼

( ﾟ∀。)day0一下

无标题无名氏No.64009319

2024-10-08(二)14:07:38 ID: MppPDo3 (PO主)

>>No.63999978
(　ﾟ 3ﾟ)因为没人帮忙我做不了仰卧起坐嘛

无标题无名氏No.64020422

2024-10-09(三)16:17:49 ID: MppPDo3 (PO主)

有氧一小时三十分

俯卧撑六十

(((　ﾟдﾟ)))连续练感觉身体有些顶不住