无标题无名氏No.64015647

2024-10-09(三)00:36:38 ID: TICZxQY (PO主)

这会脑壳开始疼起来了，按经验来说是换季导致的，感觉就像有人大力扯着我的后脑勺和脖子后头的神经，估计明早要开始发烧了( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.64015709

2024-10-09(三)00:46:25 ID: AD0RMer

多吃好的，蛋白质多来点？一定要运动！久坐不动导致代谢迟缓，导致吸收差，导致吃再多也没用。想要肥肉的话，晚上吃饮料巧克力糖果？

无标题无名氏No.64015748

2024-10-09(三)00:51:23 ID: TICZxQY (PO主)

>>No.64015709
原来是代谢慢导致的吸收力差，这下明白了
蛋白质大大的有，看来还得整点小零食( `_っ´)

无标题无名氏No.64015763

2024-10-09(三)00:53:21 ID: TICZxQY (PO主)

再补张jp，睡觉先，脑壳好痛

无标题无名氏No.64015804

2024-10-09(三)01:01:37 ID: 6lHEga0

。|∀ﾟ

无标题无名氏No.64024493

2024-10-09(三)23:20:31 ID: ONWX43N

120斤，怎么吃都不胖，久坐不运动，免疫力差，头疼，这简直就是另一个我( ;ﾟдﾟ)

无标题无名氏No.64053011

2024-10-12(六)22:19:02 ID: TICZxQY (PO主)

记录一下最近饮食吧，早餐吃不了，每天早八起不来
所以午餐吃特别多，饭四两，菜两样；下午三点半左右会吃一个汉堡套餐；下午六点左右会吃一次正餐，量和中午差不多；晚上奶茶夜宵
体重变化不是很大，还是在121斤这个位置
是不是得再加点餐(;´Д`)

无标题无名氏No.64053230

2024-10-12(六)22:37:02 ID: ZF6pX13

>>No.64053011
事实上这会使免疫力下降
清淡但富含蛋白质的饮食＋合理运动吧

无标题无名氏No.64053498

2024-10-12(六)23:04:39 ID: NI4qgtb

试试一天不吃饭然后第二天大吃特吃