无标题无名氏No.65022801

2025-01-17(五)12:32:14 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.65018409
(´ﾟДﾟ`)厉害

无标题无名氏No.65026111

2025-01-17(五)19:16:41 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了炒土豆，猪头肉，还喝了很多ad钙，体重是74.7(;´Д`)其实还有点没吃饱，还是想吃，忍住......

无标题无名氏No.65026965

2025-01-17(五)20:38:40 ID: L4t9pj6

今天早上115.1kg
早餐全麦面包，鸡蛋，玉米，很奇怪地没喝奶
午餐灯笼椒，吃了一个kfc套餐(;´Д`)
晚餐玉米，牛肉，菜心

无标题无名氏No.65026988

2025-01-17(五)20:40:32 ID: L4t9pj6

感觉有点平台期了，昨天做了力量、耐力，除此之外连着两天都有大概接近700kcal的有氧，还是得控制饮食才行(;´Д`)

无标题无名氏No.65030597

2025-01-18(六)05:25:02 ID: TkuA0kU

>>No.65018409
(´ﾟДﾟ`)bbb

无标题无名氏No.65034123

2025-01-18(六)17:16:16 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了面条和板栗饼，74.3，有点想喝水果茶，忍住啊(｀･ω･)

无标题无名氏No.65043996

2025-01-19(日)18:09:18 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了土豆泥烤肉拌饭，面条还有板栗饼，(;´Д`)74.9了，还是想喝水果茶
土豆泥烤肉拌饭太好吃了，吃多了一些( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.65044078

2025-01-19(日)18:17:17 ID: Rvyxfnk

>>No.65026111
饮料戒了吧 ad钙那是奶吗
那全是糖啊( ´ー`)

无标题无名氏No.65044964

2025-01-19(日)19:51:32 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.65044078
好(;´Д`)