无标题无名氏No.65053424

2025-01-20(一)17:36:49 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天还是土豆泥烤肉拌饭，74.5了(｀･ω･)

无标题无名氏No.65062134

2025-01-21(二)17:01:45 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天74.1 吃了土豆泥烤肉拌饭和八宝粥

无标题无名氏No.65072388

2025-01-22(三)19:08:33 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天小年，吃多了一些，吃了麻辣烫，土豆还有手撕猪心，74.8了(｀･ω･)但是现在心态很好，感觉胖不胖都无所谓了（放弃了吗(;´Д`)

无标题无名氏No.65072585

2025-01-22(三)19:36:09 ID: qz5n1Cu

今天累了一天，我也放纵了一下ﾟ∀ﾟ)σ吃了安格斯双层，麦辣和大鸡排

无标题无名氏No.65080964

2025-01-23(四)19:12:28 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.65072585
好(*´∀`)

无标题无名氏No.65081008

2025-01-23(四)19:18:25 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了鸡架和薯条，喝了很多水，75.5了(;´Д`)要过年了，接下来只会越来越胖的(;´Д`)

无标题无名氏No.65090599

2025-01-24(五)19:39:00 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天75.3，吃了土豆泥烤肉拌饭，披萨，蛋挞，有点惊讶，因为感觉吃了很多，结果体重还降了

无标题无名氏No.65094438

2025-01-25(六)09:55:44 ID: L4t9pj6

好几天忘了更了，现在是112.1
早餐无糖豆浆、全麦面包、鸡蛋白
午餐和晚餐还不确定，不过午餐大概就吃碗大蓉，晚餐回家继续减脂餐

无标题无名氏No.65094448

2025-01-25(六)09:58:03 ID: L4t9pj6

算起来从12月31日开始已经轻了16斤了，靠调整食谱和增强锻炼。在健身房练了15天，整个体态都有改善