无标题无名氏No.64295523 只看PO
2024-11-05(二)15:30:47 ID:0rSLrYQ 回应
减肥记录串，身高173体重75kg，实在受不了自己的超大小肚子了，bmi也变成了超重，目前打算通过节食➕运动减肥
无标题无名氏No.65435980
2025-03-04(二)16:04:48 ID: Zyd5Qwi
>>No.65434808
有主食吗？有青菜吗？什么汤底，油腻吗？
麻辣烫吃的方法正确的话也可以健康的，但是随便吃那就很容易发胖了| ω・´)
无标题无名氏No.65438760
2025-03-04(二)21:00:44 ID: 0rSLrYQ (PO主)
>>No.65435980
有粉丝，有青菜，不知道是什么汤底，酸甜麻辣味的，不是很油腻(｀･ω･)
无标题无名氏No.65445573
2025-03-05(三)15:08:29 ID: PeusY6s
>>No.65444579
麻辣烫哪怕是骨汤或者微辣汤底油脂都往往爆炸，用开水烫三四倒再把豆腐串之类的东西一挤出来的汤还都是油，除非用真正的清汤，那食材本身油脂倒比较稳定。但依然需要你有起码的营养意识，哪些肉类口感虽然不油但实际脂肪含量爆炸，这些信息网上很容易都能搜到。
并不是口感不油的东西脂肪含量就低了，能给你酸甜麻辣口感的东西一般都是热量爆炸的糖油混合物，你这样吃的麻辣烫就纯纯是热量黑盒。