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No.64404430 - 体育

无标题无名氏No.64404430 只看PO

2024-11-15(五)23:41:56 ID:FTIU6LC 回应

人多一(｀･ω･)有什么能增重的方法吗

目前175/50kg

早饭：一碗米粥，两个茄子包子

午饭：一碗面条/一斤左右的米饭和鸡肉

晚饭：一碗米粥，两个茄子包子（或者一斤饺子）

夜宵：200g左右的蛋糕（甜点），两个橘子/橙子，200ml果汁

一周两次1L的奶茶，热量炸弹那种

但是体重没有什么变化，血糖血压血脂胃都正常，唯一一项异常的数值是“同型半膀氨酸偏高”，没开药所以也不是什么大问题

看了医生，给的建议是“多吃一点”，但是确实不知道中间该塞什么了，希望肥哥能给点建议，肌肉脂肪无所谓，能胖一下就行

jp

无标题无名氏No.64404556

2024-11-15(五)23:53:02 ID: mPoxL7z

>>No.64404549
虽然我也是骷髅兵σ`∀´)

无标题无名氏No.64404567

2024-11-15(五)23:53:39 ID: FTIU6LC (PO主)

( ﾟ∀。)就是，除了上课，没有什么运动的样子，而且虽然碳水和蛋白质吃的多，也没什么肌肉

总之，谢谢肥哥们的建议，我会尝试的jp

无标题无名氏No.64404608

2024-11-15(五)23:56:59 ID: bTTtqAO

>>No.64404458
小腿和大腿一样粗？我测，还真是，我看了下我的发现也差不多。

无标题无名氏No.64404634

2024-11-16(六)00:00:28 ID: X1Q3HUH

多坐在电脑前，干什么事都坐着，脂肪就会沉积到屁股和大腿上，到时候买了女装带肥哥们看看(`ε´ )

无标题无名氏No.64404641

2024-11-16(六)00:01:12 ID: m61kbx7

我也是小腿和大腿一样粗( ﾟ∀。)
但是我一百七十斤\( ﾟ∀。)/

无标题无名氏No.64404705

2024-11-16(六)00:07:33 ID: FTIU6LC (PO主)

>>No.64404634
(ゝ∀･)( ﾟ∀。)现在也可以看，就是没什么肉不好看而已

无标题无名氏No.64404753

2024-11-16(六)00:12:03 ID: FTIU6LC (PO主)

感觉瘦的有点恐怖了，就，想办法增重

看腿可能看不出来

手腕儿旁边儿是一个正常的安卓手机

无标题无名氏No.64404781

2024-11-16(六)00:14:02 ID: FTIU6LC (PO主)

竖着看手臂观感･ﾟ( ﾉд`ﾟ)･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

无标题无名氏No.64404803

2024-11-16(六)00:15:27 ID: jgDl58n

( ´ρ`)