肥哥们支支招，本肥想减减重，就是吧觉得自己这样子太….恶心了。现在178cm，94kg，在学校住宿难以自己做饭，但是也有轻食外卖可以选择。希望有相关经验的佬能支支招，该怎么吃，怎么抑制食欲…
无标题无名氏No.64498998
2024-11-25(一)12:51:39
ID: cl1ztW5 (PO主)
谢谢大家
无标题无名氏No.64499000
2024-11-25(一)12:51:58
ID: wa9IF0G
(・∀・)
无标题无名氏No.64499354
2024-11-25(一)13:35:16
ID: 0wJg03l
(・∀・)
无标题无名氏No.64499408
2024-11-25(一)13:43:50
ID: GaZuG7B
警惕...
无标题无名氏No.64499582
2024-11-25(一)14:02:05
ID: LX1wPC2
(｀･ω･)干净饮食加锻炼 一个月掉了5KG，发现过于快速的掉体重我已经稳了半个月 现在基本每天体重在96kg左右能稳定。下一阶段打算继续计算碳蛋脂进行饮食。运动平时打羽毛球较多。(・∀・加油
无标题无名氏No.64500015
2024-11-25(一)14:49:11
ID: r9E3GFX
多吃瘦肉，蛋清，蔬菜，水果，少吃主食，
无标题无名氏No.64500019
2024-11-25(一)14:49:53
ID: cl1ztW5 (PO主)
>>No.64499408
怎么了吗？
无标题无名氏No.64500050
2024-11-25(一)14:52:13
ID: cl1ztW5 (PO主)
>>No.64499582
我也爱打羽毛球，但是很烂就是了hhh