回应模式 - No.64537693

No.64537693 - 体育

无标题无名氏No.64537693 只看PO

2024-11-29(五)11:57:14 ID:f5rpFwo 回应

怎么稳定减少腿围呢？
小肥我目前的运动量是每天深蹲20俯卧撑20自行车10km卷腹3min，大腿小腿反而越来越雄壮了( ´_ゝ`)有没有稳定的瘦腿的方法呢

无标题无名氏No.64543112

2024-11-29(五)22:36:29 ID: vfyMYqI

骑车练腿姿势发力不对就容易过度使用股四头肌和比目鱼肌，这两块就是大腿前侧小腿后侧，维度很容易增长

无标题无名氏No.64548287

2024-11-30(六)15:34:55 ID: f5rpFwo (PO主)

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无标题无名氏No.64548298

2024-11-30(六)15:36:53 ID: hBqOe5I

(｀･ω･)
(つД⊂)

无标题无名氏No.64550543

2024-11-30(六)19:58:30 ID: 078iN6r

不存在局部瘦身的方法

无标题无名氏No.64553116

2024-12-01(日)00:03:45 ID: hYBrayD

多骑有氧就好了，最好一小时以上