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No.64758305 - 体育
无标题无名氏No.64758305 只看PO
2024-12-20(五)23:11:33
ID:QAJPi3b 回应
2024年要过去了，身体日渐虚弱，感觉需要做出一些改变了，今天一咬牙办了个到明年4月30日的健身卡，希望可以强化现在这副羸弱的身躯，明日起，戒酒( `д´)9
无标题无名氏No.64831409
2024-12-28(六)16:22:40 ID: QAJPi3b (PO主)
今天胸+背，可惜没遇到上次的紧身裤漂亮女人(つд⊂)，不过今天也很抽象，有一个，练上肢的女人，但是她下面露了小半个屁股，很吓人(|||ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.64840278
2024-12-29(日)16:16:09 ID: QAJPi3b (PO主)
正常来说，今天应该是练腿日的，但是腿还是比较酸，所以今天就练肩了，今天遇到了一个练臀的女生，穿着一个紧身的露背装，比较有意思的是，她在用一个深蹲的器械的时候，会把鞋子脱掉，穿着白色小袜子站在器械上(つд⊂)
无标题无名氏No.64848537
2024-12-30(一)12:48:56 ID: QAJPi3b (PO主)
今天歇，腿还是有点痛，今天发现肱二头肌似乎比之前大了( ﾟ∀。)，这几天的饮食都是鸡胸肉+黄瓜，配合各种主食，不知道腹部的线条什么时候能出来(つд⊂)
无标题无名氏No.64860839
2024-12-31(二)15:48:32 ID: QAJPi3b (PO主)
今天是练腿日，但是今天总体练完之后没有上次那么发飘了，而且腿部力量进步相当明显，太神奇了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64875045
2025-01-01(三)20:52:58 ID: QAJPi3b (PO主)
肥哥们元旦快乐，因为这两天状态不太好，再加上手臂发力有点痛，今天就简单练了下胸和背，这两天的饮食都是放纵餐，明天恢复鸡胸肉饮食( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.64882109
2025-01-02(四)16:20:00 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了肩，发现自己的力量在增长，确实是一件非常值得高兴的事情，同样今天还是没有出汗( ﾟ 3ﾟ)，今天吃的东西是鸡胸肉+土豆丝+火烧
无标题无名氏No.64902034
2025-01-04(六)16:23:12 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了腿，感觉腿部力量猛猛增加，而且练完之后没有第一次那种虚弱感，感觉还是很棒的，我今天用了哈克深蹲，可能是因为最后一组的原因，所以蹲的时候还是比较费劲的，一片负重都没有加，今天的饮食依然是鸡胸肉+韭菜盒子+黄瓜
无标题无名氏No.64912044
2025-01-05(日)16:37:16 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了胸背，但是感觉今天状态不是很好，也可能是因为之前重量上的太大了，今天的饮食是鸡胸肉，黄瓜和米饭