Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片

无标题无名氏No.64920388

2025-01-06(一)13:05:24 ID: QAJPi3b (PO主)

今天歇，今天的主食是白饼，鸡胸肉，豆芽，黄瓜

无标题无名氏No.64932059

2025-01-07(二)16:52:41 ID: QAJPi3b (PO主)

今天练的腿，感觉今天的状态不是很好，但是重量还是和上次差不多，有些项目还略微加了一些重量，今天练完后，有淡淡的虚弱感，希望下次练腿的时候，腿部力量有极大的增强，今天的饮食是鸡胸肉，土豆丝和黄瓜

无标题无名氏No.64932076

2025-01-07(二)16:54:12 ID: QAJPi3b (PO主)

不过今天是不是大学生都放假了？感觉健身房里多了很多大学生( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64941755

2025-01-08(三)17:30:51 ID: QAJPi3b (PO主)

今天练了肩感觉和上次没啥变化？也可能是状态不好的原因，今天的饮食是鸡胸肉+黄瓜+土豆丝+面条

无标题无名氏No.64952523

2025-01-09(四)20:10:19 ID: QAJPi3b (PO主)

今天练了胸背，重量和上次差不多，不过这次控制了离心速度，今天饮食是鸡胸肉+黄瓜+土豆丝+饼

无标题无名氏No.64962437

2025-01-10(五)21:28:44 ID: QAJPi3b (PO主)

今天歇，爽吃油泼面(つд⊂)

无标题无名氏No.64968272

2025-01-11(六)16:34:17 ID: QAJPi3b (PO主)

今天练了腿，部分项目都稍微加了些重量，发现咬咬牙也可以做下去，感觉之后的每次练腿都可以稍微加一下重量，也可能和这段时间有没有打胶有关( ﾟ∀。)，今天的饮食还是鸡胸肉，小饼，黄瓜

无标题无名氏No.64979072

2025-01-12(日)20:25:16 ID: QAJPi3b (PO主)

今天练了胸+背，感觉这俩地方的力量变小了？也可能是因为控制可以控制离心的速度导致的( ﾟ∀。)，今天的饮食依然是黄瓜+鸡胸肉+小饼+青豆

无标题无名氏No.64990008

2025-01-13(一)23:09:31 ID: QAJPi3b (PO主)

今天歇，看望老人去了，嗯造碳水，爽！