无标题无名氏No.65015012

2025-01-16(四)17:09:06 ID: M7TQmIn (PO主)

>>No.65014998
很明显能够感受到的是，我的体力根本不足以打完整套。而且根本跟不上道长的呼吸，只能按照自己的节奏慢慢来。

无标题无名氏No.65024371

2025-01-17(五)16:04:53 ID: M7TQmIn (PO主)

day1，感觉自己的动作完全没有做对，回去和学中医的表弟再讨教一番

无标题无名氏No.65025245

2025-01-17(五)17:49:26 ID: wmo4urK

po愿意的话还可以练习张至顺的八部金刚功，感觉力道上比八段锦更劲口也！
最近在白天金刚功，晚上长寿功，西南地区的湿冷晚上脚也不会冷(｀･ω･)

无标题无名氏No.65026857

2025-01-17(五)20:28:38 ID: M7TQmIn (PO主)

>>No.65025245
(*ﾟ∀ﾟ*)下一个就练，八部金刚功也是比较出名的功法

无标题无名氏No.65045515

2025-01-19(日)20:44:34 ID: VsgPZKo

我也想练练( ﾟ∀ﾟ)
有没有好一些的教程呀，我搜了之后好像多多少少都有区别？( ﾟ∀。)
不太清楚该选择哪一个

无标题无名氏No.65045517

2025-01-19(日)20:44:50 ID: VsgPZKo

jp

无标题无名氏No.65051899

2025-01-20(一)14:53:04 ID: fNAbzip

插眼，我回家也试试|∀ﾟ

无标题无名氏No.65053355

2025-01-20(一)17:29:34 ID: M7TQmIn (PO主)

>>No.65045515
视频平台上找“武当版八段锦”就好，这两天回家，没练

无标题无名氏No.65053372

2025-01-20(一)17:32:05 ID: M7TQmIn (PO主)

>>No.65053355
我看的是袁师懋道长的版本，道长八段动作分别有八集给讲解，很细致