无标题无名氏No.65357375 只看PO
2025-02-23(日)14:02:33 ID:Rvyxfnk 回应
低重量哑铃能练力量吗( ﾟ∀。)
本来想买一个6kg的练手腕
结果收到快递发现买成3kgx2了
还是水泥的那种
练手腕完全没感觉( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.65357483
2025-02-23(日)14:15:48 ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.65357450
想练小臂
钻石俯卧撑小肥不知道为什么做不了
左手正常 明明是更有力量的右手怎么做都不能正确角度下去 ( ´ー`)
无标题无名氏No.65357559
2025-02-23(日)14:26:13 ID: wxVt16U
>>No.65357483
小臂肌肉主管抓握吧( ﾟ∀ﾟ)练小臂应该整个握力器？俯卧撑和哑铃感觉以大臂和胸背肌肉为主
无标题无名氏No.65357599
2025-02-23(日)14:32:00 ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.65357555
有个8kg的壶铃（入门重量）
壶铃风车的入门动作挥砍 差点拽断手➕砸后脑( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.65357648
2025-02-23(日)14:41:31 ID: PTRK4TD
>>No.65357599
德双这种正经双手巨剑也才4-5公斤的样子。8公斤重心靠前还抡大风车，好像和手腕有点过不去了( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.65357838
2025-02-23(日)15:13:40 ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.65357648
所以说完全搞不懂这个入门八公斤的重量是怎么来的
但是已经买完了 也没办法了 只能从退阶动作的再退阶动作开始练( ﾟ∀。)