无标题无名氏No.65433895

2025-03-04(二)11:05:32 ID: 11lxBW4 (PO主)

然后再说身体健康问题。
首先是胃的问题，小肥本身没有胃方面的疾病，目前来说没有任何不适（饥饿感不算）。
对身体的损失方面，肥胖难道不也是损失身体嘛，况且这样的普通饥饿感也不会造成永久性损伤。
再极端点的例子，非洲的孩子饿的皮包骨头了也还能好好生存，我挨点饿和人家比好的太多了，所以身体不会出很大很大的毛病的。

无标题无名氏No.65433919

2025-03-04(二)11:09:06 ID: 11lxBW4 (PO主)

总之，综合以上的方法，小肥目前主要还是挨饿| ω・´)当然其实饥饿感也不会很持久，小肥目前最饿的时候一般是早上起来和午饭前的这两个时间。晚上一般没什么饥饿感，小肥下班了一直打游戏到凌晨一点左右才睡| ω・´)都没什么饥饿感和饥饿感很弱很弱。
所以一点点毅力就是这一点点饥饿感的时候忍住不要吃东西就好了。
另外的运动我感觉可有可无，主要是挨饿的时候身体代谢会降低，所以运动提高基础代谢率，适量即可，下决心减肥可以搭配1000跳绳试试，小肥我觉得累了就会停止运动了| ω・´)

无标题无名氏No.65433952

2025-03-04(二)11:13:35 ID: 11lxBW4 (PO主)

当然如果肥哥感觉很饿或者身体不舒服的时候，还是建议吃点东西（低脂）和就医。
人和人的体质毕竟不能一概而论(　ﾟ 3ﾟ)
比如小肥中午就要和朋友去吃烤肉，有空了给肥哥们报体重，也算是打卡吧(　ﾟ 3ﾟ)
上周六晚上还吃了火锅（小肥吃了超级多东西）
也不是绝对的就硬饿，低血糖了也硬挨饿，没有必要，减肥不是一蹴而就的事情，小肥计划是十月份减到70kg，慢慢来就行(　ﾟ 3ﾟ) 所以实在太饿了吃点好的也没什么问题

无标题无名氏No.65442774

2025-03-05(三)09:42:26 ID: 11lxBW4 (PO主)

昨天中午吃了超级多烤肉撑到爆，但是不知道是没烤熟还是我的问题，中午开始窜，皮炎直接袅袅那种。
晚上开始难受，并于今日凌晨两点吐了一次|д` )吐完就正常了也不窜了。
好消息是体重已经85.45了，我还穿了衣服|-` )
但和我一起吃的同事没什么问题