无标题无名氏No.67353227

2025-11-03(一)18:02:12 ID: 7fLG95M (PO主)

生理期暂停训练，顺便调整一下作息( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.67543264

2025-12-01(一)17:37:53 ID: 7fLG95M (PO主)

79.4

无标题无名氏No.67652171

2025-12-15(一)22:40:45 ID: 7fLG95M (PO主)

一个半小时羽毛球
要重启运动了，换岗之后工作内容突然变动，理清+加班了好一段时间，加上心理压力又胖了回去( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.67660288

2025-12-16(二)21:11:07 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时背部手臂

无标题无名氏No.68622268

2026-05-11(一)00:53:22 ID: 7fLG95M (PO主)

好久不见( ´_ゝ`)工作原因+情绪反扑体重直接大反弹，换装通知下来后发现衣服扣子都要系不上了简直糟糕，体重刚上完秤快和身高一样了，一个172一个174基本没什么区别了。基于身体健康这一点，计划重启，一边锻炼一边调节情绪，五一回了家里和家人简单聊了聊，最终得到轻飘飘一句受着，你这又不算什么，好好干。现在要开双线任务争取早日让自己身体恢复健康以及换一个环境了( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.68622854

2026-05-11(一)07:56:06 ID: 7fLG95M (PO主)

85.6

无标题无名氏No.68626890

2026-05-11(一)20:39:48 ID: 7fLG95M (PO主)

一小时背部手臂

无标题无名氏No.68644925

2026-05-14(四)20:13:12 ID: 7fLG95M (PO主)

昨日步行约4公里，今日肩胸腹

无标题无名氏No.68650984

2026-05-15(五)21:33:40 ID: 0yylaxt

加油，我去年跟你一个体重，刚刚减到了65。我的经验是低碳水加上500大卡热量差非常容易掉称，但是低碳水太影响情绪了