Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛

无标题无名氏No.66187566

2025-05-28(三)19:13:06 ID: rzEWz3s (PO主)

>>No.66183428
确切的来说我喜欢的是中长跑，主要有两个原因。一个是因为在这个项目有非常喜欢的运动员（串首），还有一个是因为这个项目只要肯训练就能提升( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.66187615

2025-05-28(三)19:19:15 ID: rzEWz3s (PO主)

说到喜欢的运动员，就不得不提到昨天的亚锦赛万米，银牌得主铃木芽吹
和篠原倖太朗一样来自Ggoat团队，昨天代表日本出战，万米pb是27分12秒，也是我很敬佩的一位选手，同时也是非常池面的一位运动员( ´ρ`)
xhs拿的图有水印莫怪（）这张拍的特别有感觉

无标题无名氏No.66199376

2025-05-30(五)08:23:10 ID: rzEWz3s (PO主)

没偷懒啊没偷懒，只是昨天跑完忘记打卡了
随便慢跑个10，昨天太热了跑不动

无标题无名氏No.66205806

2025-05-30(五)22:19:28 ID: rzEWz3s (PO主)

五月目标，达成( ´∀`)
300km完成了，明天五月的最后一天要大休特休

无标题无名氏No.66225334

2025-06-02(一)12:14:56 ID: rzEWz3s (PO主)

休息两天，六月份继续开冲
想尝试一天两练双阈值，早上慢跑12km，下午跑强度略大的8km

无标题无名氏No.66228524

2025-06-02(一)20:46:25 ID: rzEWz3s (PO主)

今日总跑量30km，一日三练达成

无标题无名氏No.66237318

2025-06-03(二)22:09:21 ID: rzEWz3s (PO主)

昨天有点猛了，今天小腿有点不得劲
5千米，就当恢复一下状态
明天还要两练乳酸阈值

无标题无名氏No.66245123

2025-06-04(三)20:33:58 ID: rzEWz3s (PO主)

晨跑16km+乳酸阈值训练15分钟×2组
燃尽了，按时间跑真不是人能想出来的训练
下次跑强度之前不能跑那么多有氧（瘫）

无标题无名氏No.66245127

2025-06-04(三)20:34:26 ID: rzEWz3s (PO主)

晨跑16km+乳酸阈值训练15分钟×2组
燃尽了，按时间跑真不是人能想出来的训练
下次跑强度之前不能跑那么多有氧（瘫）