无标题无名氏No.66010604 只看PO
2025-05-06(二)16:27:15 ID:fBssS6m 回应
减肥串，但是从俺寻思开始
无标题无名氏No.66352014
2025-06-17(二)11:14:39 ID: fBssS6m (PO主)
今早起来146公斤了，体脂率也掉到了41.7%。肥肥我啊，现在的强的可怕(`ヮ´ )
无标题无名氏No.66526767
2025-07-09(三)14:10:46 ID: fBssS6m (PO主)
回来更新力，这段时间坚持锻炼和节食，bmi掉到了42.2，体脂率41.4%。不过体重两个礼拜没掉了一直在290徘徊。感觉体能也恢复了一部分了，可以考虑上锻炼强度了。
无标题无名氏No.66809330
2025-08-14(四)10:04:21 ID: fBssS6m (PO主)
差不多三个月了，目前减重20斤多点，减脂14.1斤减肌肉7.1斤。好在我肌肉量还剩158斤还经得起折腾。