Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，埋一下

无标题无名氏No.66091528

2025-05-17(六)06:18:55 ID: f6M72nX (PO主)

本来以前很瘦的，做了手术后连走太久都会腰痛，就不怎么运动，现在脸圆圆的了，感觉这样下去会越来越大只惹(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.66091538

2025-05-17(六)06:34:19 ID: YiOlp1t

少吃碳水

无标题无名氏No.66091539

2025-05-17(六)06:35:59 ID: f6M72nX (PO主)

>>No.66091538
已经戒掉可乐炸鸡了，目前还没变瘦，希望能慢慢变瘦吧

无标题无名氏No.66091740

2025-05-17(六)08:12:37 ID: LzYRKio

早晚少吃 中午多吃

无标题无名氏No.66098941

2025-05-18(日)05:44:24 ID: 9EiCiXk

每顿不吃饱
少油少糖
“健康”少加工的零食，比如新鲜水果（每天一两个苹果的量，再多就超碳水了），一把坚果，少油少糖的魔芋

无标题无名氏No.66098975

2025-05-18(日)06:29:23 ID: eyar0O5

少吃零食，少喝含糖饮料，计算每天摄入的热量
一般来说家常菜不要油太重、不要吃太多就不会吃胖的
还有营养均衡
po加油！

无标题无名氏No.66165882

2025-05-26(一)08:46:25 ID: f6M72nX (PO主)

>>No.66098975
谢谢w

无标题无名氏No.66165937

2025-05-26(一)08:59:47 ID: yPRmGqD

不得不说，你这个体重已经是在健康范围内了