No.66136677 - 料理
无标题无名氏No.66136677 只看PO
2025-05-22(四)19:13:57
ID:GgEa88d
死都不想运动所以只好控制饮食了
顺便记录每天都吃了什么
无标题无名氏No.66136702
2025-05-22(四)19:16:46 ID: GgEa88d (PO主)
晚饭是滴了酱油的水煮蛋，猪前腿肉和娃娃菜
中午吃的也是这个（无蛋版）
从周二开始吃的都是这个
无标题无名氏No.66136677 只看PO
2025-05-22(四)19:13:57
ID:GgEa88d 回应
死都不想运动所以只好控制饮食了
顺便记录每天都吃了什么
无标题无名氏No.66136702
2025-05-22(四)19:16:46 ID: GgEa88d (PO主)
晚饭是滴了酱油的水煮蛋，猪前腿肉和娃娃菜
中午吃的也是这个（无蛋版）
从周二开始吃的都是这个
无标题无名氏No.66136782
2025-05-22(四)19:26:51 ID: GgEa88d (PO主)
又要买蔬菜了，这两天中午也会饿，所以蔬菜消耗比较快吧
长时间吃同一种菜好像对身体不好，可是娃娃菜真的很方便
无标题无名氏No.66144200
2025-05-23(五)17:00:06 ID: GgEa88d (PO主)
为什么发不了图呢，显示文件上传保存错误什么的
中午吃的是水煮猪肉，娃娃菜和两根水果黄瓜
碳水是一小碗纯燕麦
无标题无名氏No.66144284
2025-05-23(五)17:10:33 ID: GgEa88d (PO主)
>>No.66144255
不会的，瘦肉和肥肉大概是3:1
除了每天两顿之外也不会吃别的东西，所以要吃点肥肉保证有脂肪摄入
无标题无名氏No.66144719
2025-05-23(五)17:57:31 ID: 8S5pQH6
(;´Д`)等重猪前腿肉比猪里脊热量要多一倍...而且水煮相当于把几乎所有肥肉都保留了，煸炒一下把油煸出来热量可能更低