无标题无名氏No.66358617 只看PO
2025-06-18(三)00:40:12
ID:Zpep2Hv 回应
想女装，但是身材实在是发福了(*´д`)
所以脑子一热办了健身房的年卡，我到要看看我能不能坚持下来(`ε´ )
无标题无名氏No.66358642
2025-06-18(三)00:42:32 ID: Zpep2Hv (PO主)
day1，睡前体重67.7
第一天去，也是第一次去健身房，完全不知道要干什么|д` )
总之，跑步应该不会错吧，所以今天只跑步了，跑了半小时
找时间看看健身房攻略
无标题无名氏No.66360251
2025-06-18(三)10:12:28 ID: Zpep2Hv (PO主)
>>No.66359016
170(つд⊂)
但是脸非常肥的明显，而且肚子也大，看起来很油腻|д` )
无标题无名氏No.66366546
2025-06-18(三)23:42:44 ID: Zpep2Hv (PO主)
day2 67.8
今天感觉很累，而且出汗巨多，大腿根有点疼了，那怎么还涨了一点呢( ﾟ∀。)
顺便我jp为什么发不出去(╬ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.66366723
2025-06-18(三)23:58:47 ID: Zpep2Hv (PO主)
顺便最近也不冲了，连着冲了半个月|д` )，每次都感觉无聊没事做，冲完觉得更无聊，找点事做吧
无标题无名氏No.66369909
2025-06-19(四)12:38:47 ID: b6lbrHH
要吃够蛋白质哦，碳水要吃够的同时不能吃多
具体可以去看一下怎么算自己的代谢然后来规划饮食 光是运动不控制饮食的话很难有效果的
