Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片

无标题无名氏No.66923006

2025-08-29(五)23:24:43 ID: 2TfGD0s (PO主)

8.29 七夕快乐| ω・´)
体重：77.7kg

早饭：两个巧果
午饭：一份西葫芦炒蛋（过水）+一份土豆丝（过水）+一个巧果
晚饭：一碗纯豆腐脑+一小块烤鱼片

popo有胆结石，学校的炒菜实在太油了需要过水。豆腐脑的卤汤也有点油，再加上怕无形中吃进去很多热量就没有加任何东西，不太好吃，要是装在杯子里用吸管喝可能会容易下咽些。

无标题无名氏No.66928804

2025-08-30(六)22:05:44 ID: 2TfGD0s (PO主)

8.30
体重：76.9kg

早饭：烤馍片1包
午饭：卤鸡腿（过水）+炒甘蓝（过水）+紫米饭半盒
晚饭：玉米半根+黄瓜1根+烤鱼片1片

体重秤之前坏了，把体重一直称的很高，今天修了一下应该正常了，结果一下子少了1.6斤诶。
好想快点瘦下来(>_<)！

无标题无名氏No.66935465

2025-08-31(日)23:36:45 ID: 2TfGD0s (PO主)

8.31
体重：76.4kg

早饭：烤馍片1包
午饭：无糖酸奶+香蕉1根+玉米半根
下午加餐：巧克力薄脆1包+奥奥（？）4片
晚饭：圣女果10颗+豆浆+鸡胸肉

那个奥奥饼干真的好好吃啊！是奥利奥没有利（？）的味道！而且一条才不到500大卡，配料表也很干净！还买到了低钠无添加的鸡胸肉，吃起来有点像家里炖的排骨的味道( ﾟ∀ﾟ)太爽了！

无标题无名氏No.66942052

2025-09-01(一)22:52:50 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.1
体重：76.5kg

早饭：焦糖饼干2包
午饭：小米粥+茶叶蛋+豆腐白菜小笼包5个
晚饭：中午剩的小笼包4个+鸡胸肉+黄瓜1根+香蕉1根
晚上加餐：奥奥饼干2片+牛奶1杯

舍友急性肠胃炎早上天还没亮就一直在吐，把她送去医院了，挂了一天的水…
昨晚就睡了4个小时，陪护也累累的，今天晚上不知不觉就吃了好多，涨了0.1kg( TдT)
嗯嗯…事已至此早点睡吧zzz

无标题无名氏No.66949083

2025-09-02(二)23:29:59 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.2
体重：76.1kg

早饭：牛奶1杯+番茄1个
午饭：玉米半根+豆浆1杯+每日坚果一包+烤鱼片半片
晚饭：牛奶1杯+鸡胸肉+牛肉一点点+烤鱼片1片

今天是蛋白质大餐，吃的我直放屁（…），不过一整天都很饱，也没有摄入很多热量，相比起昨天还少了200大卡。果然健身老人传下来的圣经（啥啊）——多吃蛋白质是没错的，吃得饱、食欲稳定、无痛掉秤。( ˇωˇ)

无标题无名氏No.66957302

2025-09-03(三)23:05:05 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.3
体重：96.1kg

早饭：豆浆+巧克力饼干2片
午饭：黄瓜1根+鸡胸肉+茶叶蛋2个+豪士面包2个（藜麦三明治+无水蛋糕）
下午加餐：烤鱼片半片
晚饭：生日蛋糕1块

体重不变(つд⊂)中午不该吃那个无水蛋糕的，唉太香了。晚上舍友过生日吃了一块奶油蛋糕，今日热量1200大卡。明天少吃一点！

无标题无名氏No.66957322

2025-09-03(三)23:06:42 ID: 2TfGD0s (PO主)

>>No.66957302
啊啊啊啊体重打错了！！！怎么打成96.1kg了我不行了……一夜暴增40斤（不是）
还是76.1！！！

无标题无名氏No.66963723

2025-09-05(五)02:00:10 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.4
体重：75.7

早饭：睡死了没吃上( ´_ゝ`)
午饭：牛奶1杯+鸡蛋2个+蛋皮吐司面包1个+番茄1个+烤鱼片半片
下午加餐：豆浆1杯+鸡蛋仔饼干几颗
晚饭：每日坚果1包+奥奥8片

那个奥奥真的太好吃了(つд⊂)掺冰了吧。

无标题无名氏No.66969038

2025-09-06(六)00:03:57 ID: 2TfGD0s (PO主)

9.5
体重：75.7kg

早饭：豆浆+每日坚果1包+早餐夹心吐司
午饭：茶叶蛋2个+牛奶+玉米+豆皮+风干牛肉4颗+奶油蛋糕一小块
晚饭：豆浆+红糖+烤鱼片+奥奥4片

体重不变(>_<)…吃的好杂啊全是零食，不能再这样了！
不行不行明天我要按照这个食谱吃↓
早饭：豆浆，坚果，鸡蛋
午饭：鸡蛋，鸡胸肉，玉米，黄瓜，番茄
晚饭：五红粉，牛肉
立个flag( `д´)不许再乱吃零食了，明明不饿嘴咋这么馋呢！生理期多喝水才能排水肿！多喝水多喝水！