无标题无名氏No.67835600 只看PO
2026-01-10(六)17:19:08 ID:dHrT4Np 回应
刚练了几组箭步蹲 突然反应过来这和传武的前坚后箭步很像啊
无标题无名氏No.67835608
2026-01-10(六)17:19:41 ID: dHrT4Np (PO主)
所以传武还有啥很科学的练功方法吗( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.67836031
2026-01-10(六)18:25:26 ID: vfyMYqI
气沉丹田=降隔肌增加腹内压收紧核心