无标题无名氏No.67918197

2026-01-21(三)23:01:42 ID: syM22BE (PO主)

早饭：两个金包银，一碗鸭汤蒸蛋
午饭：捞化，细粉加海带、鱼蛋、骨髓、牡蛎
晚饭：一个包子，一只半螃蟹，半碗鸭汤，五六朵红菇，半碗小米粥，十个左右的三角贝

无标题无名氏No.67918209

2026-01-21(三)23:03:16 ID: syM22BE (PO主)

运动：二十分钟跑步机爬坡，高位下拉15kg，大剪刀单手5kg，坐姿划船15kg，疑似肩后束拉伤了( ;`д´; )明日观察