无标题无名氏No.68861727

2026-06-15(一)23:59:56 ID: 7B6FX7H (PO主)

每日目标是800千卡的话会有一个问题，很难下定决心开始今天的运动，600的时候自然而然到点就动起来了，但是一想着运动量是800的话就比较抵触了，越到后面越难坚持，另外每天不想花太多时间在运动上。

看看后面几天的情况吧，每天目标600肯定是比目标800完了三天打鱼两天晒网好多了。

无标题无名氏No.68922342

2026-06-24(三)01:06:08 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.13
day0
体重75.83kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68922347

2026-06-24(三)01:07:25 ID: 7B6FX7H (PO主)

总之是经过加班放假犯懒的几天后终于回归运动

本来以为放假吃那么多体重会涨，但是没有，看来是这两天吃的脱脂牛奶和去皮鸡腿发力了

无标题无名氏No.68929108

2026-06-25(四)00:38:09 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.24
day1
体重75.25kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68929120

2026-06-25(四)00:41:17 ID: 7B6FX7H (PO主)

在AI的帮助下制订了三餐食谱，下单了还没到货。
因为懒，买的都是即食的东西。

无标题无名氏No.68941370

2026-06-27(六)01:03:56 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.26
day0
体重76.06kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68941386

2026-06-27(六)01:06:14 ID: 7B6FX7H (PO主)

昨天因为加班又没运动，看体重就知道吃得有多好

无标题无名氏No.68946963

2026-06-28(日)01:38:22 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.06.27
day1
体重75.80kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68946972

2026-06-28(日)01:40:28 ID: 7B6FX7H (PO主)

低脂饮食计划明天启动。

今天晚上八点多吃的晚饭但是现在睡前巨饿。