Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd

无标题无名氏No.68522828

2026-04-21(二)11:11:30 ID: fqsxtFD (PO主)

过年前称的是224斤来着，过年长了几斤不知道，总之正月底决定开始减费，嗨呀，应该是减了一些吧，总感觉pdd刚买的十三块钱买的秤不是很准，哪怕我做完喝了一瓶水也才一斤啊，一晚上掉2.3斤是怎么回事( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68522847

2026-04-21(二)11:15:36 ID: fqsxtFD (PO主)

>>No.68522828
总之bmi是掉到30以下了，目标定在who的正常体重bmi上限24.9也就是180斤

无标题无名氏No.68522867

2026-04-21(二)11:17:40 ID: fqsxtFD (PO主)

看体育版这么多减肥串，果然肥肥很多啊，x岛正统在体育版(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.68522887

2026-04-21(二)11:20:06 ID: tbayvUu

肥哥1m9以上了吧，好高( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.68522918

2026-04-21(二)11:27:03 ID: fqsxtFD (PO主)

早饭起晚了没吃，午饭吃什么呢，饿啊

顺便一提我现在大概是和以前比早饭正常吃，午饭少吃1/4，晚饭少吃一半，比如平常两个馒头一份菜就改成一个半馒头和一个馒头，菜也跟着调整

菜就是少盐少油少糖，高油高糖的菜一周不超过两次，但正常菜不会太刻意选择，感觉啥也不让自己吃，减的太痛苦会坚持不下去，可持续减肥。午饭吃得少也会奖励自己晚饭吃好点这样

因为有时候睡得晚，晚上饿了就吃根香蕉
早饭平时来不及也是吃香蕉来着，但今天吃完了只能饿着了，不吃早饭据说是不太好来吧，肥肥们不要学

无标题无名氏No.68522928

2026-04-21(二)11:30:21 ID: fqsxtFD (PO主)

运动好麻烦，在学校所以有时候晚上会去操场跑两圈，但大肥6分配跑个一千米就呼哧呼哧了，不是很想去跑步锻炼
日常锻炼 主要来自去图书馆和教室的通勤和爬在五楼的宿舍，每天平均步数6500左右

无标题无名氏No.68522969

2026-04-21(二)11:35:57 ID: fqsxtFD (PO主)

>>No.68522887
正好1米90，总感觉自己因为高不是很胖，回过头来仔细一想已经成为超级大肥了( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.68523235

2026-04-21(二)12:32:32 ID: fqsxtFD (PO主)

中午吃了好多肉，就当早饭没吃的代偿了，晚上少吃

无标题无名氏No.68524083

2026-04-21(二)15:54:26 ID: fqsxtFD (PO主)

吃得少省钱作用也很显著啊，一顿只吃原来的一半，花的也是一半，好神奇(〃∀〃)