无标题无名氏No.68639698 只看PO
2026-05-14(四)00:05:15 ID:VtRTwq2 回应
好羡慕五六分钟就能入睡的人啊( ´_ゝ`)我每天都要在床上辗转反侧一个小时才能睡着，吃褪黑素都没有用
无标题无名氏No.68640956
2026-05-14(四)08:40:52 ID: 91RUKnd
我会放点助眠视频。有时候是音乐，有时候是奥数魔刃。但最近感觉那种用很平稳的ai配音讲故事的播客和视频最适合我睡觉
40分钟的故事我听了5分钟就睡着了( ﾟ∀。)每次都只能听个开头
也有个坏处是故事太有趣我就会想一直听( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68641072
2026-05-14(四)09:10:24 ID: eHmPHu9
我之前睡眠也不好，最近我听08的红警解说，十分钟的视频我听五分钟就睡着了，我感觉原理是我也不会玩红警，听的时候不看视频光跟着他的声音想象场景，脑子想象了几分钟就累了就光速入睡了
无标题无名氏No.68641156
2026-05-14(四)09:32:39 ID: VtRTwq2 (PO主)
>>No.68640956
奥数魔刃轻音乐郭德纲相声全都听过了，一点用没有( ;´д`)
无标题无名氏No.68641161
2026-05-14(四)09:34:31 ID: 7dwk8Dw
非常理解，入睡困难的话什么方法都没用，比如放数学视频听困了，只要闭上眼一会儿就又不困了，吃褪黑素大概率也没用，无解( ´ー`)我是连续失眠几天后，总有一天身体撑不住，那晚就能睡着了