无标题无名氏No.69046473 只看PO
2026-07-13(一)01:06:46 ID:NqrL4pZ 回应
想健身锻炼一下，一搜这也避雷那也避雷( ﾟ∀。)一会推荐做一会千万别做( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.69048460
2026-07-13(一)13:14:05 ID: WmpIBR0
下楼快速散一万步你就能击败90%的人了
无标题无名氏No.69048490
2026-07-13(一)13:19:55 ID: 2vYfWzv
>>No.69046705 游泳其实就因为泡水里那个浮力能减轻脊柱负担，所以也不必纠结泳姿，再不济混合着来嘛
无标题无名氏No.69048567
2026-07-13(一)13:38:11 ID: pd2pIxR
Just 避雷～避雷～避雷～避雷～Just 避雷～(っ˘Д˘)ノ<🎶
无标题无名氏No.69048582
2026-07-13(一)13:41:04 ID: utqIH6v
|∀ﾟ脊柱侧弯要不先吊单杠吧，是个很友好的动作，可以放松脊椎，锻炼握力