无标题无名氏No.61688311 返回主串
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62116341
2024-04-21(日)20:00:03 ID: jreQdFg (PO主)
刚才眯了一会儿，醒来好想吃东西，但也没啥东西可以吃，就吃了两包即食鸡胸肉，+111大卡。
无标题无名氏No.62124231
2024-04-22(一)12:59:14 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62123716
好，谢谢(*ﾟ∇ﾟ)
但说实话我真的感觉我已经吃得够多了，基本上是做到了每天都没有饥饿感，但摄入的总量还是很少……快走慢走之类的，我大部分时间都当是散步走神了，爬楼也有在考虑，现在已经不坐电梯上楼了，课多的话，一天能爬差不多三十多层楼吧( ›´ω`‹ )
无标题无名氏No.62124304
2024-04-22(一)13:04:16 ID: jreQdFg (PO主)
今天依旧发烧，浑身不舒服，没什么胃口……感觉我的四肢都被分离出去了，软绵绵的……躺在床上也很难受，头晕眼花的……
没运动，吃了一点点就没胃口了( ´_ゝ`)
所以今日摄入碳水96g，蛋白质56g，脂肪14g，总摄入740大卡，目前消耗164大卡，早上bmi38.6
啊，讨厌生病，讨厌生理期，感觉我的身体已经浮囊了( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.62124362
2024-04-22(一)13:10:12 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62123716
不过说起来补水，我一开始也打算每天喝2L，但喝着喝着我发现，我的胃好像不怎么配合我( ﾟ∀。)
就是陷入了一个摄入能量够，但水不够，摄入能量不够，但水够的怪圈( ﾟ∀。)
感觉可能和我以前饮食不规律有点关系吧，以前我基本上一天就吃一顿饭。
总之要改起来，真的是比让我去学高数还要难啊( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.62124396
2024-04-22(一)13:13:15 ID: jreQdFg (PO主)
然后就是总摄入的问题，这个我也很纳闷，为什么会变成这个样子，按理来说，这应该算是很极端的节食了，但我的身体完全没意识到是节食，我在吃饭的时候也没意识到节食，只有在每日结算的时候，才会突然发现，我超我今天吃得也太少了吧･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
无标题无名氏No.62124437
2024-04-22(一)13:17:32 ID: jreQdFg (PO主)
好了好了，我要回去躺着了，不出意外的话，接下来不会有任何运动和进食了，我已经，行将就木了……如果真的病噶了也好，这样连人带盒三斤，直接完成减肥目标……
无标题无名氏No.62124485
2024-04-22(一)13:23:11 ID: jreQdFg (PO主)
……等等，今天吃得好像过少了，我还是定个闹钟，下午起床再整点饭吧……
我先，设定个每日吃够1100大卡的目标吧( ﾟπ。)
无标题无名氏No.62124526
2024-04-22(一)13:26:48 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62124485
不行，再打个补丁，每天吃满1500大卡……我会努力的，我争取三餐都不落下( ﾟπ。)
但目前几天恐怕是做不到了，我怕我吃完就反胃全吐出来( ﾟπ。)