无标题无名氏No.61688311 返回主串
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62312645
2024-05-08(三)23:10:44 ID: jreQdFg (PO主)
光顾着打游戏了，忘了更新了･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
今天摄入碳水162g，蛋白质78g，脂肪20g，总摄入1131大卡，运动消耗368大卡ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
睡了睡了(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62319811
2024-05-09(四)14:08:26 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62318241
>>No.62314760
谢谢关心，但其实现在已经减了大概二三十斤了(*ﾟ∇ﾟ)
单纯只说bmi，是因为我对我的身高有些自卑，所以我不会提及我的真实体重与身高。
按照最初的体重来讲，三月份开始减，初始体重194，到现在五月份，今天早上空腹体重166.4，对于现在这个结果，我其实是比较满意的了(*ﾟ∇ﾟ)
而我的减肥计划大概是，每个月减掉月初体重的4％，比如三月的目标是减到186，而这个目标在0315就已经实现了，四月目标是减到178，而其真实的实现时间是在0330，如此类推，五月目标171，真实达标时间0419。所以，我的掉秤速度是远比计划要快的。
量错身高，这个说实话我有段时间不是很能接受……根据我的bmi和体重其实已经能推出我的身高了。我一直以为我1.5，结果，那天，我看见了我的高考体检单，单子上写的身高是1.48……对，就差了两公分……
至于说速度，我目前倒是没什么焦虑的，我现在唯一比较焦虑的是每天脂肪没吃够，害怕肠胃又出什么问题……以及我瘦下来以后究竟会不会往上窜几公分，虽然我已经成年了，没太大机会长高了……
无标题无名氏No.62319836
2024-05-09(四)14:10:04 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62314536
确实，实在是没搞懂某些剧情的逻辑( ﾟ∀。)7
但也不算太失望，毕竟，它第一集就挺癫的( ﾟπ。)
无标题无名氏No.62319924
2024-05-09(四)14:14:45 ID: jreQdFg (PO主)
顺便发一下我的计划吧ᕕ( ᐛ )ᕗ
说实话我还挺害怕减太快皮松弛的，减4％这个数据，也是对比了很多信息源才最后定下来的，慢确实是慢了点，但不至于太紧张(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62320101
2024-05-09(四)14:27:59 ID: jreQdFg (PO主)
嗯我知道我的自卑点可能有点奇怪哈哈(;´ヮ`)7
体重只能说我是咎由自取，小学时就喜欢吃，小学毕业时大概110吧，中考结束时体重140，高考结束时体重190……网课期间状态很差，也想过减肥，减到120的时候，不知道是因为学业压力还是减肥方法不对，很快就崩溃了……而且当时我处理消极情绪的唯一方式就是暴食，现在想想可能那时候还有点胰岛素抵抗？
至于身高……身高……我真的不能接受啊！一米五啊！我还是山东人！山东！一米五！去海洋馆都属于免门票的存在！从小学五六年级开始，就没再长过一公分了！对此我还真的挺自卑的，尤其是在看到街上的高个姐姐们的时候，之前哈尔滨火的时候，小土豆那个梗也火了，真的，那个梗，太刺眼了，太刺眼了，我不能接受( ・_ゝ・)
一直到现在，我都没有彻底释怀，所以我很反感我的身高，也很反感当时自暴自弃的自己( ・_ゝ・)
但不管怎么说，现在，嗯，虽然不会再长高了，但起码，能瘦下来嘛……( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.62321756
2024-05-09(四)16:46:14 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62321198
谢谢(*´∀`)
毕竟慢也算是一种稳啦(ﾉ)`ω´(ヾ)
无标题无名氏No.62321765
2024-05-09(四)16:47:05 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62321478
我也挺惊讶的，一直没咋注意初始体重，今天一算，哇，居然减了这么多( ﾟ∀。)7