无标题无名氏No.61688311 返回主串
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.62516322
2024-05-25(六)18:33:38 ID: jreQdFg (PO主)
外面下雨了，遛弯儿取消，待在宿舍看电影！
今日摄入碳水154g，蛋白质69g，脂肪11g，总摄入951大卡，消耗172大卡，初始体重194，今日体重160.7，享受双休，不要劳累啦σ`∀´)
无标题无名氏No.62517362
2024-05-25(六)20:19:17 ID: jreQdFg (PO主)
看电影看玉玉了，吃了份炸鸡，喝了啤酒。
…………
吃完了，玉玉消失了。
( ˇωˇ)
看什么电影……不如玩游戏( ˇωˇ)
明天的体重，长就长吧，毕竟，重油重盐已经吃完了，大不了明天消耗五百大卡( ˇωˇ)
现在，好想吐( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.62526918
2024-05-26(日)17:44:57 ID: jreQdFg (PO主)
舍友们出去聚餐了，我在宿舍里做了二十分钟力量训练，这次，要噶了……要噶了……要噶了…………
今日摄入碳水180g，蛋白质70g，脂肪18g，总摄入1111大卡，消耗147+100=247大卡，过会儿如果不下雨，我会出去遛弯儿，预计会消耗300-400大卡，初始体重194，今日体重161.6。
死了死了死了这次真的要死了……( ﾟπ。)
无标题无名氏No.62527030
2024-05-26(日)17:51:58 ID: jreQdFg (PO主)
好恶心，不是很想吃晚饭了……更新一下数据，碳水147g，蛋白质67g，脂肪13g，总摄入914大卡，把晚饭的一部分去掉了，不想吃了，好恶心……
无标题无名氏No.62534592
2024-05-27(一)09:50:45 ID: jreQdFg (PO主)
im so sad
im so tired
i need sleep
i dont need sex
obesity fucks me every day
………………
暂停称体重几天，直到我道心拼完整为止……
无标题无名氏No.62541816
2024-05-27(一)20:46:23 ID: jreQdFg (PO主)
今日摄入碳水105g，蛋白质74g，脂肪23g，总摄入932大卡，消耗213大卡。
朕的悲伤，无穷无尽（45°抬头仰望天空）
这两天潮乎乎的，一直在下小雨，朕的心也在下小雨（45°抬头仰望天空）
吹头去了，再不吹发根要受伤了。
无标题无名氏No.62552950
2024-05-28(二)19:05:19 ID: jreQdFg (PO主)
高情商：体重维持得不错哦，还是163哦。
低情商：力量训练你个杀千刀的练着练着把我括约肌都给练了是吧，好吧也不全是你的锅，但为什么我腿疼的时候拉O都使不上劲儿啊！我一天喝两斤水吃一整板健胃消食片都救不回来啊！你个pe肠胃，来救一救啊，真就一动不动似王八是吧( ˇωˇ)
今日摄入碳水135g，蛋白质66g，脂肪19g，总摄入958大卡，现在消耗230大卡左右，预计今晚消耗400-500大卡。
人生，一坨狗屎( ˇωˇ)
算了，刚好这几天大腿抻着了，不过多计较了，↙(`ヮ´ )↗ 开摆！
我将一直开摆到六一，谁都不能拦着我，哈哈，美美躺着咯(＾o＾)ﾉ
接下来的这几天，依旧控制摄入热量。至于运动嘛，随心而动咯(`ゥ´ )
这几天顺便也确定一下以后的运动消耗量和饮食摄入量，我现在基础代谢大概是1600卡，饮食方面，我一天能制造200-400大卡的热量差。运动的话，不好说，现在的每日消耗也就200-500之间吧，并不高，主要是再高的话，我的日常生活真就只剩下上课和减肥了……好容易塌方的样子。
啊，怎么规划……
梦回高中数学了( ・_ゝ・)
幸好我现在不用学高数(`ヮ´ )
但得减肥( ・_ゝ・)
算了，不想了，就这样吧( ˇωˇ)
目前运动方式：遛弯快走慢跑爬楼。
去健身房什么的这辈子都不会考虑的，把我扔进生人堆里不如让我死，去医院检查什么的这辈子也不会考虑的，被人看透的感觉实在是太糟糕了( ˇωˇ)
对不起身体，现在正在霸占你的东西，就是这么一个烂灵魂，病入膏肓无可救药了已经( ˇωˇ)
要是你还有点自救的倾向，那就赶紧吩咐大脑生成一个新的人格吧，新人格积极向上斗志昂扬活动于人际关系之中如鱼得水成绩优异，然后我拍拍她的肩膀，说了一句彼可取而代之之后就直挺挺地向后倒去，新人格主宰身体！皆大欢喜( ˇωˇ)人
无标题无名氏No.62553929
2024-05-28(二)20:26:54 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.62553624
多谢夸奖(ﾉ)`ω´(ヾ)
但，减肥是因为担心身体健康出大问题，背单词是因为课程又水又无意义还不允许睡觉，而且最近参加了不背单词的背单词活动好胜心不允许我中途退出，主观能动性其实并不强……现在体重一两不掉，消化系统摆烂，我正在绝赞发疯中( ﾟπ。)