无标题无名氏No.64078682

2024-10-15(二)14:09:28 ID: rzEWz3s (PO主)

( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.64081105

2024-10-15(二)18:05:08 ID: rzEWz3s (PO主)

今日下雨加满课，不跑(つд⊂)

无标题无名氏No.64103253

2024-10-17(四)19:58:47 ID: rzEWz3s (PO主)

芜湖，爽

无标题无名氏No.64104803

2024-10-17(四)22:34:49 ID: rzEWz3s (PO主)

被说休息时间有点长了，可是今天晚上很闷啊(;´Д`)腿都有点飘，中间没有一次长休息的话后面十组都顶不下来的

无标题无名氏No.64104821

2024-10-17(四)22:35:54 ID: rzEWz3s (PO主)

我的特点就是天气一热就不行，大概十度出头最适合我，再热了真要完蛋的

无标题无名氏No.64134211

2024-10-20(日)19:04:33 ID: rzEWz3s (PO主)

原计划是半马长距离，因为下雨加上穿的衣服少了，有些失温，13公里停了
和朋友们一起跑有氧太欢乐啦

无标题无名氏No.64145423

2024-10-21(一)18:27:50 ID: rzEWz3s (PO主)

10k马配
中间有点小崩，回操场调整了一下好多了

无标题无名氏No.64166697

2024-10-23(三)18:43:59 ID: rzEWz3s (PO主)

有氧长距离，和朋友一起
本来想15k，后程有点想窜稀，就提早结束了

无标题无名氏No.64176193

2024-10-24(四)16:32:39 ID: rzEWz3s (PO主)

周末和朋友一起去跑桐庐半马，今天强度就不去了，减量休息保证比赛状态( ´∀`)