无标题无名氏No.65484561

2025-03-09(日)17:47:54 ID: rzEWz3s (PO主)

今天跟团20k有氧，又是大课
最后5.几千米是我自己跑的，最后5千米还有个惊喜

无标题无名氏No.65484580

2025-03-09(日)17:50:12 ID: rzEWz3s (PO主)

——那就是5千米终于突破了20分钟
今早的名古屋女子马拉松，朋友传来3小时41分大幅pb的喜讯，特别为她感到高兴。
下午的最后独自一人冲刺的阶段，我也像是得到了某种力量，突破了此前一直在我面前的20分钟大关
今天真高兴啊( ´∀`)

无标题无名氏No.65492383

2025-03-10(一)13:15:00 ID: rzEWz3s (PO主)

昨天跑完20，过了一夜左小腿还有点酸疼
怕受伤，今天暂且休息一天，婴眠了

无标题无名氏No.65506676

2025-03-11(二)21:52:38 ID: rzEWz3s (PO主)

小腿疼，跑到一半不想继续了

无标题无名氏No.65513173

2025-03-12(三)14:30:51 ID: rzEWz3s (PO主)

今天飞大阪(　ﾟ 3ﾟ)名正言顺偷懒

无标题无名氏No.65584622

2025-03-19(三)17:11:52 ID: rzEWz3s (PO主)

回来第一练

无标题无名氏No.65584629

2025-03-19(三)17:13:20 ID: rzEWz3s (PO主)

回来第二练
4千米4分+2千米3分50+1.6千米3分40+1千米3分30
手动计圈太累了，老是忘

无标题无名氏No.65584635

2025-03-19(三)17:13:44 ID: rzEWz3s (PO主)

回来第二练
4千米4分+2千米3分50+1.6千米3分40+1千米3分30
手动计圈太累了，老是忘

无标题无名氏No.65584639

2025-03-19(三)17:14:03 ID: rzEWz3s (PO主)

回来第二练
4千米4分+2千米3分50+1.6千米3分40+1千米3分30
手动计圈太累了，老是忘