无标题无名氏No.66956805

2025-09-03(三)21:28:28 ID: gr56NCa (PO主)

18.深蹲9
标准2组29
窄距2组8
标准2组24

无标题无名氏No.66963761

2025-09-05(五)02:16:28 ID: gr56NCa (PO主)

19.俯卧撑10

跪姿2组30
窄距2组9
标准2组18
标准2组5
跪姿2组18

跪姿已达上限，开始改变形态，以标准俯卧撑为主

无标题无名氏No.66967688

2025-09-05(五)20:09:09 ID: gr56NCa (PO主)

20.深蹲10

标准2组30
窄距2组9
标准2组25

无标题无名氏No.66974694

2025-09-07(日)00:53:18 ID: gr56NCa (PO主)

21.俯卧撑11

跪姿2组30
窄距2组10
标准2组19
标准2组7
跪姿2组16

无标题无名氏No.66985476

2025-09-08(一)23:20:50 ID: gr56NCa (PO主)

21.俯卧撑11

跪姿2组30
窄距2组10
标准2组19
标准2组7
跪姿2组16

无标题无名氏No.66985485

2025-09-08(一)23:22:24 ID: gr56NCa (PO主)

22.深蹲11

标准2组30
窄距2组10
标准2组26
保加利亚左1组2个，右1组2个

无标题无名氏No.66990377

2025-09-09(二)20:53:07 ID: gr56NCa (PO主)

23.俯卧撑12

标准2组20
窄距2组11
跪姿2组30
标准2组10

无标题无名氏No.67002233

2025-09-11(四)15:37:46 ID: gr56NCa (PO主)

24.深蹲12

标准2组30
窄距2组11
标准2组25
保加利亚左1组4个

无标题无名氏No.67004994

2025-09-11(四)22:30:34 ID: gr56NCa (PO主)

25.俯卧撑13

标准2组21
窄距2组12
跪姿2组30
标准2组11