体育
无标题无名氏No.68544319
2026-04-25(六)16:12:24
ID: UDVUNRl 回应
戒鹿！
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无标题无名氏No.68605351
2026-05-07(四)19:35:03
ID: K0a9WCT
我之前戒了一星期，然后发现自己的欲望大到可怕(;´ヮ`)7
属于是看到个洞就想凑过去那种
现在我已经放弃戒录了ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题无名氏No.68605366
2026-05-07(四)19:36:40
ID: HJKNclo
day0
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小肥啊小肥你不能再这样下去了( `д´)σ
day0
无标题无名氏No.68605405
2026-05-07(四)19:43:05
ID: DePxhrQ
二进制戒色ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.68606014
2026-05-07(四)21:54:38
ID: UDVUNRl (PO主)
day0
无标题无名氏No.68351503
2026-03-24(二)15:27:57
ID: LgTzY0e 回应
减肥串( `д´)
去医院体检啥啥都偏高！这样可不行啊！
初始身高170/体重80kg！
目标是65kg！
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无标题无名氏No.68394960
2026-03-30(一)20:17:01
ID: LgTzY0e (PO主)
基本已经放弃喝水了( ;`д´; )
但是吃的不多+略微走了几千步！
肯定比什么都不做，要强一点吧！
无标题无名氏No.68398161
2026-03-31(二)11:06:10
ID: LgTzY0e (PO主)
上称78.7kg( `д´)
肯定是每天吃的没营养套餐发力了！
无标题无名氏No.68467868
2026-04-11(六)12:59:12
ID: LgTzY0e (PO主)
鸽了好久，回来汇报一下成果( `д´)
今早上完厕所是155.5斤！
这个体重卡了有五六天了( ›´ω`‹ )
无标题无名氏No.68467872
2026-04-11(六)13:00:42
ID: LgTzY0e (PO主)
这期间仍然是，吃鸡胸肉，吃西红柿，吃黄瓜！
然后每天中午吃一个半的馒头，十颗腰果！
目标是5月能瘦到150斤左右！
无标题无名氏No.68602036
2026-05-07(四)08:08:52
ID: LgTzY0e (PO主)
( `_っ´)……！
用了比我预计的还要多的时间！
下一个目标是！6月之前能达到145斤！
无标题无名氏No.68413018
2026-04-02(四)08:51:57
ID: gl8MhAS 回应
记录2026年4月1日开始的每次撸管
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无标题无名氏No.68589125
2026-05-04(一)17:04:41
ID: aUVqnjg
今天的呢小懒猫
无标题无名氏No.68595743
2026-05-05(二)23:46:32
ID: gl8MhAS (PO主)
放假忘记了，一次性记下来吧85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97
无标题无名氏No.68515926
2026-04-19(日)23:45:19
ID: XO4IebQ 回应
不再熬夜打卡串day0起！！！
(=ﾟωﾟ)=
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无标题无名氏No.68550683
2026-04-26(日)23:00:40
ID: XO4IebQ (PO主)
day2
无标题无名氏No.68556201
2026-04-27(一)23:16:34
ID: XO4IebQ (PO主)
day3
无标题无名氏No.68561572
2026-04-28(二)23:00:40
ID: XO4IebQ (PO主)
day4
无标题无名氏No.68571663
2026-04-30(四)22:12:31
ID: XO4IebQ (PO主)
day5
无标题无名氏No.68595637
2026-05-05(二)23:23:22
ID: XO4IebQ (PO主)
day0
无标题无名氏No.68594633
2026-05-05(二)19:51:35
ID: GDUk7ON 回应
感觉脖子两后侧以及背部很僵硬，想锻炼一下，有没有在出租屋就能做的运动，需要器材的也行，有间十平的杂物间可以用
谢谢肥哥们
jp
无标题无名氏No.68594659
2026-05-05(二)19:55:56
ID: JaTf5Sy
刚好前两天用ai查了，虽然是问的胸椎恢复，但坚持做了一下感觉整个后背都舒服一些
无标题无名氏No.68594680
2026-05-05(二)19:59:59
ID: JaTf5Sy
( ﾟ 3ﾟ)要点是充分活动肩胛骨，吊单杠和那种靠胳膊拉的椅子感觉作用也差不多。
还有一个朋友给我推荐的，做床上做小飞燕。大概就是趴下，然后像海豹一样努力把自己的身体往上往后弓，呈腹部贴地其他地方离地的香蕉状，据说对脊椎很好，能恢复久坐的时候被拉得无力的肌肉。
不过最重要的还是因地制宜了，我是明确久坐毁了胸椎，po可以大概先找康复科/理疗的医生判断一下是哪里出问题，涉及脊椎的乱搞有时候会反效果。
无标题无名氏No.68594688
2026-05-05(二)20:01:46
ID: GDUk7ON (PO主)
>>No.68594680
OK，谢谢肥哥，我过两天挂个号先看一下
无标题无名氏No.68594721
2026-05-05(二)20:07:52
ID: JaTf5Sy
>>No.68594688
如果只是这段时间久坐肌肉疲劳的话，医生给你搓一搓解开就会好很多了( ﾟ∀ﾟ)但是后边还是要注意每一小时左右起来充分活动一段，太不注意像我一样骨头出问题就很麻烦了（）
无标题无名氏No.68584807
2026-05-03(日)18:21:43
ID: msH6uVE 回应
cnm劳资这次一定减肥成功
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无标题无名氏No.68587673
2026-05-04(一)11:00:50
ID: gYwldNM
>>No.68587234
是啊，吃什么
无标题无名氏No.68588174
2026-05-04(一)12:50:45
ID: AYmyFUw
这体重就算是卿也不需要减了
无标题无名氏No.68588262
2026-05-04(一)13:09:07
ID: 9eUE4Fs
>>No.68587234
是阿，吃什么
无标题无名氏No.68588565
2026-05-04(一)14:41:07
ID: wa9IF0G
>>No.68587234
这也吃？(;´ヮ`)7
无标题无名氏No.68588578
2026-05-04(一)14:44:13
ID: Hop1riO
按1m7 50公斤的话，再减下去就是高街帝了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68587489
2026-05-04(一)10:14:09
ID: 5KnokiO 回应
已经Day快两个月了，但最近一周连着易了两次了，有点犹豫要不要继续，虽说只是多洗个胖次不算特别碍事，但还是有点头疼( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.68577059
2026-05-01(五)23:14:25
ID: zweglaA 回应
在pdd上买了包蛋白粉，喝起来感觉粉粉的，喝完之后杯子下面还有一些细小的沉淀。客服解释说我买的是增肌粉，这是正常情况。
看了订单，确实图便宜没仔细看，买的确实是增肌粉。
不过肥肥之前没喝过增肌粉，想来求教有没有了解增肌粉的老哥。增肌粉是这样的吗？
无标题无名氏No.68577083
2026-05-01(五)23:19:49
ID: zweglaA (PO主)
是这家店。喝起来到时没有什么怪味，口感比较稀，就是感觉有一些小细粉。
如果增肌粉就是这样的，就没什么了，怕是买到假货，喝起来不安全
无标题无名氏No.68577183
2026-05-01(五)23:37:51
ID: xjpZBE4
你要减肥的话喝增肌粉会爆肥
无标题无名氏No.68577188
2026-05-01(五)23:38:26
ID: xjpZBE4
>>No.68577183
因为增肌粉就是米糊糊加一点点蛋白粉，给瘦瘦增肥用的
无标题无名氏No.68577253
2026-05-01(五)23:48:59
ID: zweglaA (PO主)
>>No.68577188
这袋肯定是不会继续喝了。如果是正品的话，怪我买之前没看清楚。如果是假货就便宜奸商了。
无标题无名氏No.68579190
2026-05-02(六)12:21:09
ID: sANkepB
https://chat.deepseek.com/share/ntb2zydrh0n06nlfcq
这种事可以问ai，与上网搜。
不过还是感谢分享( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68562107
2026-04-29(三)00:55:26
ID: NqKi958 回应
戒酒串
前天刚破的戒，从元旦到那天应该也有段时间了，不过day0就是day0
无标题无名氏No.68562110
2026-04-29(三)00:55:43
ID: NqKi958 (PO主)
今天就算day1吧
无标题无名氏No.68564181
2026-04-29(三)13:40:15
ID: NqKi958 (PO主)
明天早上坐车回家(＾o＾)ﾉ晚上来一口
无标题无名氏No.68562532
2026-04-29(三)03:59:18
ID: wlk1Uhd 回应
是大肥猪。。。想打打羽毛球动一下但其实规则都不太懂，感觉打羽毛球很爽，怎么才能找个搭子和肥肥我一起打个球(;´Д`)
无标题无名氏No.68562874
2026-04-29(三)08:34:12
ID: KFXloKE
发球在中间的横线外发球，发出的球必须过对方的那条横线，剩下的就是把飞过来的球打回去对面的场子，不要出界就行( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68562959
2026-04-29(三)08:55:28
ID: 5tr72GZ
去小某书上找自己当地的球群，会有新手场( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.68563734
2026-04-29(三)11:56:45
ID: AQnJxwL
随便买把趁手的二手拍子 了解一下最基础的规则（有肥哥在上面说了）
至于场地的话有片空地风不大就可以
然后就可以找自己的朋友一起打啦(*´∀`)
如果你是学生的话可以在表白墙上找找搭子，大家都挺热情的
当然也可以去球场找路人问问可不可以一起玩
无标题无名氏No.68563737
2026-04-29(三)11:58:04
ID: AQnJxwL
一开始打可能连接发球都很困难
但没关系的，大家刚开始打都是这样的
打着打着就会了
