体育
无标题无名氏No.67432806
2025-11-15(六)10:26:02
ID: KKRZotA 回应
为了保证不成为家里蹲，减肥串堂堂连载
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无标题无名氏No.67508369
2025-11-26(三)01:32:52
ID: KKRZotA (PO主)
感觉每天一测好像很容易把心态搞崩(饿了一天发现没瘦)，所以以后一周一测吧
无标题无名氏No.67558754
2025-12-03(三)22:29:11
ID: KKRZotA (PO主)
106(;´Д`)最近好像有点贪吃了
无标题无名氏No.67623704
2025-12-12(五)11:50:34
ID: KKRZotA (PO主)
12月12 104.0kg
无标题无名氏No.68608048
2026-05-08(五)10:07:30
ID: KKRZotA (PO主)
很久没记录了，今天心血来潮记录一下
5月8日，95kg
无标题无名氏No.68826197
2026-06-11(四)01:48:57
ID: KKRZotA (PO主)
6月11 有些懈怠啊小肥，92-93kg来回浮动几天了kg( ` ・´)
无标题无名氏No.68239557
2026-03-08(日)22:48:05
ID: 9m0Lf99 回应
运动打卡
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无标题无名氏No.68816877
2026-06-09(二)22:51:46
ID: 9m0Lf99 (PO主)
因为我对骑行也感兴趣，就买了自行车想靠骑行练有氧，心肺能力上来了再回去跑步，结果11km的配速就把我干到无氧了
无标题无名氏No.68816899
2026-06-09(二)22:55:06
ID: 9m0Lf99 (PO主)
我感觉自己不适合运动，心肺功能太差了
我只是想改变自己大臭猪的命运，不想继续这样爱吃还不爱动越来越废( TдT)
如果能好好运动的话，变成一个爱吃但是身体素质还行的肥肥也可以啊
无标题无名氏No.68817224
2026-06-09(二)23:37:16
ID: 9m0Lf99 (PO主)
躺着胸闷，坐久了（一个半小时）头晕恶心得要去通风处散步半小时才缓过来，蹲3分钟站起来会头晕恶心，爬四层楼就开始喘，随便跑几步就喘，走快了也喘（12分配），连洗衣服都喘
血压105/69mmHg，空腹血糖4.4mmol/L，肺活量3200mL，BMI24.9
无标题无名氏No.68817231
2026-06-09(二)23:38:06
ID: 9m0Lf99 (PO主)
希望能过通过锻炼来增强身体素质，就现在这种状况，实在感觉太虚弱
无标题无名氏No.68824698
2026-06-10(三)22:15:55
ID: 9m0Lf99 (PO主)
车胎气没打够，我说为啥那么累呢( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.68653165
2026-05-16(六)10:26:06
ID: 9y7uQ3p 回应
有没有健身教练肥呀，可以分享一下吗！想考个证是不是可以更加专业的去练习学习康复知识？嗯，私心来说还可以。做个兼职什么的，当自由教练
jp串内！
无标题无名氏No.68653167
2026-05-16(六)10:26:48
ID: 9y7uQ3p (PO主)
分享图片
无标题无名氏No.68653182
2026-05-16(六)10:31:09
ID: B1nbWiu
( ﾟ∀。)我以前室友没有考证，他是自己去健身房练，然后练的比较好，肌肉也练的很大，就有人主动找他陪练，给学费的那种，这也算是被他搞成主业之一了
无标题无名氏No.68810138
2026-06-09(二)00:11:29
ID: vfyMYqI
>>No.68653165
我接触下来的健身教练普遍懂个锤子康复( ﾟ∀。)自己都一堆伤病的
无标题无名氏No.68400074
2026-03-31(二)15:06:57
ID: XQqHjpQ 回应
Day by Day
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无标题无名氏No.68788066
2026-06-05(五)19:32:56
ID: XQqHjpQ (PO主)
胸
无标题无名氏No.68788200
2026-06-05(五)19:54:56
ID: XQqHjpQ (PO主)
好久没臀腿了 今天不胸了臀腿(`ゥ´ )
无标题无名氏No.68794092
2026-06-06(六)19:41:48
ID: XQqHjpQ (PO主)
休息
无标题无名氏No.68800824
2026-06-07(日)21:00:55
ID: XQqHjpQ (PO主)
胸
无标题无名氏No.68808587
2026-06-08(一)20:31:22
ID: XQqHjpQ (PO主)
手臂
无标题无名氏No.68798381
2026-06-07(日)15:22:05
ID: nEVohkZ 回应
健身迷思( ↺ω↺)
如果自己追求的完美身材是会被大部分女性厌恶和排斥的超多肌肉类型。
而他们基本上只喜欢竹竿，肌肉（存疑）像建模贴图的竹节虫，那是不是可以证明找一个更直接而且能够欣赏你肌肉的男性，比你辛辛苦苦在女性里找欣赏更简单。
所以每个人都是潜在的gay！ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
承认吧，你只是gay的不明显
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无标题无名氏No.68800720
2026-06-07(日)20:47:53
ID: VtRTwq2
大学的时候有个朋友健身，身高170，一身好肌肉（我这个外行人看着都不止薄肌），他说健身房点出十个男生，至少有五个健身目的是为了吸引异性，剩下才是什么锻炼健康身体之类的
他也很坦诚地说包括他自己是因为身高不足，要更提升一点自己的外表吸引力——他也确实做到了，虽然方向不太对，在抖音账号他偶尔发健身视频就能吸引到给他发私信想吃他脚的男人
无标题无名氏No.68800815
2026-06-07(日)20:59:41
ID: IypTtZC
肥肥健身为了自己的健康，不要为了交配好吗。
无标题无名氏No.68800926
2026-06-07(日)21:16:55
ID: eaKIDwk
>>No.68800720
( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68801188
2026-06-07(日)22:10:01
ID: dJv5Q9g
>>No.68800720
发现很多矮的男生容易变成肌肉男
无标题无名氏No.68801247
2026-06-07(日)22:21:13
ID: VtRTwq2
>>No.68801188
依他的说法，他们这种个子不高的增肌比较容易，我也不知道是不是真的( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.67083872
2025-09-23(二)10:53:25
ID: 0yylaxt 回应
30岁的生日礼包，体检报告的中高度脂肪肝，各种超标的数值，超重的体重，重复的生活。柯本认为自己不会活过30岁，人生应该在最巅峰灿烂时候戛然而止，作为普通人我只能设法杀死30岁的中登生活，是时候杀死这个爱拖延幻想的自己了
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无标题无名氏No.68673537
2026-05-19(二)19:29:48
ID: 0yylaxt (PO主)
昨天背，今天肩
无标题无名氏No.68761048
2026-06-02(二)08:27:32
ID: 0yylaxt (PO主)
上一周基本没有去健身。昨天去卧推，可以45做一组了
无标题无名氏No.68761054
2026-06-02(二)08:29:12
ID: sVpgYkZ
开头这强度看着吓人(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.68774534
2026-06-03(三)22:21:08
ID: 0yylaxt (PO主)
背腹
无标题无名氏No.68797197
2026-06-07(日)11:31:13
ID: 0yylaxt (PO主)
昨天爬山8公里，晚上肩
无标题无名氏No.68793934
2026-06-06(六)19:14:38
ID: uH2Q8Qc 回应
每日任务（1/1）
无标题无名氏No.68795109
2026-06-06(六)22:41:53
ID: RKd4ynu
求求你不要(つд⊂)
无标题无名氏No.68759130
2026-06-01(一)21:24:36
ID: SemL5lX 回应
目标是50天
无标题无名氏No.68759136
2026-06-01(一)21:25:44
ID: SemL5lX (PO主)
day1
无标题无名氏No.68767147
2026-06-02(二)21:17:29
ID: SemL5lX (PO主)
day2
无标题无名氏No.68774438
2026-06-03(三)22:06:53
ID: SemL5lX (PO主)
day3
无标题无名氏No.68781599
2026-06-04(四)22:07:32
ID: SemL5lX (PO主)
day4
无标题无名氏No.68789501
2026-06-05(五)23:21:26
ID: SemL5lX (PO主)
day5
不得不戒冲的戒冲串无名氏No.68647375
2026-05-15(五)09:38:41
ID: SOp8SZs 回应
因为做了手术，接下来二到三个月都不能手冲了，那就戒个一百天吧。5月6日做的手术到今天已经9天了，感觉这九天已经超级难熬了，等到91天后我要cos黄油女主冲到坏掉为止呀！(╬ﾟдﾟ)
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无标题无名氏No.68753770
2026-06-01(一)01:32:36
ID: SOp8SZs (PO主)
day1，总感觉我的微距不得要领
无标题无名氏No.68754818
2026-06-01(一)09:47:15
ID: XtLShSk
快进到因为做了手术30天不能微距
无标题无名氏No.68760515
2026-06-02(二)01:28:07
ID: SOp8SZs (PO主)
day2，今天靠猛打游戏抑制了欲望，今天我是踹哈哥
无标题无名氏No.68776352
2026-06-04(四)09:27:13
ID: SOp8SZs (PO主)
昨天一切正常，day3
无标题无名氏No.68789313
2026-06-05(五)22:55:13
ID: SOp8SZs (PO主)
day4，peace
