体育
无标题无名氏No.67322176
2025-10-29(三)18:22:10
ID: ZPCT7yX 回应
试图采取非必要不进食+每日低强度运动（目前决定波比跳+无绳跳绳）的绝食减肥法( ﾟωﾟ)
要么瘦，要么死。
此为碎碎念记录串( ﾟωﾟ)
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无标题无名氏No.67322371
2025-10-29(三)19:09:19
ID: 10Qgpz6
我嘞个断食啊(´ﾟДﾟ`)
个人还是不建议断食的，可以少食，断食对身体伤害太大了，哪怕瘦下来了以后胃也不好了(;´Д`)
真不怕嘴遭罪又想瘦的话可以一天四个馒头俩仨鸡蛋，搭配锻炼，不伤胃也能瘦下来
缺点可能就是天天馒头鸡蛋吃多了会物欲低下
无标题无名氏No.67325092
2025-10-30(四)09:09:06
ID: ZPCT7yX (PO主)
谢谢楼上肥哥的建议( ﾟωﾟ)我会考虑的( ﾟωﾟ)
不过我现在最大的愿望是因公殉职、见义勇为救人我死、得癌症。所以这些都无所畏惧了( ﾟωﾟ)
顺便记录一下，早上便后体重79kg。
昨晚明明喝了三四杯水，早上还是口干舌燥( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67325911
2025-10-30(四)12:19:30
ID: ZPCT7yX (PO主)
刚才称了一下78.55kg(=ﾟωﾟ)=明明上午什么都没做呢( ﾟ∀ﾟ)
算起来昨天中午吃完饭后已经24小时没进食了(｀･ω･)
喝点水做几组波比跳，然后午休(｀･ω･)
无标题无名氏No.67330871
2025-10-31(五)09:37:18
ID: ZPCT7yX (PO主)
昨天晚上朋友强制投食了麦麦，麦麦好味( ´ρ`)朋友也好味( ´ρ`)
早上便后79.15( ﾟωﾟ)
今天和周末可能还有饭局( ﾟ 3ﾟ)会尽量少吃点并装作很忙，就控制在不让朋友担心的程度吧( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.67331450
2025-10-31(五)11:43:39
ID: WG0T6zv
本来两天没吃东西都没有饥饿感，昨天吃完麦麦晚上也饿。早上醒来也饿，现在也好饿( ´_ゝ`)
忍耐啊zpc( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67322795
2025-10-29(三)20:28:52
ID: c24fQ9x 回应
连在单杠上吊20秒都吃力，还想解锁引体向上？！Σ( ﾟдﾟ)不过俺会努力滴
无标题无名氏No.67324035
2025-10-30(四)00:18:10
ID: Bj2gRov
>>No.67322795
可以先用弹力带做组
无标题无名氏No.67321703
2025-10-29(三)16:37:46
ID: ar4hqv7 回应
我被酒色所伤，竟如此憔悴！从今日起，戒色！( `д´)
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无标题无名氏No.67321780
2025-10-29(三)16:58:46
ID: 5jnLdAK
说得好，今天戒色，明天戒酒，后天戒赌
一样一样戒( `ー´)
无标题无名氏No.67321883
2025-10-29(三)17:18:12
ID: MP9F4G2
第二天：我有健忘症σ`∀´)
无标题无名氏No.67322734
2025-10-29(三)20:16:56
ID: ar4hqv7 (PO主)
这次是真的，腰子痛( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67322738
2025-10-29(三)20:18:18
ID: 2xDxz1A
这小肉棒玩着怎么这么爽
无标题无名氏No.67323758
2025-10-29(三)23:26:48
ID: ar4hqv7 (PO主)
>>No.67322738
你乱讲，我明明很大( `д´)σ
无标题无名氏No.67323340
2025-10-29(三)22:09:42
ID: wcJVyr4 回应
超低价生命体特征维持餐
网上冲浪看到的，想问问肥哥们靠不靠谱
还有，我咋没找到16.4元2500克的燕麦麸皮粉
无标题无名氏No.67323408
2025-10-29(三)22:22:04
ID: SOp8SZs
当你看到大量引用自ai就应该知道这东西不可信了
无标题无名氏No.66992600
2025-09-10(三)08:34:06
ID: OV21OnR 回应
day1( `_っ´)
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无标题无名氏No.67229909
2025-10-14(二)22:13:09
ID: OV21OnR (PO主)
每天都撸，一直到今天( ;´д`)
无标题无名氏No.67259480
2025-10-19(日)17:28:08
ID: OV21OnR (PO主)
day1
无标题无名氏No.67275888
2025-10-22(三)09:51:17
ID: OV21OnR (PO主)
day1
无标题无名氏No.67275890
2025-10-22(三)09:51:37
ID: OV21OnR (PO主)
感冒了，不能再冲了( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67323285
2025-10-29(三)21:58:09
ID: OV21OnR (PO主)
day1
无标题无名氏No.67079094
2025-09-22(一)18:40:11
ID: VsgPZKo 回应
总之，九月不撸挑战，我到现在还未失败(〃∀〃)
day22！
起因是大二开学前发现我的脑子已经全是涩涩，影响我学习与提升了( ›´ω`‹ )
现在我正在让自己减少对色色内容甚至于恋爱内容的想象，某种程度上清理了自己大脑的内存，让自己去更高效地思考
显著的好处是，我在阅读比较难理解的书籍时思考速度是有加快的
坏处的话，我丧失了晨勃（不过我之前纵欲的时候也很少晨勃，但现在注意到了），甚至于说这22天以来没有遗精，我开始怀疑我会不会阳痿了( ・_ゝ・)
所以接下来的想法是，接着禁欲，但是我也要想一想一些“壮阳的”方法，我只是禁欲但不是为了丧失我的二弟啊(*´д`)
各位肥哥有什么锻炼的经验吗，食补运动之类的都行，谢谢各位
jp
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无标题无名氏No.67280689
2025-10-23(四)00:39:18
ID: ddOS34k
这20天都发生了什么( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.67282578
2025-10-23(四)11:48:18
ID: VsgPZKo (PO主)
>>No.67280689
开始健身了( ﾟ∀。)
原本打算十月份也开戒的，但是看到一个超色的素材没忍住(つд⊂)
不过好消息是，在早睡、戒色和健身，以及适度补锌的前提下，陈波返佐来咯(〃∀〃)
无标题无名氏No.67282582
2025-10-23(四)11:48:57
ID: VsgPZKo (PO主)
day8( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.67290888
2025-10-24(五)16:51:13
ID: VsgPZKo (PO主)
day9(｀･ω･)
控制不住自己去看色图|ー` )
无标题无名氏No.67319550
2025-10-29(三)09:41:10
ID: VsgPZKo (PO主)
day0(〃∀〃)
无标题无名氏No.67319036
2025-10-29(三)07:32:52
ID: L1BksNx 回应
肽字辈减肥药相关串来
感觉发体育版不太好( ﾟ∀。)毕竟是药物。。不行再移版吧，如果有重复集中串麻烦肥哥们评论一下肥肥自删( ;´д`)
无标题无名氏No.67319041
2025-10-29(三)07:36:31
ID: L1BksNx (PO主)
肥肥还是大学生，但因为家里意见与支持和健康问题需要开始用药减肥|ー` )记录一下自己的用药以及进行一些答疑（希望我能记得没事看看这个串）
今天七月份到八月份打了2个月一共8针的玛仕度肽，瘦了大概是5kg左右，回学校后因为不方便改为用司美口服片（便宜但药效只有司美本体的1/3）配合不定期液断和节食，同时自己做饭来规划饮食，成功在这几天累计瘦了10kg了(ゝ∀･)
无标题无名氏No.67319052
2025-10-29(三)07:42:01
ID: L1BksNx (PO主)
讲一点副作用相关
肥自己用的是玛仕度肽，身边有朋友在用司美针剂，总之都讲一讲
玛仕度肽打的时候一直打一个位置药效会降低很多，不知道其他有没有这个情况（肥前五周都打下腹药效下降很多）打完针口正常来说不会疼太久，第二天有概率出现持续半周的胃部不适和呕吐感，而且用药期间情绪会低落很多，推测是因为吃东西吃得少导致的( ´ー`)小概率掉落低烧，但不严重的情况下可以不吃退烧药而是选择多喝水，因为玛仕度肽就是会让体温增加一点的，只要不高到出问题只要框框喝水就行，一定要喝的比平常多至少一半
无标题无名氏No.67319059
2025-10-29(三)07:46:03
ID: L1BksNx (PO主)
接下来讲司美针剂( ﾟ∇ﾟ)这些都来自于朋友口述所以可能不一定准确
针口会很疼，非常疼，虽然和玛仕度肽是同一个打法（区别是针剂更类似于胰岛素，是一针用多次），据说会疼16小时，也有认识的其他用药的朋友说剂量上来后疼一周都正常
呕吐反应比玛仕度肽少，不确定是不是个人生理因素影响，但腹泻会稍微严重一点（肥用玛仕度肽的时候只遇到过三次这个问题，朋友在开始用第一个月就不下五次）
无力感会更强一些，总之就是有点使不出力气或是稍微运动一下就大喘气
无标题无名氏No.67319083
2025-10-29(三)07:55:17
ID: L1BksNx (PO主)
最后是司美片剂( ﾟдﾟ)首先还是要说一下，按临床那边药效应该是替尔珀肽≈3司美≈9司美片剂，所以选片剂实在是不得已而为之( ;´д`)
片剂的无力感真的很强，肥学编导的在剧组里算是全能手，下到搬东西照顾人上到当PD都是没问题的甚至能兼顾，工作起来精力很足力气也够，很多时候比较大的器械都是肥来搬的，但这两天买水搬上楼都开始大喘气而且需要隔一会休息一下，心脏异常不适而且手臂使不上力･ﾟ( ﾉд`ﾟ)所以使用这类药物基本可以放弃健身了，真的没办法
胃部不适会更严重，空呕算是家常便饭，腹泻差不多半个月一次，本人肥就有点胃胀气吃了药后更严重了( ;´д`)
以及必须定时吃且最好大清早吃
无标题无名氏No.67295788
2025-10-25(六)13:36:12
ID: KSnnsyw 回应
自用拉屎记录串欢迎留言
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无标题无名氏No.67307467
2025-10-27(一)11:56:59
ID: KSnnsyw (PO主)
>>No.67307458
后一段就便黏腻了，推测是昨天吃的蒸南瓜
无标题无名氏No.67307513
2025-10-27(一)12:05:00
ID: 58cag9J
刚拉完就看见这个串了ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.67308036
2025-10-27(一)13:49:49
ID: KSnnsyw (PO主)
>>No.67307513
恭喜拉屎！
无标题无名氏No.67312718
2025-10-28(二)08:47:46
ID: KSnnsyw (PO主)
呃啊啊啊啊啊又拉肚子了
无标题无名氏No.67312722
2025-10-28(二)08:48:58
ID: KSnnsyw (PO主)
我前两天看到网上说，如果拉肚子一定要用水洗，用纸擦擦不干净，消化液会把肛门消化
无标题无名氏No.67011701
2025-09-12(五)22:50:10
ID: 8R24Go5 回应
戒冲，再冲是傻逼( ;`д´; )( ;`д´; )( ;`д´; )
先戒个两星期( `д´)σ
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无标题无名氏No.67299246
2025-10-25(六)23:48:01
ID: 8R24Go5 (PO主)
1
无标题无名氏No.67300440
2025-10-26(日)09:16:40
ID: 8R24Go5 (PO主)
day2
无标题无名氏No.67307846
2025-10-27(一)13:09:43
ID: 8R24Go5 (PO主)
3
无标题无名氏No.67307899
2025-10-27(一)13:19:30
ID: Kj0NBGS
(`ゥ´ )
无标题无名氏No.67312631
2025-10-28(二)08:20:16
ID: 8R24Go5 (PO主)
买飞机杯了，此串完结( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.67256656
2025-10-19(日)01:57:53
ID: ZXysMiZ 回应
戒烟戒撸 健身增肌
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无标题无名氏No.67280285
2025-10-22(三)23:25:21
ID: ZXysMiZ (PO主)
今天练的腹
无标题无名氏No.67280290
2025-10-22(三)23:25:42
ID: ZXysMiZ (PO主)
有点累有点充实 今天想开了很多事 很高兴 明天更
无标题无名氏No.67287720
2025-10-24(五)02:08:53
ID: ZXysMiZ (PO主)
今天是休息日
无标题无名氏No.67298528
2025-10-25(六)22:03:14
ID: ZXysMiZ (PO主)
最近在玩纸房子 还挺好玩的 很有代入感
无标题无名氏No.67307607
2025-10-27(一)12:23:37
ID: ZXysMiZ (PO主)
( ﾟᯅ 。)
