体育
无标题无名氏No.67287128
2025-10-24(五)00:04:30
ID: 4HDMzkq 回应
戒撸打卡day0|-` )
无标题无名氏No.67319267
2025-10-29(三)08:42:54
ID: 4HDMzkq (PO主)
昨天破了
无标题无名氏No.67430227
2025-11-14(五)22:01:45
ID: 4HDMzkq (PO主)
[1 100]
无标题无名氏No.67430238
2025-11-14(五)22:03:03
ID: 4HDMzkq (PO主)
22[1,50]
无标题无名氏No.67192374
2025-10-09(四)00:52:51
ID: icRzx0H 回应
家里装修，想趁机会买个龙门架放家里做三大项有戏吗| ω・´)
有氧能靠波比跳和跑步游泳，无氧这块只有个，硬拉水泥包胶杠铃，感觉还是不够到位。加上附近唯一一家健身房太坑了，东西不多价钱还贵，实在不想让他赚这个钱。
总之有有经验的肥哥知道这样可行吗( ﾟ∀。)
jp
无标题无名氏No.67192392
2025-10-09(四)00:56:18
ID: icRzx0H (PO主)
( ﾟ∀。)龙门架的价位好多，一千三千四千。还有不少三位数价格的(´ﾟДﾟ`)
这玩意价格区别大吗，或者说三位数的可靠吗(|||ﾟДﾟ)我之前深蹲也就不算杠70kg左右
无标题无名氏No.67231004
2025-10-15(三)00:58:44
ID: 9EiCiXk
既然是装修你问问能不能墙里直接内嵌一根钢管得了
( ﾟ∀。)
别找承重墙就行。
无标题无名氏No.67231093
2025-10-15(三)01:14:12
ID: lz0Amkq
龙门架没必要，装个全框，一万上下够你装豪华全框了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67231482
2025-10-15(三)04:28:12
ID: O9b9Dze
>>No.67231093
这也太贵了，直接方钢上墙就行，自己画图让卖家切割，用螺丝拼接，不超过1000，能用到房子塌掉
无标题无名氏No.67419450
2025-11-13(四)12:37:57
ID: icRzx0H (PO主)
>>No.67231482
不好意思现在才看到(´ﾟДﾟ`)方钢上墙，要怎么处理？现在装修到刚刷完防霉漆，准备钉墙板，还来得及吗
找能定制方钢的厂家，让他做好发过来，我自己给钉墙上，是这样吗( ﾟ∀。)我理解没错的话就去试试。我对画图的理解仅限于知道cad这个软件，pcb倒是用过
无标题无名氏No.67314893
2025-10-28(二)15:09:41
ID: 9yVIYqB 回应
航班取消记录串
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无标题无名氏No.67379968
2025-11-07(五)17:56:20
ID: 9yVIYqB (PO主)
day 1
无标题无名氏No.67383342
2025-11-08(六)07:29:06
ID: 9yVIYqB (PO主)
day 2
无标题无名氏No.67391011
2025-11-09(日)12:55:48
ID: 9yVIYqB (PO主)
day 3，新纪录！还有谁！
无标题无名氏No.67392103
2025-11-09(日)16:46:06
ID: 9yVIYqB (PO主)
DAY 0.......|-` )
无标题无名氏No.67410478
2025-11-12(三)06:40:28
ID: 9yVIYqB (PO主)
day3
无标题无名氏No.67285202
2025-10-23(四)19:18:55
ID: Hfq8to4 回应
最近冲太多了
记录一下
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无标题无名氏No.67317626
2025-10-28(二)22:42:34
ID: Hfq8to4 (PO主)
10
无标题无名氏No.67328286
2025-10-30(四)20:29:11
ID: Hfq8to4 (PO主)
11
无标题无名氏No.67356225
2025-11-04(二)03:10:51
ID: Hfq8to4 (PO主)
14
无标题无名氏No.67408871
2025-11-11(二)22:18:16
ID: Hfq8to4 (PO主)
18
无标题无名氏No.67367714
2025-11-05(三)20:35:53
ID: wV4KrI7 回应
好喜欢这种把自己搞到浑身汗水后什么都做不了只能舒服到骨头酥的感觉(〃∀〃)
今日跑步打卡 慢跑三公里，最后来了一段冲刺跑(`ε´ )
前两天买的运动手环还没到，没办法看心率( ;´д`)
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无标题无名氏No.67374775
2025-11-06(四)21:40:31
ID: wV4KrI7 (PO主)
>>No.67374690
(´ﾟДﾟ`) 这个距离再个差几公里就是全程马拉松力。然而肥肥我就是觉得这几天吃的饭没什么味道，就想着出来练练再吃饭会更香来着( ﾟ 3ﾟ)
没想到每天跑完三公里后休息的感觉太爽了，完全不能自拔(〃∀〃)
无标题无名氏No.67374784
2025-11-06(四)21:42:01
ID: wV4KrI7 (PO主)
>>No.67374493嘿嘿(〃∀〃)其实肥肥也是有汗出的，只不过一直慢跑并且控制到自己呼吸正常的程度一点点跑来着，汗水浸湿衣服的感觉也不错(ゝ∀･)
无标题无名氏No.67384252
2025-11-08(六)12:06:36
ID: wV4KrI7 (PO主)
今天出门发现附近没有共享单车，一气之下肥肥直接顺带晨跑力，意外发现学校附近还有早市的，新奇发现get
无标题无名氏No.67403276
2025-11-11(二)07:08:29
ID: wV4KrI7 (PO主)
昨天好像没发出来，再发一次好了|д` )
无标题无名氏No.67407442
2025-11-11(二)19:01:24
ID: wV4KrI7 (PO主)
感觉今天状态比前两天好多了
无标题无名氏No.67406986
2025-11-11(二)17:52:55
ID: 8SSr8VP 回应
61.俯卧撑31
标准2组30
标准2组17
窄距2组20
偏重2组7
上一个串又找不到了，只好重新开一个，接着今天的继续记录
无标题无名氏No.65560219
2025-03-17(一)12:08:10
ID: moe82Hj 回应
前因是有人说一起出cos，所以这是一个为出cos而减肥的记录串
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无标题无名氏No.67106887
2025-09-26(五)08:52:10
ID: moe82Hj (PO主)
51.5
无标题无名氏No.67114105
2025-09-27(六)09:01:06
ID: moe82Hj (PO主)
51.1
无标题无名氏No.67128917
2025-09-29(一)12:46:57
ID: moe82Hj (PO主)
今天也是51.1
无标题无名氏No.67143296
2025-10-01(三)07:37:16
ID: moe82Hj (PO主)
50.45
无标题无名氏No.67400254
2025-11-10(一)20:04:15
ID: moe82Hj (PO主)
前略，这段时间受父辈余茵，找了个班上，今天刚发工资，果断下单，后续的cos相关包括试衣试妆假毛都将在
>>No.67397932更新
无标题无名氏No.67110766
2025-09-26(五)18:44:58
ID: Bo7oTbe 回应
38.深蹲19
标准2组30
窄距2组18
标准2组20
保加利亚2组7个
之前的串找不到了重新开个串，接着上次的
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无标题无名氏No.67179520
2025-10-06(一)21:51:35
ID: Bo7oTbe (PO主)
43.俯卧撑22
跪姿1组15
标准2组28
窄距2组18
标准2组17
无标题无名氏No.67359961
2025-11-04(二)18:13:45
ID: Bo7oTbe (PO主)
57.俯卧撑29
标准2组30
标准2组15
窄距2组20
偏重1组10
10月6-11月4，中间也一直在做，但忘了发到x岛上了。
这里就懒得把中间的记录补上了。
我从今天的开始接着往后记
无标题无名氏No.67365493
2025-11-05(三)14:26:44
ID: Bo7oTbe (PO主)
58.深蹲29
标准2组30
扶墙保加利亚2组17个
窄距2组20
保加利亚2组7个
无标题无名氏No.67386253
2025-11-08(六)17:58:55
ID: Bo7oTbe (PO主)
59.俯卧撑30
标准2组30
标准2组16
窄距2组20
偏重2组6
无标题无名氏No.67386256
2025-11-08(六)17:59:13
ID: Bo7oTbe (PO主)
60.深蹲30
标准2组30
扶墙保加利亚2组18个
窄距2组20
保加利亚2组8个
无标题无名氏No.67360464
2025-11-04(二)19:32:44
ID: GymHbCj 回应
减重来( ﾟ 3ﾟ)
目标55kg（当然最好是52）
当前62kg
无标题无名氏No.67360504
2025-11-04(二)19:36:38
ID: GymHbCj (PO主)
应用：小米运动，Keep，薄荷
(ps：keep的饮食记录好难用(;´ヮ`)7
无标题无名氏No.67360529
2025-11-04(二)19:40:56
ID: GymHbCj (PO主)
目前Day4
51.75kg
不知道是不是每天久坐，感觉好难减，虽然已经每天通勤健走一个半小时加晚上跳绳20min了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
无标题无名氏No.67360554
2025-11-04(二)19:46:29
ID: GymHbCj (PO主)
又或者是因为没吃够1700的目标吗，
感觉三餐加起来就1350左右，还是说要加餐( ›´ω`‹ )
无标题无名氏No.67383590
2025-11-08(六)09:30:44
ID: GymHbCj (PO主)
躯体化大爆发，先在地里烂一会(;´ヮ`)7
无标题无名氏No.67375092
2025-11-06(四)22:21:30
ID: VFa7jGE 回应
( `ー´)肥适之啊肥适之，你怎么能如此堕落，今年到现在每天至少冲一发，失眠的时候要冲四五发到疲软，不能再这样下去了，从今天起，戒冲！
