体育
无标题无名氏No.66811536
2025-08-14(四)15:44:41
ID: fiyVYQW 回应
吻合器，第十天，没忍住( ・_ゝ・)
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无标题无名氏No.66811691
2025-08-14(四)16:01:12
ID: fiyVYQW (PO主)
戒导是做不到的吗(・ー・)
无标题无名氏No.66811694
2025-08-14(四)16:01:38
ID: fiyVYQW (PO主)
我是忧郁傻卵，忧郁傻卵是我
无标题无名氏No.66811951
2025-08-14(四)16:44:20
ID: KjZ9DaQ
吻合器第七天，还在默默清晨被痛醒，大夫说一个月不可x生活
无标题无名氏No.66812548
2025-08-14(四)18:12:25
ID: fiyVYQW (PO主)
痛，宛如开裂一般
无标题无名氏No.66812565
2025-08-14(四)18:13:28
ID: fiyVYQW (PO主)
下颌区肿了个包，头晕晕的，对我熬夜开导的惩罚吗( ・_ゝ・)
减肥-金钱-增肌的三者协调平衡宝珠No.66810822
2025-08-14(四)13:58:55
ID: BXYNO2v 回应
po主大概在去年八月份开始减肥，体重218斤这样，目前为止应该是稳定在了162斤左右
无标题无名氏No.66703660
2025-07-29(二)23:01:15
ID: R1H9rl5 回应
减肥串，启动！
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无标题无名氏No.66784777
2025-08-10(日)23:06:14
ID: R1H9rl5 (PO主)
0810
晚间体重：133.2
午饭：茄皇番茄牛肉面，煎蛋，维也纳肠3根，生菜，绿色心情两根，大葱一根
晚饭：黄瓜一根，海盐柠檬冰加2根
运动：0
睡眠时间：7小时
感想：10块钱买的五连包方便面，太划算了。这个也比想象的好吃很多，以后可以不光吃海鲜味的了。
无标题无名氏No.66784807
2025-08-10(日)23:10:18
ID: R1H9rl5 (PO主)
>>No.66784777
运动40分钟
无标题无名氏No.66792434
2025-08-11(一)23:34:30
ID: R1H9rl5 (PO主)
0810
晚间体重：133.6
早饭：牛肉饭团，大盒牛奶
午饭：番茄炒蛋，海米冬瓜，豆角排骨，溜肉段，米饭，咸鸭蛋
晚饭：凯撒沙拉，炭烧鸡肉（有玉米和菠菜）
加餐：两瓶茶类饮料，两块小奶酪
运动：0
睡眠时间：7小时
感想：困！
无标题无名氏No.66798997
2025-08-12(二)20:34:52
ID: R1H9rl5 (PO主)
0812
晚间体重：134.6
午饭：米饭，酸菜土豆鸡，土豆丝，炒菜花，麻婆豆腐
晚饭：茄皇方便面，生菜
加餐：一瓶茶，一个麦麦蛋筒，90克薯片
运动：30分钟
睡眠时间：7小时20分钟
感想：吃的太多了！本来想吃了薯片就不吃晚饭的，失败了！
今年雨水好多，令人挠头。但是摸鱼一下午好！
无标题无名氏No.66808922
2025-08-14(四)07:57:04
ID: R1H9rl5 (PO主)
总之今天早上是133.2
( `д´)傻逼工作我xxx
昨日早饭：瓶装拿铁，溏心蛋
午饭：番茄牛肉碗，溏心蛋
晚饭：绿茶烤肉套餐
运动：0
睡眠:7.5小时
无标题无名氏No.66790056
2025-08-11(一)18:18:48
ID: RVSsuRA 回应
小肥需求挺大的，基本上只要条件允许就能每天三四次。
半年前开始头昏乏力，心情不好，勃起不坚。
一周前胡乱吃了药，乱吃六味地黄丸后精气神变好才发现自己原来肾虚了( ﾟ∀。)
总之day0，看看自己能坚持多久
无标题无名氏No.66794145
2025-08-12(二)09:53:54
ID: RVSsuRA (PO主)
早上坚持过了最难熬的晨勃，但勃了一个小时，床单湿湿的( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.66794685
2025-08-12(二)11:25:35
ID: 0NjLq9D
建议去看医生，我说的不是肾虚，是性瘾
目标是变成帅哥无名氏No.66345193
2025-06-16(一)14:46:22
ID: trkfnoH 回应
戒撸、增肌、减脂、抓头发 将来可能增加化妆选项
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无标题无名氏No.66376672
2025-06-20(五)09:16:55
ID: trkfnoH (PO主)
Day1
昨天休息日
练腿之后腘绳肌过于紧张了
拉伸了两天才好点
( ´_ゝ`)
找了找有没有什么加速放松的办法
只有多睡觉这一条
然后昨天在男士发型bar花了58
意外的不错
剪完回家爸妈说精神了不少
下次还去
无标题无名氏No.66376736
2025-06-20(五)09:28:15
ID: h5EJJhN
(`ε´ )健了睾酮高了戒撸没必要 也压不住 建议纵欲！
蛋白粉建议适量嗷别给肾上压力 学医的肥友科普过一切补剂都给肾脏上强度
无标题无名氏No.66401091
2025-06-23(一)10:01:07
ID: trkfnoH (PO主)
这两天有点太忙了
截止到今天已经day3了
健身房也没去
真的太忙太忙了
|д` )
这周要振作起来
无标题无名氏No.66465955
2025-07-01(二)09:53:16
ID: trkfnoH (PO主)
堂堂复活
无标题无名氏No.66786046
2025-08-11(一)04:59:28
ID: jzGZ1HT 回应
啊啊啊啊，雄鹰一般的男人睁眼了(｀･ω･)，今天要练胸和二头，今年我一定要卧推100kg，肥肥们我能做到吗？(=ﾟωﾟ)=
无标题无名氏No.66786097
2025-08-11(一)06:05:06
ID: f1NxuIW
早起的鸟儿无人回答( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.66786158
2025-08-11(一)06:53:24
ID: oneq2QY
才100KG？我说个数
1000KG！(ゝ∀･)
无标题无名氏No.66786401
2025-08-11(一)08:30:51
ID: yxTtmFY
能做到吗 能1[0,1]不能
无标题无名氏No.66310365
2025-06-12(四)11:21:22
ID: T0kWMtu 回应
健身是为了更好地吃饭m9( `д´)
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无标题无名氏No.66621202
2025-07-20(日)10:48:03
ID: T0kWMtu (PO主)
练完整点地雷小甜水儿(`ヮ´ )
挺好喝的，确实有番石榴味儿
无标题无名氏No.66628835
2025-07-21(一)09:20:37
ID: T0kWMtu (PO主)
补一下上周五
有氧：跑步机爬坡 坡度17速度4.3 30min
无氧：臀腿
热身弹力带蹲走 4*2圈
硬拉 12.5kg 4*15
保加利亚深蹲 左右各4*15
臀推 30kg 4*12
弹力带蚌式开合 左右各50
无标题无名氏No.66700937
2025-07-29(二)18:02:36
ID: T0kWMtu (PO主)
一旦肥消失一个礼拜，那就是在和DDL怪兽搏斗的时候死去了|д` )
无标题无名氏No.66700949
2025-07-29(二)18:04:23
ID: T0kWMtu (PO主)
补一下周一
无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
深蹲 20kg 1*15 30kg 6*12
坐姿夹腿 重量6 4*29
无标题无名氏No.66786190
2025-08-11(一)07:15:52
ID: ipx3eQ8
>>No.66700937
po你别死( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )
无标题无名氏No.66784595
2025-08-10(日)22:37:10
ID: wbQjfdx 回应
( ・_ゝ・)耳垂里长了个皮脂腺囊肿（直径＜5mm），摸起来圆圆的硬硬的，上网搜索了相关资料，发现治疗场面极其骇人，看着就痛（虽然会打麻药）。皮脂腺囊肿据说不会自己消失，本肥决定每天早睡，清洁、按摩、热敷耳朵，尝试让它消失，( TдT)至少别扩大了
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无标题无名氏No.66785154
2025-08-10(日)23:50:55
ID: wbQjfdx (PO主)
(;´Д`)坏消息，本肥同一个耳垂里竟然有两个囊肿
无标题无名氏No.66785168
2025-08-10(日)23:52:48
ID: wbQjfdx (PO主)
我怎么这么惨
无标题无名氏No.66785530
2025-08-11(一)00:50:12
ID: qInLDfJ
...真的吗，原来叫这个名字，我打完耳洞时候耳垂上就长了这个...但是这玩意很诡异，压力大的时候会鼓起来但平时捏着不明显。
无标题无名氏No.66785546
2025-08-11(一)00:54:30
ID: Je8IKY1
我去年实习的时候也有，但是今年就没了，肥哥放松放松说不定就消下去了(ゝ∀･)
无标题无名氏No.66785987
2025-08-11(一)03:52:18
ID: D3Gfk8B
耳垂不知道，但我的在耳廓上
没管它，过了几年不知道啥时候突然自己消失了，摸到的时候只剩下一点和周围触感不同的皮肤了
无标题无名氏No.66501048
2025-07-06(日)07:26:36
ID: Gf432Xm 回应
不知道能坚持多久的减肥串
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无标题无名氏No.66781896
2025-08-10(日)16:09:18
ID: 6rWFE8W
你家开烧烤的？
无标题无名氏No.66783494
2025-08-10(日)19:54:29
ID: Gf432Xm (PO主)
>>No.66781896
我家齐齐哈尔的( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.66784784
2025-08-10(日)23:07:05
ID: 6rWFE8W
>>No.66783494
看你前几天的记录，天天烤肉。哈哈哈哈
无标题无名氏No.66785230
2025-08-11(一)00:01:39
ID: Gf432Xm (PO主)
>>No.66784784
是的，回家吃烤串和烤肉很方便，因为比外面好吃多了所以每次都猛猛炫
无标题无名氏No.66785233
2025-08-11(一)00:01:55
ID: Gf432Xm (PO主)
8.10 70.9kg
无标题无名氏No.66698901
2025-07-29(二)14:23:18
ID: 3LKRU2l 回应
因为冲太多没好好做保暖，导致感冒了，从现在开始决定戒冲，现在是day2了，我必能坚持一个月( `ー´)
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无标题无名氏No.66731916
2025-08-02(六)19:59:21
ID: 3LKRU2l (PO主)
下周再开始，好不容易的周末得好好享受
无标题无名氏No.66744453
2025-08-04(一)23:11:08
ID: 3LKRU2l (PO主)
day1，顺便加上跑步打卡，不想成为良子那样的大胃袋，虽然已经85kg了(;´Д`)
今天跑步2km，day1
无标题无名氏No.66771539
2025-08-08(五)22:42:16
ID: 3LKRU2l (PO主)
sb工作上强度了，天天加班，真的一点冲的想法都没有，只想赶紧休息
无标题无名氏No.66771545
2025-08-08(五)22:43:30
ID: 3LKRU2l (PO主)
day5了，今天吃了必胜客联动，还是多少缓解了加班的劳累的
无标题无名氏No.66784508
2025-08-10(日)22:20:55
ID: 3LKRU2l (PO主)
看到个拿妈祖来道德绑架的，妈祖同意这样吗
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