体育
无标题无名氏No.66712446
2025-07-31(四)00:03:32
ID: NoOpsXS 回应
打羽毛球怎么会有瘾呢，我天天打也没有啊
无标题无名氏No.65879669
2025-04-20(日)19:14:16
ID: OnDylJY 回应
҉
( ﾟ∀。)突然好奇腹肌能不能夹核桃，肥哥求一件蛋白粉推荐。
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无标题无名氏No.66021583
2025-05-07(三)23:50:48
ID: OnDylJY (PO主)
变腹式呼吸后肚子凸起来，现在练下去了，有了大概的形状
( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.66109217
2025-05-19(一)15:28:07
ID: OnDylJY (PO主)
( ﾟ∀。)
( ✓ )7快一个月了没练出来，还是得加量。
无标题无名氏No.66109266
2025-05-19(一)15:34:51
ID: oq5L8xo
快进到对龙门架磕头
我磕40kg20个一组8组隔天有点感觉( ﾟ 3ﾟ)
相比之下深蹲痠三天( ´_ゝ`)，走着走着突然抖一下
无标题无名氏No.66288113
2025-06-09(一)17:15:53
ID: OnDylJY (PO主)
( ﾟ∀。)有大体轮廓了，但很奇怪，我明明只做了练下部肌肉的动作为何反而上半部分腹肌更发达呢。
无标题无名氏No.66706938
2025-07-30(三)12:18:49
ID: OnDylJY (PO主)
҉
( ﾟ∀。)一直在举腿，下腹总是有小肚子怎么回事。
无标题无名氏No.66680133
2025-07-26(六)22:31:42
ID: 5fysA5R 回应
为了下周的体检，节制( `д´)
day0，今日两次
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无标题无名氏No.66694647
2025-07-28(一)22:38:33
ID: 5fysA5R (PO主)
day0
无标题无名氏No.66703969
2025-07-29(二)23:26:49
ID: 5fysA5R (PO主)
day0
无标题无名氏No.66704209
2025-07-29(二)23:50:17
ID: ri4OKLw
我请问了，你节制了什么(|||ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.66704255
2025-07-29(二)23:55:02
ID: IwBcihB
不知道说点啥，就加油吧，希望至少五分钟后别去手冲，因为算第二天的。
无标题无名氏No.66704586
2025-07-30(三)00:47:32
ID: Dyrn0il
5fy，坚持住口牙
无标题无名氏No.65793112
2025-04-10(四)22:06:21
ID: vhjCsrf 回应
重生之我要练出大肌肉
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无标题无名氏No.66593414
2025-07-17(四)05:33:43
ID: vhjCsrf (PO主)
>>No.66478013
没有
无标题无名氏No.66593415
2025-07-17(四)05:34:41
ID: vhjCsrf (PO主)
昨天61.05
八段锦健身环
算了一下之后需要每天36min的健身环，还可控( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.66642242
2025-07-22(二)18:49:20
ID: vhjCsrf (PO主)
又开始健身环了，健身环这回要每天38分钟了。打算早上再加个跑步，跑一休二，跑步的那天健身环就少一些，休的两天健身环多一些，反正就三天匀38*3就好了。
无标题无名氏No.66642272
2025-07-22(二)18:54:46
ID: vhjCsrf (PO主)
上两天的跑步忘记打卡了
无标题无名氏No.66702714
2025-07-29(二)21:33:28
ID: vhjCsrf (PO主)
61.65kg
健身环
这几天也都练了，但是忘记打卡了。
自己瞅胳膊右边有点线条了，左边还不明显。
照镜子的话也看不太出来。
过段时间再试试。
无标题无名氏No.66531830
2025-07-09(三)23:43:29
ID: i9CbRHm 回应
脑雾感觉已经很严重了，背英语单词经常打错字了，记忆力明显衰退，我不能做多巴胺的奴隶了，即日起戒色。打开蓝岛无图，肥肥们天天发jp楼，小小肥天天仰卧起坐。(╬ﾟдﾟ)day1
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无标题无名氏No.66663493
2025-07-24(四)23:22:53
ID: i9CbRHm (PO主)
day0，呃呃虽然大失败但是休息几天又有学习的动力了，今日溜达已完成
无标题无名氏No.66672846
2025-07-25(五)22:18:38
ID: i9CbRHm (PO主)
day0三连号了，打胶是快乐的，多巴胺是分泌的，催产素是没有的，大脑是糊涂的。打胶哒咩
无标题无名氏No.66676602
2025-07-26(六)14:03:18
ID: i9CbRHm (PO主)
day0完了打完脑子又不清醒了(*´д`)
无标题无名氏No.66687256
2025-07-27(日)23:34:38
ID: i9CbRHm (PO主)
day0今天也没有放过自己吗，(＾o＾)ﾉ
无标题无名氏No.66694790
2025-07-28(一)22:50:27
ID: i9CbRHm (PO主)
day0( ﾟ 3ﾟ）
无标题无名氏No.66683571
2025-07-27(日)15:31:04
ID: CMUWvdY 回应
记录下运动吧 主要身体不好 当强身健体了(;´Д`)
无标题无名氏No.66683584
2025-07-27(日)15:34:12
ID: CMUWvdY (PO主)
day0
跑步5圈
打麻将
仰卧起坐10/10
平板支撑
跳绳500
🦌 30min➕20min
| ω・´)
无标题无名氏No.66683773
2025-07-27(日)16:03:15
ID: 7PgW8n7
很有生活( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.66688300
2025-07-28(一)02:26:14
ID: CMUWvdY (PO主)
day1
🦌✖️2
散步10000➕
无标题无名氏No.66682630
2025-07-27(日)12:19:36
ID: VcCN41z 回应
因为浏览不良网站被传唤了(;´Д`)
执法记录仪一开，瞬间紧张到极点了
现在都没有任何欲望，总之趁这机会day1先
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无标题无名氏No.66683128
2025-07-27(日)14:05:35
ID: VcCN41z (PO主)
>>No.66682899
完全没有，但这次被劝着下载了国家反诈中心app
无标题无名氏No.66683224
2025-07-27(日)14:22:23
ID: SN5B8jp
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.66683340
2025-07-27(日)14:43:26
ID: Bg22lIG
本来还想着怎么回事，看到付费一下就懂了。
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.66683384
2025-07-27(日)14:49:41
ID: 8hxlYPV
咦诶，付费
无标题无名氏No.66683399
2025-07-27(日)14:53:08
ID: 24xsPPB
>>No.66682904
那最近那个maskpark其实也是能查到的吗( ﾟ∀。)？
无标题无名氏No.66618865
2025-07-19(六)23:22:35
ID: m61kbx7 回应
天下苦肥肥久矣( `д´)
其实是我在苦啦，体重一直减不下去还蛮烦恼的(;´ヮ`)7。思来想去还是我做事不够自律&没人监督，所以我将自己监督自己( `д´)
前略后略，总之，戒&运动打卡串来袭( `д´)
当然今天不算，都要戒了那自然是得最后再享受一顿了(；ﾟ 3ﾟ)。
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无标题无名氏No.66651197
2025-07-23(三)20:06:02
ID: m61kbx7 (PO主)
好闲，我是说这次炸的薯条好咸(；ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.66654873
2025-07-24(四)08:31:45
ID: m61kbx7 (PO主)
打卡day1
终于抓住机会出门骑了一次，开始因为怕下雨没敢去常规路线骑，在家附近逛了一圈( ﾟ 3ﾟ)。虽然不快但已经尽力了，下来的时候整个大腿像根棍一样
无标题无名氏No.66655420
2025-07-24(四)10:38:42
ID: m61kbx7 (PO主)
目前体重，一星期之后再测一次
无标题无名氏No.66667681
2025-07-25(五)09:45:19
ID: m61kbx7 (PO主)
打卡day2
今天骑着好累，半个小时以后就不想继续了，但是因为离家比较远不得不继续骑下午(￣皿￣)
无标题无名氏No.66675207
2025-07-26(六)09:28:23
ID: m61kbx7 (PO主)
今天休息一天，昨天给我踩崩溃了快(;´ヮ`)7，然后明天又有事要去外地，可能得停一个星期了
无标题无名氏No.65711926
2025-04-01(二)20:17:58
ID: yHnMJB7 回应
今日
（行走就忽略吧...）
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无标题无名氏No.66512025
2025-07-07(一)18:56:18
ID: yHnMJB7 (PO主)
一个小时加半个小时
算七百
买了个体重秤
无标题无名氏No.66537724
2025-07-10(四)18:28:18
ID: yHnMJB7 (PO主)
体重秤到了
早上称的149
还有减肥期间到底要怎么吃啊...好迷茫
无标题无名氏No.66550908
2025-07-12(六)09:02:23
ID: yHnMJB7 (PO主)
7.12空腹147.9
无标题无名氏No.66553393
2025-07-12(六)15:55:34
ID: yHnMJB7 (PO主)
这个手表还挺有意思的
华为手环10，有肥哥在用吗
无标题无名氏No.66668833
2025-07-25(五)13:19:09
ID: yHnMJB7 (PO主)
昨天
无标题无名氏No.66017768
2025-05-07(三)15:08:59
ID: UGOjUeN 回应
今日上称：120.7kg 彻底变成大肥猪了呢( ・_ゝ・)
减肥计划堂堂启动！( `д´)
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无标题无名氏No.66283095
2025-06-09(一)01:06:34
ID: UGOjUeN (PO主)
最近有点水肿反弹，但是改变饮食结构和健身后确实稳定在220上下了( ﾟ 3ﾟ)
期间天气爆热然后狠狠忙了三天没怎么吃饭后掉了八斤，然后一个端午给整回来了( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.66283168
2025-06-09(一)01:14:47
ID: BIkojn5
肥哥有氧拳击怎么坚持的，我之前打过一个月，然后膝盖就大出问题，再也不敢了。现在很发愁，不知道什么运动能不用膝盖啊
无标题无名氏No.66441787
2025-06-28(六)01:30:51
ID: UGOjUeN (PO主)
>>No.66283168
是姿势里下蹲使用太多了嘛，我记得能设定是主要锻炼哪个部分，设置成上肢慢慢回复会好一点？肥哥注意膝盖啊，确实容易受伤
无标题无名氏No.66654894
2025-07-24(四)08:39:51
ID: UGOjUeN (PO主)
今日体重：114.3
ohhhhhh下115了
无标题无名氏No.66654897
2025-07-24(四)08:40:30
ID: UGOjUeN (PO主)
之前乱节食搞的不太行
