无标题无名氏No.67506815

2025-11-25(二)21:47:54 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.67506324
( ・_ゝ・)是的，我真的很焦虑，我特别在意这个
从小到大我没瘦过，我正常体重的时候家里人说我胖，我胖到一百八十斤的时候又拿出正常体重时的照片说我那时候多瘦多好看
高中时因为胖被陌生的同学嘲笑
现在虽然减了这么多斤，但依旧明里暗里的被人嘲讽
减到140斤的时候我真的很开心，觉得努力终于是有了满意的成果，结果室友一句我像仙剑奇侠传里的茂茂给我整崩溃了
我的室友都是那种吃不胖的人，可能是瘦子的刻薄吧，他们对不瘦的人嘴里都没什么好话，嘲讽别人身材的话讲了不少，毕竟我们是室友，再难听的话也不可能当面对我讲，但是有时那种无意中透露出来的刻薄让我好难过
其中一个室友有电车，以前我会坐他后座去上课或者玩
他老是说让我给他车充电，我觉得行，没什么问题，因为我也坐了
但让我不舒服的是，他总会这么讲：“你一上来我车就压没电了，给我充电去。”“你太胖了给我车压的往后仰。”
( ・_ゝ・)后来我再也没坐过他的车

真的好不公平，高中大概是所谓的过劳肥，现在大二了我依旧没瘦下来，而有人从来不约束饮食想吃什么就吃什么却从来没胖过

无标题无名氏No.67510369

2025-11-26(三)13:06:54 ID: JjnWINk (PO主)

早餐两个水煮蛋
午餐四分之一柚子，沙拉，三个豆干

无标题无名氏No.67513061

2025-11-26(三)20:27:05 ID: JjnWINk (PO主)

( ・_ゝ・)晚餐舒化奶，六个腰果
真的回到66了，我不理解...

无标题无名氏No.67517445

2025-11-27(四)12:23:00 ID: JjnWINk (PO主)

早餐一个肉包
午餐鸭腿饭

无标题无名氏No.67520384

2025-11-27(四)20:04:44 ID: JjnWINk (PO主)

66.1( ・_ゝ・)稳定变重中

无标题无名氏No.67509041

2025-11-26(三)08:13:13 ID: BUfztAM (PO主)

day0

无标题无名氏No.67514786

2025-11-27(四)00:00:55 ID: BUfztAM (PO主)

day1

无标题无名氏No.67513803

2025-11-26(三)22:10:06 ID: AW2S9Mn

感觉戒色简单点

无标题无名氏No.67505655

2025-11-25(二)18:26:43 ID: gFU0ghr

推荐一个博主，jo姐，我之前胖到140多，跟她跳到了110多

无标题无名氏No.67505662

2025-11-25(二)18:30:10 ID: 7orquKj (PO主)

>>No.67505655
收到，谢谢

无标题无名氏No.67509183

2025-11-26(三)08:58:22 ID: 7orquKj (PO主)

早饭

无标题无名氏No.67510138

2025-11-26(三)12:16:54 ID: 7orquKj (PO主)

午饭

无标题无名氏No.67512010

2025-11-26(三)17:55:05 ID: 7orquKj (PO主)

晚饭依旧是在山顶的家长家吃
哈哈

无标题无名氏No.67509653

2025-11-26(三)10:37:07 ID: SI1nsS9 (PO主)

体重目前是73.5-75kg，身高178.5，感觉好像还算正常？不过减减脂也是好的

无标题无名氏No.67444998

2025-11-17(一)00:41:18 ID: 1qcbK10

手腕不舒服应该是没有活动开，或者是手腕力量太弱但是重量太大，慢慢练一两个星期应该就会好很多(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.67452659

2025-11-18(二)00:46:00 ID: 9I5BxG2 (PO主)

day6
同上

无标题无名氏No.67459444

2025-11-19(三)00:19:41 ID: 9I5BxG2 (PO主)

day7
今天格外累，奇怪
拆成六组30s了

无标题无名氏No.67501516

2025-11-25(二)00:01:57 ID: 9I5BxG2 (PO主)

day8
昨天的打卡，忘发了

无标题无名氏No.67503487

2025-11-25(二)11:42:57 ID: 9I5BxG2 (PO主)

day9
这是24号的打卡

无标题无名氏No.67489465

2025-11-23(日)12:59:05 ID: T9JZxKf (PO主)

早上来不及记录先跳过吧，

中午好！

今天午餐吃
豆腐
青菜
莴苣
红薯

油盐可能有点多，不过好味！

无标题无名氏No.67489504

2025-11-23(日)13:06:40 ID: T9JZxKf (PO主)

在D指导的建议下，今天早上试着做一些力量健身训练，

果然只看文字，不提前看看视频还是很难理解啊，

什么部位要在什么位置，哪里的肌肉要有感觉，核心收张什么的，果然对于第一次来说还是太困难了

本来以为能够在一个半小时内解决的，想得还是太美好了，不过还是有点成果的

酒杯深蹲 ×10 3组
罗马尼亚硬拉 ×10 3组

第一次感觉到髋关节的存在性，人体真是奇妙吖

无标题无名氏No.67489521

2025-11-23(日)13:09:39 ID: T9JZxKf (PO主)

>>No.67489465
自从这样饮食了几天，感觉对油盐的敏感度变高了( ﾟдﾟ)

无标题无名氏No.67496701

2025-11-24(一)12:19:34 ID: T9JZxKf (PO主)

中午好，
day5今天午餐
豆腐
青菜
胡萝卜丝

之后再去便利店买点全麦面包(σﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.67496895

2025-11-24(一)12:54:49 ID: T9JZxKf (PO主)

昨天，带朋友君一起跑步，

朋友很少运动，难得能一起慢跑，作为朋友来说挺开心，

但其实发出邀请的之后，朋友是又说懒得去了。

作为朋友来说，我有点失落，又觉得这是个人意愿我也没的干预，

但我又想到了，如今社会原子化，不就是每个人变得像孤岛一样了吗，如果不再好好沟通的话，距离只会越来越远吧，也可能是我有比较强的控制欲，最终我说了心里话，虽然说得模糊不清，但朋友还是答应一起去跑步，希望朋友身体健康吧，虽然我也不咋样就是了

朋友说做热身有点尴尬，我并不会觉得，感觉自己平时各种情况下也不太在意别人，比起别人，我更在意自己

跑步的时候，我咨询了D指导怎么安全舒适地带着朋友跑步的一些建议，有些在意朋友会不会觉得我强拉着有点过分，但既来之则安之，至少是有在运动了也算目的达到了吧

跑了30分钟，试着找话题好难，朋友说跑步其实还好，并没有什么困难的，也好

回去以后朋友说下次有机会一起做引体向上，我也如此希望

无标题无名氏No.66917622

2025-08-29(五)10:02:43 ID: cYxMpbX (PO主)

day1
断了好几天，最近开始用锻炼转移注意力了，希望有用

无标题无名氏No.67434131

2025-11-15(六)14:58:20 ID: cYxMpbX (PO主)

day 1
重新开始戒铳
jp取岛用岛

无标题无名氏No.67447674

2025-11-17(一)13:50:26 ID: cYxMpbX (PO主)

day1
受不了了，怎么每次都是第一天。

无标题无名氏No.67488000

2025-11-23(日)02:47:55 ID: cYxMpbX (PO主)

day 6
今天是第六天，刚看了一个很符合我xp的漫画，忍住了

无标题无名氏No.67496717

2025-11-24(一)12:22:35 ID: cYxMpbX (PO主)

day 8
寸止了，好憋，今晚我就要冲！对着大雷疯狂冲！

无标题无名氏No.67199200

2025-10-10(五)08:15:34 ID: DremuND (PO主)

day11

无标题无名氏No.67214857

2025-10-12(日)18:35:42 ID: DremuND (PO主)

day1

无标题无名氏No.67273473

2025-10-21(二)21:38:20 ID: DremuND (PO主)

day0
这几天狠狠的倒了，从0重新开始吧

无标题无名氏No.67357984

2025-11-04(二)13:02:28 ID: DremuND (PO主)

day0

无标题无名氏No.67496520

2025-11-24(一)11:47:27 ID: OLb4uoY

day1

无标题无名氏No.67438329

2025-11-16(日)00:31:16 ID: 4b4EVPg

DAY -1

无标题无名氏No.67438883

2025-11-16(日)02:01:44 ID: UCKrwKP

day -lg1

无标题无名氏No.67472532

2025-11-20(四)22:39:18 ID: 9yVIYqB (PO主)

蛤蛤，依旧day0

无标题无名氏No.67479674

2025-11-21(五)23:44:56 ID: 9yVIYqB (PO主)

day 1

无标题无名氏No.67489068

2025-11-23(日)11:42:20 ID: 9yVIYqB (PO主)

day 0