体育
减肥成功了我就这样又那样h58今天又偷吃什么了No.67114397
2025-09-27(六)10:24:08
ID: h58fOsJ 回应
目标是50kg( `_っ´)
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无标题无名氏No.67198386
2025-10-10(五)00:31:26
ID: h58fOsJ (PO主)
>>No.67194972
( ﾟ∀。)确实当天没有运动
无标题无名氏No.67198414
2025-10-10(五)00:35:46
ID: h58fOsJ (PO主)
今日饮食
午餐1个馒头1个小番茄
晚餐大概15只虾150g煎猪肉1只鸭腿一点点鸭汤（好油好油好油）1/3个馒头和一点炒蛋一点米饭
我晚班为什么会吃的这么丰富多彩( ﾟ∀。)
明明感觉没吃饱来着
今日运动
和哑铃浅浅共处了10min，有比没有强( ﾟ 3ﾟ)明天加油( `д´)
D14 59.45kg无名氏No.67199301
2025-10-10(五)08:53:31
ID: h58fOsJ (PO主)
居然才掉了1斤吗你这家伙( `д´)
无标题无名氏No.67199356
2025-10-10(五)09:10:52
ID: A5EOqYu
60kg也不是很重嘛( ´∀`)
无标题无名氏No.67199372
2025-10-10(五)09:14:06
ID: h58fOsJ (PO主)
>>No.67199356
当一个po比较矮，又没什么肌肉时( ´д`)
无标题无名氏No.65660679
2025-03-27(四)01:56:52
ID: qJhm1TQ 回应
减肥/戒撸日记！
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无标题无名氏No.67165614
2025-10-04(六)17:48:19
ID: qJhm1TQ (PO主)
day0
无标题无名氏No.67176716
2025-10-06(一)13:29:39
ID: qJhm1TQ (PO主)
昨天day1
两组 弯举 锤式
中秋快乐肥哥们
无标题无名氏No.67180736
2025-10-07(二)00:41:25
ID: qJhm1TQ (PO主)
day0
两组弯举 锤式 推肩 飞鸟 反手弯举还有两个别的忘记叫啥了
无标题无名氏No.67185954
2025-10-08(三)00:28:15
ID: qJhm1TQ (PO主)
day1
昨晚没睡好 今天补觉 没咋运动
无标题无名氏No.67192730
2025-10-09(四)03:03:32
ID: qJhm1TQ (PO主)
day2
上网
戒冲串无名氏No.66791282
2025-08-11(一)21:17:50
ID: iUOBdvM 回应
最近冲多了，完事之后就想睡觉，得戒冲了，Po还在上学，不会每天打卡。
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无标题无名氏No.66867923
2025-08-22(五)09:49:48
ID: iUOBdvM (PO主)
>>No.66854790
第4天
无标题无名氏No.66875481
2025-08-23(六)09:24:56
ID: iUOBdvM (PO主)
>>No.66867923
第一天
无标题无名氏No.66893628
2025-08-25(一)18:36:39
ID: iUOBdvM (PO主)
>>No.66875481
第二天
无标题无名氏No.66899186
2025-08-26(二)13:05:29
ID: iUOBdvM (PO主)
>>No.66893628
第一天
无标题无名氏No.67182523
2025-10-07(二)13:53:30
ID: iUOBdvM (PO主)
>>No.66899186
第一天
无标题无名氏No.67163556
2025-10-04(六)11:34:07
ID: LMtAwUa 回应
腿摔骨折了还能减肥吗( TдT)
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无标题无名氏No.67163756
2025-10-04(六)12:24:35
ID: dHrT4Np
能啊 吊单杠( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67163786
2025-10-04(六)12:31:11
ID: EJCN8uX
营养不足影响骨骼愈合速度，小肥你也不想自己以后跛脚吧？
无标题无名氏No.67164932
2025-10-04(六)15:54:48
ID: LMtAwUa (PO主)
>>No.67163786
(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
无标题无名氏No.67181273
2025-10-07(二)04:15:21
ID: 94wNZtI
严重需要住院的话减肥效果显著（误）
小肥我啊，几年前生病住院一周，天天被勒令只能清汤寡水，坚持了一周食谱80%都是粥的情况下瘦了约六斤(|||ˇヮˇ)
无标题无名氏No.67181367
2025-10-07(二)06:33:34
ID: ah0lQKo
养好再说
无标题无名氏No.67158675
2025-10-03(五)16:43:54
ID: wfehsiz 回应
试试blue挑战，今天是day0ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题无名氏No.67170753
2025-10-05(日)13:34:04
ID: 6ZyZCHh
分享图片
无标题无名氏No.67170795
2025-10-05(日)13:42:38
ID: wfehsiz (PO主)
>>No.67170730
>>No.67170730
wtf这是什么？啊(|||ﾟДﾟ)
无标题无名氏No.67171840
2025-10-05(日)17:35:28
ID: wfehsiz (PO主)
day2已经达成ᕕ( ᐛ )ᕗ
恭喜我自己
呱唧呱唧
无标题无名氏No.67175532
2025-10-06(一)08:39:01
ID: wfehsiz (PO主)
唉，Day0
无标题无名氏No.67175842
2025-10-06(一)10:07:45
ID: xPxU20m
day2
无标题无名氏No.65693720
2025-03-30(日)22:33:37
ID: 9mDov2M 回应
反向运动打卡！
因为小肥半月板有问题，医生告知不能运动，但一直忍不住打球，遂开串
今日戒球day2( `д´)m9
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无标题无名氏No.66810617
2025-08-14(四)13:18:18
ID: 9mDov2M (PO主)
day79
无标题无名氏No.66948912
2025-09-02(二)23:02:33
ID: 9mDov2M (PO主)
day98
无标题无名氏No.66959603
2025-09-04(四)12:27:35
ID: 9mDov2M (PO主)
day100( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.67097092
2025-09-24(三)22:54:28
ID: 9mDov2M (PO主)
day120
无标题无名氏No.67172488
2025-10-05(日)19:47:30
ID: 9mDov2M (PO主)
day131
无标题无名氏No.62889558
2024-06-26(三)18:13:27
ID: AymvFL6 回应
我去(´ﾟДﾟ`)
好像第一次玩假老公就前高了
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无标题无名氏No.64729159
2024-12-18(三)04:00:57
ID: KN7ytyl
>>No.64632595
(*ﾟ∀ﾟ*)可能吧，我写的超级细致，所以被整个删掉了
无标题无名氏No.64980790
2025-01-12(日)23:04:11
ID: wOF503c
问一下灌肠之后容不容易收拾，之前看网上说有灌完肠之后喷的满屋都是的好可怕Σ( ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.65388962
2025-02-27(四)02:30:08
ID: UyxthkB
>>No.64980790
不是追求人体极限就灌直肠这一段就够了(´ﾟДﾟ`)，500ml甚至l升还是很轻松能憋住的吧
无标题无名氏No.67172484
2025-10-05(日)19:46:42
ID: AtcEQgP
Po还在嘛，半年了都
无标题无名氏No.67153716
2025-10-02(四)20:04:09
ID: 9yKQDNS 回应
学习一途最忌纵欲，所以我9yK要挑战自己软肋( `д´)
无标题无名氏No.67153721
2025-10-02(四)20:04:40
ID: 9yKQDNS (PO主)
挑战软肋失败day0
无标题无名氏No.67157940
2025-10-03(五)14:16:09
ID: 9yKQDNS (PO主)
挑战软肋失败后day1
无标题无名氏No.67157948
2025-10-03(五)14:18:14
ID: f4BdkT5
何意味？
无标题无名氏No.67158252
2025-10-03(五)15:28:44
ID: 38fUqZ3
>>No.67157948
简单来说就是戒色串(`ヮ´ )
无标题无名氏No.67136486
2025-09-30(二)11:07:29
ID: kR8Plkc 回应
戒色第一天|∀ﾟ
无标题无名氏No.67137964
2025-09-30(二)14:59:27
ID: 9IYsBBl
( ´ρ`)
无标题无名氏No.67157192
2025-10-03(五)11:18:03
ID: 9IYsBBl
看来是失败了σ`∀´)
无标题无名氏No.67157647
2025-10-03(五)13:11:38
ID: kR8Plkc (PO主)
>>No.67157192完☆全☆大☆失☆败
无标题无名氏No.67151388
2025-10-02(四)13:38:28
ID: pUCCFBq 回应
开一个减肥串！！
无标题无名氏No.67151413
2025-10-02(四)13:42:12
ID: pUCCFBq (PO主)
目前65kg 目标55kg！！！
最近吃胖啦…
无标题无名氏No.67151444
2025-10-02(四)13:48:12
ID: pUCCFBq (PO主)
几斤的区别真的很明显 之前还薄薄的 一过这个基数就厚实了一大圈
