体育
无标题无名氏No.66157936
2025-05-25(日)10:36:33
ID: azT4jtp 回应
健身串
记录下做组
大三健过三个月身，后来因为考公和沉迷三角洲停掉了
绝密3.5kd的结局就是面试倒一极限进面然后被一脚踢死
托老爹的福找了份能摸的工作，重启一下大学的健身计划
昨天去了商场的一家24小时商健，勉强练了下胸
杠铃卧推 50kg 5x8
奇怪的下斜器械单边40kg 4x10
上斜史密斯 45kg 3x8
夹胸 忘记重量了 4x8
三头划划水，太久不运动练到后边已经神志不清了
今天找了家附近的小商健，也不是很满意
对握高位下拉 65kg 4x9
劣质悍马划船（开肘）单边50kg 4x10
直臂下压 40kg 4x10
二头弯举 25kg 4x10
明天去探探新房子附近的一家铁馆，好像挺厉害
今日起，我要坚持一百天！无名氏No.65892152
2025-04-22(二)00:35:46
ID: fYTM3Ag 回应
( `д´)9
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无标题无名氏No.66059351
2025-05-13(二)00:31:27
ID: fYTM3Ag (PO主)
day2
178
无标题无名氏No.66104826
2025-05-19(一)00:20:05
ID: fYTM3Ag (PO主)
再起不能了
无标题无名氏No.66139386
2025-05-23(五)00:50:02
ID: fYTM3Ag (PO主)
day1
32
151
235
无标题无名氏No.66152417
2025-05-24(六)17:26:33
ID: fYTM3Ag (PO主)
20秒速射
( ﾟᯅ 。)
无标题无名氏No.66154437
2025-05-24(六)21:18:23
ID: fYTM3Ag (PO主)
95
无标题无名氏No.65597255
2025-03-20(四)21:25:32
ID: tr50pDT 回应
小肥我啊，本来还在幻想自己体重控制的不错，今天为了体测能过去附近的健身房办卡，一称体重发现已经长到107kg了，体脂率还涨到了26%，这样下去别说体测过不了，动脉粥样硬化相关的一系列疾病都该找上门了，所以明天开始规律撸铁和有氧，顺便记录一下接下来几个月的运动
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无标题无名氏No.65791194
2025-04-10(四)18:56:33
ID: tr50pDT (PO主)
今天好热啊，内容完全没改但是出汗量是之前的两倍的样子，上半身全是水
无标题无名氏No.65837890
2025-04-15(二)23:17:32
ID: tr50pDT (PO主)
好累，快亖了
无标题无名氏No.65844696
2025-04-16(三)18:17:48
ID: tr50pDT (PO主)
呃，高位下拉30kg就有点吃不消了，减了两组
无标题无名氏No.66012418
2025-05-06(二)20:38:49
ID: tr50pDT (PO主)
上个月末荒废太狠了，今天干了两下卧推就感觉肌肉有点累|-` )
虽然还是按以前对量做完了就是了
无标题无名氏No.66149647
2025-05-24(六)11:34:38
ID: tr50pDT (PO主)
体测了，挖槽这都能掉4kg的吗( ﾟ∀。)7
相比大二而言，长跑慢了20秒，短跑快了0.5秒，立定跳远少了2cm，引体向上少了2个，肺活量小了100ml，身高体重居然没变化( ﾟ∀。)7
还有一个体前屈，到点了没得测量了，下午两点再看看
无标题无名氏No.66148344
2025-05-24(六)02:13:12
ID: O9b9Dze 回应
后天考试
今天开始戒撸
day0
无标题无名氏No.66148355
2025-05-24(六)02:16:41
ID: O9b9Dze (PO主)
为了庆祝最后的胜利，决定提前开始收集奖励用的奖品
无标题无名氏No.66138625
2025-05-22(四)23:11:55
ID: nlwmh5a 回应
逃离消费主义陷阱打卡串，开( `д´)
无标题无名氏No.66138738
2025-05-22(四)23:23:16
ID: nlwmh5a (PO主)
普通大学生，最近的开销实在太大了，三个月买买买+出去吃喝玩乐花了两万了( ´_ゝ`)，昨晚痛定思痛，开始省钱打卡，目前目标是每天开销不超过45，至少也要坚持到放暑假吧( ´ー`)
无标题无名氏No.66138750
2025-05-22(四)23:24:44
ID: nlwmh5a (PO主)
day1，44.5
今天开始回归食堂，而在此之前整个五月，小肥在食堂的开销加起来都没过一百块，哈哈|-` )
无标题无名氏No.66138918
2025-05-22(四)23:45:13
ID: yeUJnot
支持popo，消费主义是人类的罪恶( `д´)
不过三个月花两万块钱，po也是很有实力了(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.66148171
2025-05-24(六)01:24:43
ID: nlwmh5a (PO主)
day0|-` )
没忍住和舍友错了顿烧烤，不过晚饭是在做家教的时候蹭饭吃省了一点，总之今天一共48，二进制了(*ﾟーﾟ)
无标题无名氏No.65367438
2025-02-24(一)17:25:08
ID: C6HmYQ7 回应
修复脊柱侧弯训练，来！
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无标题无名氏No.65821479
2025-04-14(一)06:49:59
ID: C6HmYQ7 (PO主)
27
无标题无名氏No.65833942
2025-04-15(二)15:28:59
ID: C6HmYQ7 (PO主)
28
无标题无名氏No.65843330
2025-04-16(三)15:49:00
ID: C6HmYQ7 (PO主)
29
无标题无名氏No.66117352
2025-05-20(二)13:58:18
ID: t86BqtM 回应
减肥，重开！
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无标题无名氏No.66130748
2025-05-21(三)23:50:10
ID: t86BqtM (PO主)
早上酸奶，中午南瓜，晚上出去吃饭了，休息一天
无标题无名氏No.66130753
2025-05-21(三)23:50:27
ID: t86BqtM (PO主)
day2
62.65
无标题无名氏No.66130756
2025-05-21(三)23:51:04
ID: t86BqtM (PO主)
明天估计会重
无标题无名氏No.66135441
2025-05-22(四)16:13:04
ID: t86BqtM (PO主)
day3
早上没敢称明天再称吧
无标题无名氏No.66135442
2025-05-22(四)16:13:20
ID: t86BqtM (PO主)
早上豆浆鸡蛋中午凉皮晚上西瓜
无标题无名氏No.65309514
2025-02-17(一)20:59:04
ID: dfJXRHQ 回应
跑步健身串
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无标题无名氏No.66100678
2025-05-18(日)13:48:55
ID: dfJXRHQ (PO主)
基本上都是六分配(;´Д`)休闲跑，休闲跑哈哈(つд⊂)
无标题无名氏No.66100682
2025-05-18(日)13:49:22
ID: dfJXRHQ (PO主)
补一个昨天的五公里，
day3 5公里完成
无标题无名氏No.66103309
2025-05-18(日)21:00:54
ID: dfJXRHQ (PO主)
今天的day4 5公里完成
无标题无名氏No.66111852
2025-05-19(一)20:52:03
ID: dfJXRHQ (PO主)
day5 5公里完成|∀ﾟ
无标题无名氏No.66129929
2025-05-21(三)22:12:11
ID: dfJXRHQ (PO主)
昨天下雨，今天day6 20公里骑行完成
无标题无名氏No.66121656
2025-05-20(二)22:23:09
ID: hFQbQn9 回应
你不想导管，你只是无聊而已
无标题无名氏No.66121658
2025-05-20(二)22:23:24
ID: hFQbQn9 (PO主)
day2
