无标题无名氏No.66705555

2025-07-30(三)08:26:39 ID: gpkZw6r (PO主)

>>No.66696777
看了眼还真没差( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.66713657

2025-07-31(四)08:23:21 ID: gpkZw6r (PO主)

day4

无标题无名氏No.66721619

2025-08-01(五)08:15:11 ID: gpkZw6r (PO主)

day0

无标题无名氏No.66721703

2025-08-01(五)08:40:04 ID: soy2n8X

>>No.66713657
大突破，进入五进制了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.66728894

2025-08-02(六)08:09:25 ID: gpkZw6r (PO主)

day1，努努力到一周吧|д` )

无标题无名氏No.66589360

2025-07-16(三)18:20:22 ID: Y6XVx6i

>>No.66584155
(〃∀〃)我来替poday0

无标题无名氏No.66619834

2025-07-20(日)01:27:52 ID: RSHkCbq (PO主)

day11 -> day-1; day0

无标题无名氏No.66727369

2025-08-01(五)22:36:08 ID: RSHkCbq (PO主)

( ﾟ∀。) 忘了多少次 day0 了总之今天 day0

无标题无名氏No.66727395

2025-08-01(五)22:40:17 ID: k0h1T9V

>>No.66727369
发过了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.66727423

2025-08-01(五)22:44:17 ID: RSHkCbq (PO主)

( ﾟ∀。)? 老图能发新图只能发是吧
那就取岛用岛，肥肥精选 (　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.66639318

2025-07-22(二)14:01:09 ID: M0uIYix (PO主)

day0
对不起岛友们，原本要午睡的，但看到一个2D的小马拉大车实在太涩了(;´Д`)
忍不住了(〃∀〃)

无标题无名氏No.66640893

2025-07-22(二)16:16:46 ID: VP2EZTx

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.66648005

2025-07-23(三)12:35:02 ID: M0uIYix (PO主)

还是day0
翻相册偶遇3D蒂法小视频，拼尽全力无法战胜( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.66697330

2025-07-29(二)10:07:12 ID: Rp5g2ko

人总能在戒色的时候遇到自己真正的XP( ﾟ∀。)
之前的小马拉大车
上次是3D蒂法
这次是傲慢贵妇吃瘪被S○X
唉，又是day0( ´・ω)

无标题无名氏No.66722349

2025-08-01(五)10:35:38 ID: M0uIYix (PO主)

忘切饼了
算了day1

无标题无名氏No.66253485

2025-06-05(四)19:25:21 ID: vqrVHVF (PO主)

>>No.66190881
坏肥肥

无标题无名氏No.66253487

2025-06-05(四)19:25:38 ID: vqrVHVF (PO主)

day2

无标题无名氏No.66292676

2025-06-10(二)03:58:30 ID: vqrVHVF (PO主)

day4

无标题无名氏No.66305557

2025-06-11(三)19:19:15 ID: vqrVHVF (PO主)

day0

无标题无名氏No.66719629

2025-07-31(四)22:35:50 ID: vqrVHVF (PO主)

day0

无标题无名氏No.66530304

2025-07-09(三)21:15:21 ID: CMUWvdY

po主真的性欲爆棚啊 男高吧

无标题无名氏No.66535458

2025-07-10(四)13:58:17 ID: YmpsIvG

day0

无标题无名氏No.66535462

2025-07-10(四)13:58:48 ID: 1B4JDkC (PO主)

>>No.66530304
并非，已经工作半年多了|∀` )

无标题无名氏No.66584067

2025-07-16(三)00:10:42 ID: rFOYT1i

day0，但是开始16+8了，轻断食已抵达day2！

无标题无名氏No.66715628

2025-07-31(四)13:57:34 ID: 1B4JDkC (PO主)

还好没人看到愚蠢的反复错饼，总之阻冲之day0，但是轻食day16了，准备加点无氧运动，已下单40kg胶皮哑铃ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.66021583

2025-05-07(三)23:50:48 ID: OnDylJY (PO主)

变腹式呼吸后肚子凸起来，现在练下去了，有了大概的形状
( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.66109217

2025-05-19(一)15:28:07 ID: OnDylJY (PO主)

( ﾟ∀。)
( ✓ 　 )7快一个月了没练出来，还是得加量。

无标题无名氏No.66109266

2025-05-19(一)15:34:51 ID: oq5L8xo

快进到对龙门架磕头
我磕40kg20个一组8组隔天有点感觉(　ﾟ 3ﾟ)
相比之下深蹲痠三天( ´_ゝ`)，走着走着突然抖一下

无标题无名氏No.66288113

2025-06-09(一)17:15:53 ID: OnDylJY (PO主)

( ﾟ∀。)有大体轮廓了，但很奇怪，我明明只做了练下部肌肉的动作为何反而上半部分腹肌更发达呢。

无标题无名氏No.66706938

2025-07-30(三)12:18:49 ID: OnDylJY (PO主)

　  ҉
( ﾟ∀。)一直在举腿，下腹总是有小肚子怎么回事。

无标题无名氏No.66694647

2025-07-28(一)22:38:33 ID: 5fysA5R (PO主)

day0

无标题无名氏No.66703969

2025-07-29(二)23:26:49 ID: 5fysA5R (PO主)

day0

无标题无名氏No.66704209

2025-07-29(二)23:50:17 ID: ri4OKLw

我请问了，你节制了什么(|||ﾟдﾟ)

无标题无名氏No.66704255

2025-07-29(二)23:55:02 ID: IwBcihB

不知道说点啥，就加油吧，希望至少五分钟后别去手冲，因为算第二天的。

无标题无名氏No.66704586

2025-07-30(三)00:47:32 ID: Dyrn0il

5fy，坚持住口牙

无标题无名氏No.66593414

2025-07-17(四)05:33:43 ID: vhjCsrf (PO主)

>>No.66478013
没有

无标题无名氏No.66593415

2025-07-17(四)05:34:41 ID: vhjCsrf (PO主)

昨天61.05
八段锦健身环
算了一下之后需要每天36min的健身环，还可控( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.66642242

2025-07-22(二)18:49:20 ID: vhjCsrf (PO主)

又开始健身环了，健身环这回要每天38分钟了。打算早上再加个跑步，跑一休二，跑步的那天健身环就少一些，休的两天健身环多一些，反正就三天匀38*3就好了。

无标题无名氏No.66642272

2025-07-22(二)18:54:46 ID: vhjCsrf (PO主)

上两天的跑步忘记打卡了

无标题无名氏No.66702714

2025-07-29(二)21:33:28 ID: vhjCsrf (PO主)

61.65kg
健身环
这几天也都练了，但是忘记打卡了。
自己瞅胳膊右边有点线条了，左边还不明显。
照镜子的话也看不太出来。
过段时间再试试。

无标题无名氏No.66663493

2025-07-24(四)23:22:53 ID: i9CbRHm (PO主)

day0，呃呃虽然大失败但是休息几天又有学习的动力了，今日溜达已完成

无标题无名氏No.66672846

2025-07-25(五)22:18:38 ID: i9CbRHm (PO主)

day0三连号了，打胶是快乐的，多巴胺是分泌的，催产素是没有的，大脑是糊涂的。打胶哒咩

无标题无名氏No.66676602

2025-07-26(六)14:03:18 ID: i9CbRHm (PO主)

day0完了打完脑子又不清醒了(*´д`)

无标题无名氏No.66687256

2025-07-27(日)23:34:38 ID: i9CbRHm (PO主)

day0今天也没有放过自己吗，(＾o＾)ﾉ

无标题无名氏No.66694790

2025-07-28(一)22:50:27 ID: i9CbRHm (PO主)

day0(　ﾟ 3ﾟ）