体育
无标题无名氏No.68653165
2026-05-16(六)10:26:06
ID: 9y7uQ3p 回应
有没有健身教练肥呀，可以分享一下吗！想考个证是不是可以更加专业的去练习学习康复知识？嗯，私心来说还可以。做个兼职什么的，当自由教练
jp串内！
无标题无名氏No.68653167
2026-05-16(六)10:26:48
ID: 9y7uQ3p (PO主)
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无标题无名氏No.68653182
2026-05-16(六)10:31:09
ID: B1nbWiu
( ﾟ∀。)我以前室友没有考证，他是自己去健身房练，然后练的比较好，肌肉也练的很大，就有人主动找他陪练，给学费的那种，这也算是被他搞成主业之一了
无标题无名氏No.68810138
2026-06-09(二)00:11:29
ID: vfyMYqI
>>No.68653165
我接触下来的健身教练普遍懂个锤子康复( ﾟ∀。)自己都一堆伤病的
无标题无名氏No.68400074
2026-03-31(二)15:06:57
ID: XQqHjpQ 回应
Day by Day
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无标题无名氏No.68788066
2026-06-05(五)19:32:56
ID: XQqHjpQ (PO主)
胸
无标题无名氏No.68788200
2026-06-05(五)19:54:56
ID: XQqHjpQ (PO主)
好久没臀腿了 今天不胸了臀腿(`ゥ´ )
无标题无名氏No.68794092
2026-06-06(六)19:41:48
ID: XQqHjpQ (PO主)
休息
无标题无名氏No.68800824
2026-06-07(日)21:00:55
ID: XQqHjpQ (PO主)
胸
无标题无名氏No.68808587
2026-06-08(一)20:31:22
ID: XQqHjpQ (PO主)
手臂
无标题无名氏No.68798381
2026-06-07(日)15:22:05
ID: nEVohkZ 回应
健身迷思( ↺ω↺)
如果自己追求的完美身材是会被大部分女性厌恶和排斥的超多肌肉类型。
而他们基本上只喜欢竹竿，肌肉（存疑）像建模贴图的竹节虫，那是不是可以证明找一个更直接而且能够欣赏你肌肉的男性，比你辛辛苦苦在女性里找欣赏更简单。
所以每个人都是潜在的gay！ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
承认吧，你只是gay的不明显
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无标题无名氏No.68800720
2026-06-07(日)20:47:53
ID: VtRTwq2
大学的时候有个朋友健身，身高170，一身好肌肉（我这个外行人看着都不止薄肌），他说健身房点出十个男生，至少有五个健身目的是为了吸引异性，剩下才是什么锻炼健康身体之类的
他也很坦诚地说包括他自己是因为身高不足，要更提升一点自己的外表吸引力——他也确实做到了，虽然方向不太对，在抖音账号他偶尔发健身视频就能吸引到给他发私信想吃他脚的男人
无标题无名氏No.68800815
2026-06-07(日)20:59:41
ID: IypTtZC
肥肥健身为了自己的健康，不要为了交配好吗。
无标题无名氏No.68800926
2026-06-07(日)21:16:55
ID: eaKIDwk
>>No.68800720
( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68801188
2026-06-07(日)22:10:01
ID: dJv5Q9g
>>No.68800720
发现很多矮的男生容易变成肌肉男
无标题无名氏No.68801247
2026-06-07(日)22:21:13
ID: VtRTwq2
>>No.68801188
依他的说法，他们这种个子不高的增肌比较容易，我也不知道是不是真的( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.67083872
2025-09-23(二)10:53:25
ID: 0yylaxt 回应
30岁的生日礼包，体检报告的中高度脂肪肝，各种超标的数值，超重的体重，重复的生活。柯本认为自己不会活过30岁，人生应该在最巅峰灿烂时候戛然而止，作为普通人我只能设法杀死30岁的中登生活，是时候杀死这个爱拖延幻想的自己了
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无标题无名氏No.68673537
2026-05-19(二)19:29:48
ID: 0yylaxt (PO主)
昨天背，今天肩
无标题无名氏No.68761048
2026-06-02(二)08:27:32
ID: 0yylaxt (PO主)
上一周基本没有去健身。昨天去卧推，可以45做一组了
无标题无名氏No.68761054
2026-06-02(二)08:29:12
ID: sVpgYkZ
开头这强度看着吓人(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.68774534
2026-06-03(三)22:21:08
ID: 0yylaxt (PO主)
背腹
无标题无名氏No.68797197
2026-06-07(日)11:31:13
ID: 0yylaxt (PO主)
昨天爬山8公里，晚上肩
无标题无名氏No.68793934
2026-06-06(六)19:14:38
ID: uH2Q8Qc 回应
每日任务（1/1）
无标题无名氏No.68795109
2026-06-06(六)22:41:53
ID: RKd4ynu
求求你不要(つд⊂)
无标题无名氏No.68759130
2026-06-01(一)21:24:36
ID: SemL5lX 回应
目标是50天
无标题无名氏No.68759136
2026-06-01(一)21:25:44
ID: SemL5lX (PO主)
day1
无标题无名氏No.68767147
2026-06-02(二)21:17:29
ID: SemL5lX (PO主)
day2
无标题无名氏No.68774438
2026-06-03(三)22:06:53
ID: SemL5lX (PO主)
day3
无标题无名氏No.68781599
2026-06-04(四)22:07:32
ID: SemL5lX (PO主)
day4
无标题无名氏No.68789501
2026-06-05(五)23:21:26
ID: SemL5lX (PO主)
day5
不得不戒冲的戒冲串无名氏No.68647375
2026-05-15(五)09:38:41
ID: SOp8SZs 回应
因为做了手术，接下来二到三个月都不能手冲了，那就戒个一百天吧。5月6日做的手术到今天已经9天了，感觉这九天已经超级难熬了，等到91天后我要cos黄油女主冲到坏掉为止呀！(╬ﾟдﾟ)
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无标题无名氏No.68753770
2026-06-01(一)01:32:36
ID: SOp8SZs (PO主)
day1，总感觉我的微距不得要领
无标题无名氏No.68754818
2026-06-01(一)09:47:15
ID: XtLShSk
快进到因为做了手术30天不能微距
无标题无名氏No.68760515
2026-06-02(二)01:28:07
ID: SOp8SZs (PO主)
day2，今天靠猛打游戏抑制了欲望，今天我是踹哈哥
无标题无名氏No.68776352
2026-06-04(四)09:27:13
ID: SOp8SZs (PO主)
昨天一切正常，day3
无标题无名氏No.68789313
2026-06-05(五)22:55:13
ID: SOp8SZs (PO主)
day4，peace
无标题无名氏No.68590181
2026-05-04(一)20:47:35
ID: CsFTItu 回应
因为各种不规律和放纵，总之身高173的肥，体重已经达到了惊人的82.9kg，所以，健身打卡串，开！！！
因为没有运动基础加上大基数，所以选择了课程在家跟练，一共28节课，今天是第三节，加油！！！
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无标题无名氏No.68694272
2026-05-22(五)19:52:15
ID: CsFTItu (PO主)
今日份全身燃脂课程，结束！
无标题无名氏No.68726491
2026-05-27(三)20:28:58
ID: CsFTItu (PO主)
今日依旧课程结束，吃一点蓝莓和小西红柿(*´∀`)
无标题无名氏No.68766536
2026-06-02(二)19:44:43
ID: CsFTItu (PO主)
今天也完成了！
无标题无名氏No.68780839
2026-06-04(四)20:40:15
ID: CsFTItu (PO主)
完成完成！！洗澡洗澡！
无标题无名氏No.68780937
2026-06-04(四)20:51:40
ID: IkWJ1sY
加油，我和你差不多，身高175，前年11月开始减肥，减的时候体重是78公斤，靠着逐步增加运动量和逐步控制饮食，在去年年底大概减到72-73公斤，后面因为生病和工作原因反弹到75，然后再出发，今年3月份开始重新控制饮食和运动，开始尝试慢跑，现在已经到了71-70公斤了
只要开始就行有氧运动以后体重就会掉的特别快，所以一定要坚持下去啊！
无标题无名氏No.68761909
2026-06-02(二)11:05:21
ID: kBNUqb5 回应
超级健身日记σ`∀´)
目标是追求更好的自己
无标题无名氏No.68772070
2026-06-03(三)16:23:08
ID: kBNUqb5 (PO主)
今日体重:76.85KG
