体育
无标题无名氏No.67083872
2025-09-23(二)10:53:25
ID: 0yylaxt 回应
30岁的生日礼包，体检报告的中高度脂肪肝，各种超标的数值，超重的体重，重复的生活。柯本认为自己不会活过30岁，人生应该在最巅峰灿烂时候戛然而止，作为普通人我只能设法杀死30岁的中登生活，是时候杀死这个爱拖延幻想的自己了
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无标题无名氏No.67640197
2025-12-14(日)17:20:08
ID: 0yylaxt (PO主)
不过猫耳洞确实有意思，下次去就直接开车过去，徒步太恐怖了
无标题无名氏No.67640201
2025-12-14(日)17:20:42
ID: 0yylaxt (PO主)
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无标题无名氏No.67640208
2025-12-14(日)17:21:25
ID: 0yylaxt (PO主)
确实很像猫猫耳朵|∀` )
无标题无名氏No.67720123
2025-12-24(三)15:57:29
ID: ah0lQKo
羡慕有钱有时间
无标题无名氏No.67726968
2025-12-25(四)15:04:00
ID: 0yylaxt (PO主)
>>No.67720123
并不是呢，只是一个社畜罢了( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.63122276
2024-07-18(四)09:54:31
ID: vfyMYqI 回应
开个0.1吨级大自重运动打卡串记录下
去年12月开始到今年3月从90公斤直飞99公斤，惊到我了
到5月回到93左右，然后一直下不来了( `д´)
难绷
下半年只能加把劲骑士了
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无标题无名氏No.64284563
2024-11-04(一)11:25:54
ID: vfyMYqI (PO主)
day 75
总活动消耗 1987大卡
公路车骑行 101km
无标题无名氏No.64666034
2024-12-11(三)23:27:13
ID: vfyMYqI (PO主)
打卡断掉的原因不是因为没锻炼而是觉得每天干的差不多没啥记录的意思σ`∀´)
不过今天姑且骑到破9000公里了，明年希望能破万吧( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.64705210
2024-12-15(日)21:23:36
ID: vfyMYqI (PO主)
今年强度还不错，就是没破万有点可惜
无标题无名氏No.67613095
2025-12-10(三)19:27:00
ID: vfyMYqI (PO主)
>>No.64705210
时间过得好快，怎么一转眼又一年了(・ー・)
虽然里程更长强度更好了，但是……体重还是毫无变化( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.67724611
2025-12-25(四)09:16:40
ID: vfyMYqI (PO主)
>>No.67613095
今天生日，差不多年终结算了，今年最后战绩就这样了
体重……还是92公斤多一点(;´Д`)干他梁啊
抖M可以射箭无名氏No.66229168
2025-06-02(一)22:09:18
ID: VkaHHZ4 回应
复健。
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无标题无名氏No.66593594
2025-07-17(四)07:53:32
ID: VkaHHZ4 (PO主)
哦！可以發出來了( ´∀`)
上一次射箭居然已經是兩年前的事情了，在學校一起射箭的朋友也都各奔東西變成社畜了，想起來當時的日子還是很懷念呀。
无标题无名氏No.67669603
2025-12-17(三)22:12:41
ID: VkaHHZ4 (PO主)
复健！
哎呀，今天打了两百多支，好爽哦( ´∀`)
太久没有疼爱鹤酱了，被鹤酱狠狠鞭挞，前臂肿得好厉害。但是老婆抽我一定有她的道理，从第24组开始找到感觉之后就抽得没那么狠了，鹤酱原来是在让我改动作，好感动哦ヾ(´ε`ヾ)
老婆的爱热热的，麻麻的，好喜欢( ´ρ`)
明天看看如果身上不痛就继续找老婆约会，把老婆寄托给了箭館老板，想必老婆也会想我的吧！
最后六组记了数，比上次复健好很多，可能是因为隔的时间没有上次久，但是每组最后三支都差不多力竭了，32磅好重( ;´д`)老婆我会努力健身争取配得上你的！
无标题无名氏No.67669619
2025-12-17(三)22:15:31
ID: VkaHHZ4 (PO主)
为了防止歧义说明一下，这里的老婆是鹤酱，也就是我的弓鸣鹤。重新起了名字叫何鹤，其实就是鹤鹤，很可爱吧( ` ・´)
既然耍剑的可以管自己的剑叫老婆，那我们弓兵也可以管自己的弓叫老婆！( `д´)σ
无标题无名氏No.67680131
2025-12-19(五)08:36:52
ID: VkaHHZ4 (PO主)
昨天去打了12组就受不了了，后手手指和后肩都疼得不行，动作完全变形。靠位应该是被扳指磕肿了，已经不敢靠上去了，在馆猫的安抚下硬是打了12组。
鹤酱我对不起你･ﾟ( ﾉд`ﾟ)但是我的身体已经菠萝菠萝哒。
放只馆猫( ´∀`)
无标题无名氏No.67724550
2025-12-25(四)09:00:27
ID: VkaHHZ4 (PO主)
前天去射箭了，打了大概十几组之后想记一下环数来着，结果手机应该是触摸屏坏了，怎么点都没反应。
明明去之前还好好的，才刚发了工资还没捂热呢(;´Д`)就当给自己的圣诞礼物好了。
经过周末漫长的休息之后，这周拉弓有了显著进步，虽然每组的第三箭开始依旧发抖，但是起码能拉到位了。
箭馆老板说我好像后手拉弓会夹背？但是我没太懂其实( ﾟ∀。)
附上18米复健最好的一组。
无标题无名氏No.65953155
2025-04-29(二)00:45:31
ID: O0quYPM 回应
记录一下日常维持体能的训练(｀･ω･)
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无标题无名氏No.67549901
2025-12-02(二)16:43:47
ID: AabC91w
哇，po很高吧
无标题无名氏No.67553919
2025-12-03(三)04:26:26
ID: O0quYPM (PO主)
>>No.67549901
净身高181( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67568037
2025-12-05(五)03:23:01
ID: O0quYPM (PO主)
ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题无名氏No.67671569
2025-12-18(四)03:34:31
ID: O0quYPM (PO主)
m9( `д´)
无标题无名氏No.67722229
2025-12-24(三)21:24:57
ID: O0quYPM (PO主)
(｀･ω･)
无标题无名氏No.66396039
2025-06-22(日)17:52:33
ID: QjHP5WJ 回应
day0
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无标题无名氏No.66810626
2025-08-14(四)13:20:34
ID: QjHP5WJ (PO主)
早上：两个包子一个茶叶蛋一杯豆浆
中午：八九分饱，薯藤叶子+辣椒炒肉+包菜+黄瓜
晚上也得多吃点，不然睡觉容易饿
睡眠状况：昨晚12睡，今早7点醒，睡眠时间7小时
精神状况尚可
无标题无名氏No.66812024
2025-08-14(四)16:56:29
ID: QjHP5WJ (PO主)
走了两小时
脚疼
无标题无名氏No.66816169
2025-08-15(五)10:52:09
ID: QjHP5WJ (PO主)
day0
无标题无名氏No.66816228
2025-08-15(五)11:02:22
ID: QjHP5WJ (PO主)
明明是要养脾胃的
不过冲了就得承担代价
还得多加深对自己的认知，学一学情绪管理，整一整静坐什么的，就当是以疲劳为代价接受要多认识自己的信息好了
无标题无名氏No.67719614
2025-12-24(三)15:11:02
ID: QjHP5WJ (PO主)
复活
无标题无名氏No.67542030
2025-12-01(一)13:38:54
ID: W9OXHsJ 回应
12月不撸挑战串，来！(`ε´ (つ*⊂)
day1
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无标题无名氏No.67671874
2025-12-18(四)08:02:59
ID: W9OXHsJ (PO主)
day18
无标题无名氏No.67679966
2025-12-19(五)07:17:29
ID: W9OXHsJ (PO主)
day19，行百里者半九十，还有12天，我感觉我已经憋不住了|д` )
主要是之前工作上遇到困苦，一直都是通过打胶来缓解的。(`ε´ )
现在确实遇到了困苦，只能整点别的了。
无标题无名氏No.67688211
2025-12-20(六)08:04:50
ID: W9OXHsJ (PO主)
day20，20啊，我今天早上起来流鼻血了，我是不是火太旺了？( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67690599
2025-12-20(六)15:57:09
ID: W9OXHsJ (PO主)
手冲预警，感觉晚上要冲了，有点影响上班了(`ε´ )
看下班回家了，家里人给不给机会
(｀･ω･)
无标题无名氏No.67692645
2025-12-20(六)20:03:40
ID: W9OXHsJ (PO主)
day0(つд⊂)，本串完结
无标题无名氏No.67006875
2025-09-12(五)08:31:40
ID: H6Lvzpx 回应
day0
无标题无名氏No.67632750
2025-12-13(六)18:17:42
ID: H6Lvzpx (PO主)
day0
无标题无名氏No.67637186
2025-12-14(日)04:22:32
ID: H6Lvzpx (PO主)
day0
无标题无名氏No.67647780
2025-12-15(一)14:49:05
ID: H6Lvzpx (PO主)
day0
无标题无名氏No.67663375
2025-12-17(三)10:09:08
ID: H6Lvzpx (PO主)
day0
无标题无名氏No.67690884
2025-12-20(六)16:46:13
ID: H6Lvzpx (PO主)
day0
无标题无名氏No.67443715
2025-11-16(日)21:40:20
ID: FRl1KiC 回应
已经冲得神智不清了
总之，day0！( ` ・´)
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无标题无名氏No.67652903
2025-12-16(二)00:21:03
ID: FRl1KiC (PO主)
day3ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
无标题无名氏No.67661655
2025-12-17(三)00:22:55
ID: FRl1KiC (PO主)
day4
无标题无名氏No.67670643
2025-12-18(四)00:23:47
ID: FRl1KiC (PO主)
day5
无标题无名氏No.67679022
2025-12-19(五)00:01:48
ID: FRl1KiC (PO主)
day6( ` ・´)
加油啊小肥，马上就一半了( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.67686741
2025-12-19(五)22:40:11
ID: FRl1KiC (PO主)
day7
马上26年了，所以要清空弹夹进入下一年对吧ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题无名氏No.67459954
2025-11-19(三)03:20:23
ID: dm2CU5j 回应
搞个打卡串记录一下每天做的俯卧撑和深蹲次数。
蛋白粉还是有效的，之前做完运动第二天会肌肉酸痛，现在不怎么会了。
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无标题无名氏No.67506447
2025-11-25(二)20:51:59
ID: dm2CU5j (PO主)
今天竟然不痛( ﾟ∀ﾟ)
那最近我觉得可以开始做卷腹类运动了
俯卧撑也放床上去做吧
无标题无名氏No.67518118
2025-11-27(四)14:09:11
ID: dm2CU5j (PO主)
我得多吃蔬菜
昨天灌了三盘青菜进去，感觉既没有之前那种容易饿，又有把肠子刮干净的轻盈感。
不出所料早上起来体重少了一斤
那我感觉其实在吃这方面还是要多控制一下。
无标题无名氏No.67542725
2025-12-01(一)16:07:52
ID: dm2CU5j (PO主)
周末的时候去吃了牛肉自助
把自己吃撑了
歇一段时间
无标题无名氏No.67598335
2025-12-08(一)21:49:09
ID: dm2CU5j (PO主)
肥肥我这周啥运动都没做
然后体重又涨回去了(;´Д`)
我觉得我最主要的还是得调整作息
这周作息完全不是人，三四点睡觉一两点起床
不调作息对头发的伤害太大了
无标题无名氏No.67679713
2025-12-19(五)02:43:54
ID: dm2CU5j (PO主)
78公斤(;´Д`)
肥哥我已经变成铸币了
该重新做运动了
无标题无名氏No.65530047
2025-03-14(五)00:31:18
ID: 7fLG95M 回应
上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！
回应有 350 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67353216
2025-11-03(一)18:00:30
ID: 7fLG95M (PO主)
78.3
无标题无名氏No.67353227
2025-11-03(一)18:02:12
ID: 7fLG95M (PO主)
生理期暂停训练，顺便调整一下作息( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67543264
2025-12-01(一)17:37:53
ID: 7fLG95M (PO主)
79.4
无标题无名氏No.67652171
2025-12-15(一)22:40:45
ID: 7fLG95M (PO主)
一个半小时羽毛球
要重启运动了，换岗之后工作内容突然变动，理清+加班了好一段时间，加上心理压力又胖了回去( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67660288
2025-12-16(二)21:11:07
ID: 7fLG95M (PO主)
一小时背部手臂
