体育
无标题无名氏No.67488153
2025-11-23(日)04:51:45
ID: 5tr72GZ 回应
刚刚导了，悔恨交加，下定决心不倒罐！day0 戒色记录堂堂开启！
无标题无名氏No.66398464
2025-06-22(日)22:48:23
ID: riDQY9D 回应
大学毕业小肥体重正式超越90kg
开始健身减脂打卡！！！
回应有 14 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67254197
2025-10-18(六)19:54:47
ID: riDQY9D (PO主)
现在是93公斤，没有胖，好耶
呜呜呜
无标题无名氏No.67343515
2025-11-02(日)09:00:30
ID: riDQY9D (PO主)
锻炼了几个月总结下来胖了十五斤左右
然后俯卧撑能够一口气做三十个了
卧推从二十增长到了四十
饭量大了一圈
无标题无名氏No.67409718
2025-11-12(三)00:18:04
ID: riDQY9D (PO主)
94公斤（）
我只是放松的一顿饭吃了五个汉堡，一盒鸡块一根鸡腿，一包薯条ba
无标题无名氏No.67410078
2025-11-12(三)01:25:30
ID: UStFuJL
肥是不是需要调整一下饮食结构之类的
无标题无名氏No.67487975
2025-11-23(日)02:36:29
ID: m7KvI1Y
>>No.67409718
肥肥胃袋神力|∀ﾟ
无标题无名氏No.67083872
2025-09-23(二)10:53:25
ID: 0yylaxt 回应
30岁的生日礼包，体检报告的中高度脂肪肝，各种超标的数值，超重的体重，重复的生活。柯本认为自己不会活过30岁，人生应该在最巅峰灿烂时候戛然而止，作为普通人我只能设法杀死30岁的中登生活，是时候杀死这个爱拖延幻想的自己了
回应有 32 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67448771
2025-11-17(一)16:45:49
ID: 0yylaxt (PO主)
公路车今年崩盘速度比摩托车还猛啊(`ゥ´ )
今天去迪卡侬，他们家碳架电变瓜车打对折7999，有点心动( ˇωˇ)
无标题无名氏No.67463510
2025-11-19(三)18:39:27
ID: vfyMYqI
>>No.67439934
好强(*ﾟ∇ﾟ)
无标题无名氏No.67463516
2025-11-19(三)18:40:24
ID: vfyMYqI
>>No.67448771
这阵子全碳di2整车跌破一万的也不少见了
无标题无名氏No.67468706
2025-11-20(四)13:58:08
ID: askXaZa
哇，是合肥肥肥( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.67483815
2025-11-22(六)16:54:28
ID: 0yylaxt (PO主)
董铺水库小岭南60公里达成，小岭南花海粉黛全黄了，也只有一小片，感觉一般。干渠北段路骑起来很舒服，县道基本没车。本月至今骑行里程330公里，已达成最低目标
囚徒健身进度表无名氏No.67392270
2025-11-09(日)17:22:16
ID: WFrXcpH 回应
每天两个动作，每周循环两次，每周休息一天。目前进度如下：
1、膝盖俯卧撑，（中级标准）
2、标准深蹲，（高级标准）
3、折刀引体向上，（初级标准）
4、平卧曲腿举，（中级标准）
5、直桥，（中级标准）
6、乌鸦式，（初级标准）
[n]
无标题无名氏No.67483728
2025-11-22(六)16:42:29
ID: WFrXcpH (PO主)
还在坚持，现在能一次性完成上述动作。
压根戒不掉馋。
无标题无名氏No.67153388
2025-10-02(四)19:13:54
ID: vwtTi59 回应
day0
回应有 24 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67341044
2025-11-01(六)21:41:13
ID: vwtTi59 (PO主)
day2
随便练练。
无标题无名氏No.67361240
2025-11-04(二)21:36:26
ID: vwtTi59 (PO主)
day0
窄距引体向上4x8。
双杠臂屈撑2x15。
无标题无名氏No.67388097
2025-11-08(六)22:30:43
ID: vwtTi59 (PO主)
day3
2㎞热身
一分钟一个双力臂，持续28分钟。
无标题无名氏No.67408501
2025-11-11(二)21:29:03
ID: vwtTi59 (PO主)
day0
1.2km热身
窄距引体向上4x9。
双手吊杠2x60秒。
双杠臂屈撑2x10。
标准俯卧撑2x20。
平板支撑1x3分钟。
无标题无名氏No.67479274
2025-11-21(五)22:47:33
ID: vwtTi59 (PO主)
day5
卷身上练习。
天冷
无标题无名氏No.67469561
2025-11-20(四)16:07:58
ID: i9ppUez 回应
day 1 (*ﾟーﾟ)
话说戒冲的意义是少冲，还是达到彻底不冲？|∀ﾟ
回应有 1 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67469594
2025-11-20(四)16:12:01
ID: 78kjVjC
少冲吧，攒攒之后再释放就会很爽的(〃∀〃)
无标题无名氏No.67469612
2025-11-20(四)16:14:24
ID: 5eYWDlw
戒冲是为了某天是大 社 保(つд⊂)
无标题无名氏No.67469630
2025-11-20(四)16:16:25
ID: pnR8brh
是因为禁欲后射爆更爽
这是道场小鬼都知道的常识啊
无标题无名氏No.67470303
2025-11-20(四)17:57:02
ID: Sed7T9s
这个我记得有一个健康周期的，记得肥肥我啊 年轻的时候就会定闹铃1.5周一次铳。
现在想想真是可怕的自律啊(つд⊂)
无标题无名氏No.67474118
2025-11-21(五)06:21:09
ID: i9ppUez (PO主)
看了各位肥哥的说法，那我暂定半个月冲一次了( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.67452397
2025-11-18(二)00:04:54
ID: sn2nCIP 回应
( `д´)σ肥肥我的脚蹬子啊，可是能蹬飞到天际的脚蹬子
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67459001
2025-11-18(二)23:05:19
ID: qHvsNb0
蹬的速度过快导致相对论时间膨胀效应的小肥在一天之内经历了72小时，恐怖如斯
无标题无名氏No.67459139
2025-11-18(二)23:27:08
ID: sn2nCIP (PO主)
>>No.67459001
( `д´)σMADE IN HEAVEN！！
无标题无名氏No.67464076
2025-11-19(三)20:06:17
ID: sn2nCIP (PO主)
我蹬( `д´)σ
无标题无名氏No.67464077
2025-11-19(三)20:06:38
ID: sn2nCIP (PO主)
我蹬( `д´)σ
无标题无名氏No.67472013
2025-11-20(四)21:36:45
ID: sn2nCIP (PO主)
day5蹬|д` )
蹬一半寻思莫非是起效果了？怎么感觉10档阻力也不过如此，40分钟后才发现重置之后阻力也重置了( ﾟ∀。)7，算了就这样骑下去吧
无标题无名氏No.58994158
2023-08-07(一)23:33:03
ID: askXaZa 回应
减脂增肌练腹该( `д´)σ
这一次，我必找回离家出走的腹该
回应有 215 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67284899
2025-10-23(四)18:28:53
ID: askXaZa (PO主)
>>No.67246393
谢谢肥哥的鼓励(;´Д`)
无标题无名氏No.67377323
2025-11-07(五)10:13:46
ID: askXaZa (PO主)
仍然是每天晚上加班前出去走路，勉强在巨大工作压力情况下，保持一点点健康吧(*ﾟーﾟ)
无标题无名氏No.67439485
2025-11-16(日)09:08:20
ID: askXaZa (PO主)
又坚持了一周走路，配合每天食堂吃饭涮水，今年的体检血脂稍微低了点。
无标题无名氏No.67439493
2025-11-16(日)09:11:25
ID: askXaZa (PO主)
昨天骑了车，去湖边走了走，还行，晚上回家之后就累得睡觉了。运动完睡觉是真的沉( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67468982
2025-11-20(四)14:38:04
ID: askXaZa (PO主)
还是每天中午十分钟，晚上二十分钟走路，天冷了，加班回家快十点了，直接洗洗躺倒。睡得充分之后，确实精神好很多( ﾟωﾟ)
无标题无名氏No.67438500
2025-11-16(日)00:47:15
ID: TDVlW8A 回应
健康打卡串来！查出来贫血，常驻低血压，医生让我大鱼大肉增重，我一定能在这个月把体重增到43kg( `д´)( `д´)( `д´)
回应有 4 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题无名氏No.67438583
2025-11-16(日)00:59:32
ID: S6GMLUN
我刚称的82kg，po没有半个我( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.67438593
2025-11-16(日)01:01:32
ID: TDVlW8A (PO主)
>>No.67438583
意念吸收肥哥不要的重量(σﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.67440731
2025-11-16(日)13:44:12
ID: TDVlW8A (PO主)
大D老师让我买牛油果吃
D指导必不会害我，但是这东西怎么又贵又难吃啊，像生吃没熟的小南瓜头(╬ﾟдﾟ)
无标题无名氏No.67465475
2025-11-19(三)23:26:27
ID: TDVlW8A (PO主)
连衣服毛重41.7kg(*´∀`)加油
无标题无名氏No.67465521
2025-11-19(三)23:32:12
ID: TKTQW7v
这回真是我一个顶你两个，我79kg
