体育
无标题无名氏No.68283353
2026-03-15(日)13:53:34
ID: SI1nsS9 回应
戒色
今天是day3
有了清晰的目标感觉性欲就很弱了(｀･ω･)
无标题无名氏No.68243744
2026-03-09(一)16:12:14
ID: lv0AkhK 回应
锻炼打卡串，再来！现在体重70kg，目标是减到67kg，这次一定能坚持一个月( ﾟ 3ﾟ)
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无标题无名氏No.68251649
2026-03-10(二)18:31:29
ID: lv0AkhK (PO主)
day 2，没下雨三十公里+练剑一小时。本来打算跳绳的结果绳不见了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.68258798
2026-03-11(三)18:40:49
ID: lv0AkhK (PO主)
day3，买跳绳了，骑30km+1000跳绳+练剑
无标题无名氏No.68265325
2026-03-12(四)17:14:51
ID: lv0AkhK (PO主)
day4，练剑+跳绳，今天裤子口袋太浅不好装手机不骑车了
无标题无名氏No.68270651
2026-03-13(五)14:30:42
ID: lv0AkhK (PO主)
day5，爽！
无标题无名氏No.68278961
2026-03-14(六)18:46:33
ID: lv0AkhK (PO主)
腿废了，歇一歇
大贤者日记挑战戒色极限No.68139110
2026-02-23(一)12:00:58
ID: JbEB28L 回应
day1
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无标题无名氏No.68230054
2026-03-07(六)10:44:54
ID: JbEB28L (PO主)
day9
无标题无名氏No.68230057
2026-03-07(六)10:45:21
ID: JbEB28L (PO主)
>>No.68213853
不听不听(╬ﾟдﾟ)
休要乱我道心
无标题无名氏No.68234616
2026-03-08(日)01:28:15
ID: JbEB28L (PO主)
day0( ´ー`)
无标题无名氏No.68267972
2026-03-13(五)00:13:10
ID: JbEB28L (PO主)
day5
无标题无名氏No.68275505
2026-03-14(六)09:56:20
ID: CvhP3vr
哇，肥肥真棒，奖励你一下好不好呀？来看看这个，喜欢这个嘛？
无标题无名氏No.68213295
2026-03-04(三)23:59:37
ID: 0puBpNB 回应
记录手冲ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题无名氏No.68261286
2026-03-12(四)00:49:31
ID: 0puBpNB (PO主)
5
无标题无名氏No.68261289
2026-03-12(四)00:50:25
ID: 0puBpNB (PO主)
居然不知不觉连着两天了
无标题无名氏No.68261381
2026-03-12(四)01:07:38
ID: 0puBpNB (PO主)
靠，冲完变的心情好差好难过。可能这就是用色色取乐的极限了吧……接下来一段时间要修养了
无标题无名氏No.68261442
2026-03-12(四)01:19:32
ID: 0puBpNB (PO主)
好难受好伤心，防沉迷机制有必要做到这种程度吗|ー` )
无标题无名氏No.68261449
2026-03-12(四)01:20:37
ID: 0puBpNB (PO主)
算了……既然这样，身体健康才是最重要的，晚安大家，此串完结，感谢陪伴！
无标题无名氏No.68259013
2026-03-11(三)19:13:01
ID: 9vCKKVa 回应
戒冲串，先定一个小目标
无标题无名氏No.68259015
2026-03-11(三)19:13:20
ID: 9vCKKVa (PO主)
先来戒一周吧
无标题无名氏No.68259017
2026-03-11(三)19:13:38
ID: 9vCKKVa (PO主)
day1
无标题无名氏No.66730225
2025-08-02(六)13:57:32
ID: 6S1RRw5 回应
算是减肥串吧
现在85kg
看看一个月之后多少
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无标题无名氏No.67427182
2025-11-14(五)15:19:19
ID: 6S1RRw5 (PO主)
>>No.67419886
好厉害的肥哥( ☉д⊙)
无标题无名氏No.67427383
2025-11-14(五)15:47:23
ID: urCh7Vo
>>No.67427182
为了吃更多美食而保持身材所以一有空就去散步
无标题无名氏No.67428333
2025-11-14(五)17:43:33
ID: 6S1RRw5 (PO主)
喜报：昨天小肥1km 4：06了！(〃∀〃)
无标题无名氏No.68258359
2026-03-11(三)17:26:47
ID: 6S1RRw5 (PO主)
呃呃呃呃呃
课好多
没有运动的欲望了
肥哥们能给点精神氮泵吗
无标题无名氏No.68258642
2026-03-11(三)18:16:38
ID: 6S1RRw5 (PO主)
有没有好心的肥哥推荐减肥期间吃的代餐啊
味道无所谓，只要性价比高就可以
无标题无名氏No.67960978
2026-01-28(三)22:44:47
ID: 12iw779 回应
因为想打好羽毛球所以开始锻炼
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无标题无名氏No.68064198
2026-02-11(三)23:03:06
ID: 12iw779 (PO主)
day15
弯举20*3
背后臂屈伸20*3
胸前弯举20*3
单臂背后外屈伸各8*2
俯卧撑20*2
无标题无名氏No.68078823
2026-02-13(五)22:26:27
ID: 12iw779 (PO主)
day16
打球
无标题无名氏No.68102244
2026-02-16(一)22:45:49
ID: UL4hHm6
新年快乐
无标题无名氏No.68147485
2026-02-24(二)15:46:40
ID: UL4hHm6
今天去打球了，连打俩点没停
无标题无名氏No.68258097
2026-03-11(三)16:41:48
ID: 0puBpNB
羽毛球应该以功能性的训练为主吧，比如转髋和跳跃之类的
无标题无名氏No.58794756
2023-07-26(三)17:44:29
ID: 1XhNSiQ 回应
开一个记录我的健身打卡串
健身打卡第一天
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无标题无名氏No.66049952
2025-05-11(日)21:35:44
ID: D4EMYtG
晓鑫啊(ゝ∀･)以后你每用小饼引一次战，我就将挖这个串一次
无标题无名氏No.66081819
2025-05-15(四)22:37:46
ID: kJkdEmu
( ﾟдﾟ)饼，饼干侦探？
无标题无名氏No.66084818
2025-05-16(五)11:04:46
ID: M0vd761
晓鑫你好( ˇωˇ )◕∀◕｡)^ω^)
无标题无名氏No.66086746
2025-05-16(五)16:18:55
ID: 9cQ8XXp
晓鑫加油σ`∀´)
无标题无名氏No.68254144
2026-03-11(三)01:11:52
ID: EftDU5o
挖(`ヮ´ )
无标题无名氏No.68246067
2026-03-09(一)21:43:17
ID: MxXSdEw 回应
跳绳，day1
无标题无名氏No.68252636
2026-03-10(二)21:00:07
ID: MxXSdEw (PO主)
跳绳，day2
无标题无名氏No.68224683
2026-03-06(五)14:18:08
ID: 7BqkCGq 回应
要开始跑步了，但不知道怎么办，是定多少米还是定自己跑多久，不知道自己身体受得了多大强度，长期下去要怎么安排，谢谢肥肥卿卿们给我讲讲了，一会下课就去跑（这节纯水课）jp以下串内还有
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无标题无名氏No.68231011
2026-03-07(六)13:56:45
ID: 0puBpNB
>>No.68230566
加油肥哥，运动防护对长久的坚持也是非常重要的，除了平常的按摩放松也可以注意一下跑步容易出现的运动损伤
无标题无名氏No.68233079
2026-03-07(六)20:52:48
ID: ah0lQKo
>>No.68228504
不习惯之前跑一休一
无标题无名氏No.68233262
2026-03-07(六)21:28:27
ID: 7BqkCGq (PO主)
>>No.68231011
深有体会，没有热身直接跑大腿内侧外侧同时爆炸无敌痛
无标题无名氏No.68233267
2026-03-07(六)21:29:20
ID: 7BqkCGq (PO主)
问问你们跑前热身和跑后拉伸呢，真要买个滚轮吗，谢谢
无标题无名氏No.68250002
2026-03-10(二)14:24:22
ID: ah0lQKo
>>No.68233267
要，虽说我跑10公里也没拉伸就是了( ﾟ 3ﾟ)
