体育
无标题无名氏No.65619524
2025-03-23(日)03:29:22
ID: fv1BMJG 回应
165 150肥猪运动串，以前165 120，然后160斤，合理运动加健康饮食降到了130，现在又150了，有氧串来
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无标题无名氏No.67091021
2025-09-24(三)03:48:21
ID: fv1BMJG (PO主)
75 30分钟有氧拳击
无标题无名氏No.67305014
2025-10-26(日)23:37:27
ID: fv1BMJG (PO主)
复健复健，今天1小时自行车
无标题无名氏No.67743288
2025-12-28(日)00:30:03
ID: EMcKta9
摆烂后又开始简单运动，40分钟慢跑
无标题无名氏No.67755472
2025-12-30(二)04:34:26
ID: EMcKta9
30分钟
无标题无名氏No.67844744
2026-01-11(日)23:51:05
ID: EMcKta9
简单运动 60分钟
无标题无名氏No.67801259
2026-01-05(一)19:15:51
ID: TEoYhi1 回应
总之，大家随便坐ᕕ( ᐛ )ᕗ
我为大家找椅子
Day0
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无标题无名氏No.67831319
2026-01-09(五)22:04:32
ID: TEoYhi1 (PO主)
Day4
无标题无名氏No.67831619
2026-01-09(五)23:08:09
ID: kyizBxz
不用给我找椅子，我扎马步就行( ☉д⊙)
无标题无名氏No.67832671
2026-01-10(六)04:47:36
ID: TEoYhi1 (PO主)
>>No.67831619
(σﾟдﾟ)σ异端啊
无标题无名氏No.67834150
2026-01-10(六)13:17:18
ID: XPJyT0w
>>No.67831319
看成大祥老师了( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.67837419
2026-01-10(六)21:36:05
ID: TEoYhi1 (PO主)
Day5
无标题无名氏No.67835600
2026-01-10(六)17:19:08
ID: dHrT4Np 回应
刚练了几组箭步蹲
突然反应过来这和传武的前坚后箭步很像啊
无标题无名氏No.67835608
2026-01-10(六)17:19:41
ID: dHrT4Np (PO主)
所以传武还有啥很科学的练功方法吗( ﾟ∀。)7
无标题无名氏No.67836031
2026-01-10(六)18:25:26
ID: vfyMYqI
气沉丹田=降隔肌增加腹内压收紧核心
无标题无名氏No.67394304
2025-11-09(日)22:58:45
ID: XpvQesm 回应
锻炼打卡记录
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无标题无名氏No.67694466
2025-12-20(六)23:35:45
ID: XpvQesm (PO主)
动感单车40min，12.92km，踏频64rpm
无标题无名氏No.67715771
2025-12-23(二)22:58:37
ID: XpvQesm (PO主)
动感单车，10min，2.91km，56rpm
今天加班太晚了，骑得比较慢
无标题无名氏No.67736790
2025-12-26(五)22:13:29
ID: nkdXezU
动感单车，30min，8.49km，56rpm
无标题无名氏No.67835624
2026-01-10(六)17:22:18
ID: XpvQesm (PO主)
昨天新买的跳绳到了，跳了100个
无标题无名氏No.67835628
2026-01-10(六)17:22:45
ID: XpvQesm (PO主)
动感单车，25min，8km
无标题无名氏No.54329392
2022-12-22(四)18:07:59
ID: x0Bh6Mk 回应
男孩子的秘密藏宝库( ﾟ 3ﾟ)
顺便放一个有待开发的皮炎在这(`ε´ (つ*⊂)
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无标题无名氏No.65930290
2025-04-26(六)13:22:14
ID: x0Bh6Mk (PO主)
po回老综一开新串去了 65930248
无标题无名氏No.66276611
2025-06-08(日)11:41:55
ID: KJ5dejE
寸止了很久，一夹腿前列腺液挤压射出来好爽
无标题无名氏No.66276635
2025-06-08(日)11:45:18
ID: KJ5dejE
>65930248
无标题无名氏No.67830615
2026-01-09(五)19:26:22
ID: HHw8dqv
挖(`ヮ´ )
无标题无名氏No.67538737
2025-11-30(日)22:08:34
ID: UDVUNRl 回应
day1
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无标题无名氏No.67784149
2026-01-03(六)08:45:55
ID: UDVUNRl (PO主)
day0
无标题无名氏No.67784319
2026-01-03(六)09:48:53
ID: 9fX8uQq
二进制吗有点意思
无标题无名氏No.67797612
2026-01-05(一)07:51:13
ID: UDVUNRl (PO主)
day0
无标题无名氏No.67816893
2026-01-07(三)20:25:31
ID: UDVUNRl (PO主)
day0
无标题无名氏No.67829078
2026-01-09(五)15:00:29
ID: UDVUNRl (PO主)
day0
减肥学习中减肥学习打卡No.67804819
2026-01-06(二)09:32:16
ID: LPDuuF9 回应
(´ﾟДﾟ`)
day1 今天减肥和学习
无标题无名氏No.67048666
2025-09-18(四)14:06:49
ID: TOdYTIH 回应
day1
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无标题无名氏No.67070462
2025-09-21(日)15:53:02
ID: OV21OnR
( ﾟ∀ﾟ)
无标题无名氏No.67075546
2025-09-22(一)09:42:06
ID: TOdYTIH (PO主)
>>No.67070462肥哥好呀，day5，一起来做健康大雕
无标题无名氏No.67091932
2025-09-24(三)10:12:59
ID: TOdYTIH (PO主)
day1
感觉放纵总是连带的，晚上猪瘾犯了，犯完就想冲一发
无标题无名氏No.67093169
2025-09-24(三)13:09:58
ID: TOdYTIH (PO主)
果然是连带的
day0
无标题无名氏No.67799143
2026-01-05(一)13:31:26
ID: TOdYTIH (PO主)
重启！健身计划，中午冲了一发下午完全练不动啊
无标题无名氏No.67782606
2026-01-02(五)22:33:11
ID: E0tvRfI 回应
( ﾟ 3ﾟ)你不能如此堕落了，今天开始，戒色
day0
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无标题无名氏No.67782787
2026-01-02(五)23:10:34
ID: f66W8An
二进制吗 有意思( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.67789441
2026-01-03(六)21:50:06
ID: E0tvRfI (PO主)
day0･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
无标题无名氏No.67790077
2026-01-03(六)23:13:15
ID: 1EcTh2A
这个po就是逊啦，肥肥我day5啦ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.67790225
2026-01-03(六)23:41:11
ID: owprAHy
>>No.67790077
去年戒色至今
无标题无名氏No.67799124
2026-01-05(一)13:28:48
ID: E0tvRfI (PO主)
day1
无标题无名氏No.67792391
2026-01-04(日)12:13:48
ID: vfyMYqI 回应
>>No.67792082
cx为了扛车方便上管压缩都小，加上五通下沉少是这样的
