体育
无标题无名氏No.65051059
2025-01-20(一)13:14:23
ID: TkuA0kU 回应
减肥打卡串，来！
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无标题无名氏No.67539501
2025-11-30(日)23:57:43
ID: TkuA0kU (PO主)
>>No.67538762
这个量不瘦也很难吧(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.67539517
2025-11-30(日)23:59:59
ID: TkuA0kU (PO主)
>>No.67538762
等等，kg(´ﾟДﾟ`)
无标题无名氏No.67539615
2025-12-01(一)00:14:32
ID: urCh7Vo
>>No.67539517
而且还在节食(｀･ω･)
无标题无名氏No.67543466
2025-12-01(一)18:07:02
ID: TkuA0kU (PO主)
体重67.5kg
无标题无名氏No.67790066
2026-01-03(六)23:11:07
ID: TkuA0kU (PO主)
体重64.8㎏，终于达到120开头
无标题无名氏No.67783889
2026-01-03(六)03:54:22
ID: rBAxdT8 回应
求推荐蛋白粉| ω・´)on好贵哦，有没有肥哥们亲测不错的
无标题无名氏No.67784424
2026-01-03(六)10:16:05
ID: 9fX8uQq
自从喝过了on已经喝不下别的了( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.67762225
2025-12-31(三)03:27:21
ID: PHZXgUW 回应
虽然现在03:25但是我还是要建一个早睡早起的串。熬夜（准确说是不规律作息）会干废所有的计划。
每日打卡，记录睡眠时间和时长
无标题无名氏No.67762227
2025-12-31(三)03:28:56
ID: PHZXgUW (PO主)
day1 睡觉，再熬下去估计真要出问题。
无标题无名氏No.67768334
2025-12-31(三)23:41:49
ID: PHZXgUW (PO主)
day2 睡觉睡觉，小命要紧
无标题无名氏No.67776911
2026-01-02(五)02:29:13
ID: PHZXgUW (PO主)
day3 感觉有很多要做的事，但实际上回头看是做的错，错的多（错的大），总结：还是应该该睡就睡。
无标题无名氏No.64860575
2024-12-31(二)15:26:12
ID: 3q2DzMz 回应
这个串记录2025年的每次撸管
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无标题无名氏No.67743013
2025-12-27(六)23:47:17
ID: 3q2DzMz (PO主)
270
无标题无名氏No.67748052
2025-12-28(日)23:38:05
ID: 3q2DzMz (PO主)
271
无标题无名氏No.67754809
2025-12-30(二)00:13:08
ID: 3q2DzMz (PO主)
273
无标题无名氏No.67754900
2025-12-30(二)00:29:27
ID: Ur3a344
po明天要导92管
无标题无名氏No.67769190
2026-01-01(四)00:38:11
ID: 3q2DzMz (PO主)
补录一下昨天的 275
无标题无名氏No.67768009
2025-12-31(三)23:02:05
ID: AmU9w8O 回应
>>No.67764167
我讨厌你们(;´Д`)，说好的大家都是肥肥呢，我刚吃完两个汉堡一份意面一根黑椒烤肠一个鸡腿一份薯条两瓶可乐，躺床上准备美美上岛和肥肥们一起阴暗地跨年，然后对着新找的配菜来个开门红 ﾟ∀ﾟ)σ。现在好了，本来看到朋友圈的线虫发照片就自卑了，想着还有和我相同的大家(*ﾟ∇ﾟ)，和肥哥们在一起最开心了，但是现在呢！现在更加难过，感觉自己在哪里都被欺骗( ;`д´; )
我要自律！这里是打卡健身（学习）串！
无标题无名氏No.67768054
2025-12-31(三)23:07:30
ID: AmU9w8O (PO主)
( `_っ´)过去肥肥的我已经死了，即便是炽热的巧克力瀑布和冷冽的草莓圣代都已经无法动摇我的内心,，你们唤醒了一头雄狮( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ
无标题无名氏No.67768061
2025-12-31(三)23:08:34
ID: AmU9w8O (PO主)
ᕕ( ᐛ )ᕗ今天day0，虽然有练一会拳击但是后面忍不住吃了好多碳水炸弹
无标题无名氏No.67747555
2025-12-28(日)22:01:16
ID: 0XAtnYO 回应
( `_っ´)色是刮骨钢刀，戒冲串来！
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无标题无名氏No.67760064
2025-12-30(二)20:29:47
ID: 0XAtnYO (PO主)
Day3
无标题无名氏No.67766749
2025-12-31(三)19:20:50
ID: 0XAtnYO (PO主)
失败了失败了失败了
无标题无名氏No.67766753
2025-12-31(三)19:21:31
ID: 1CyZBCM
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.67766761
2025-12-31(三)19:22:31
ID: uMLrVzb
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.67767029
2025-12-31(三)20:05:50
ID: 7PgW8n7
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
无标题无名氏No.67764000
2025-12-31(三)13:16:05
ID: Mv3v13o 回应
年报
今年一共冲了292发！
( `ー´)
无标题无名氏No.67764138
2025-12-31(三)13:39:30
ID: uMLrVzb
养生呢
无标题无名氏No.67764244
2025-12-31(三)13:51:42
ID: K9Z1QFH
基本一天一发没漏过，偶尔2x 3x
无标题无名氏No.66751676
2025-08-06(三)00:40:36
ID: LcjsrHf 回应
建立一个纯健身环锻炼的串
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无标题无名氏No.67436400
2025-11-15(六)20:59:48
ID: LcjsrHf (PO主)
200个深蹲，剩下的就是上肢轮着做一遍惹
感觉明天早上手机都举不起来|∀` )
无标题无名氏No.67478642
2025-11-21(五)21:29:37
ID: LcjsrHf (PO主)
十八号练后因为考试复习所以休息，今天重启
( ´_ゝ`)我再也不要点辣风芹新疆炒米粉了，又半生不熟菜里还有沙子，吃完晕晕的不知道是不是因为晕碳但之前从来没有过啊，不过练完舒服多了
无标题无名氏No.67551157
2025-12-02(二)19:59:27
ID: LcjsrHf (PO主)
今天重启，上周末一直都没动力，连网课都没看，上午把化学考完终于有力气了( ・_ゝ・)
无标题无名氏No.67551168
2025-12-02(二)20:00:46
ID: LcjsrHf (PO主)
果然不能把界限定太死，要是非得每天都练的话早歇逼了，这样刚刚好，之前练出的肌肉摸着也都还在(*´ω`*)
无标题无名氏No.67760344
2025-12-30(二)21:16:39
ID: Yi8cP68
目前数据：64.8kg
完全不纠结体重下降幅度了(=ﾟωﾟ)=倒不如说看见突然下降太多反而会担心不知道是掉肌肉了还是血糖出问题了|ー` )
买了露营板凳，现在可以练肩了
对比了一下上边同样角度拍的照，果然还是挺有进步的(*´∀`)
回家元旦爽吃优质蛋白去咯( ﾟ 3ﾟ)
无标题无名氏No.67112898
2025-09-26(五)23:43:22
ID: B23kd31 回应
day0
戒撸来！( `д´)
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无标题无名氏No.67641058
2025-12-14(日)19:43:21
ID: B23kd31 (PO主)
肥适之啊，肥适之，你不能再这样颓废下去了！( `д´)
无标题无名氏No.67712068
2025-12-23(二)14:16:47
ID: B23kd31 (PO主)
day2
无标题无名氏No.67717903
2025-12-24(三)10:52:45
ID: B23kd31 (PO主)
day3
无标题无名氏No.67745121
2025-12-28(日)12:57:06
ID: B23kd31 (PO主)
day0
无标题无名氏No.67757541
2025-12-30(二)14:10:26
ID: B23kd31 (PO主)
day1
无标题无名氏No.67738778
2025-12-27(六)10:36:26
ID: TQJgDOv 回应
day0
无标题无名氏No.67756695
2025-12-30(二)12:10:15
ID: TQJgDOv (PO主)
day3
