无标题无名氏No.64500756

2024-11-25(一)15:59:44 ID: DK5yphS (PO主)

day3

无标题无名氏No.64517415

2024-11-27(三)09:31:38 ID: DK5yphS (PO主)

day1

无标题无名氏No.64517526

2024-11-27(三)09:48:37 ID: q1OmPfQ

( ﾟᯅ 。)

无标题无名氏No.64517585

2024-11-27(三)09:57:16 ID: FRulWY1

>>No.64500756
这个day3是哪儿冒出来的( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64517880

2024-11-27(三)10:26:27 ID: KmOLubw

强欲大祭司( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.64343244

2024-11-10(日)03:31:11 ID: Xx5RjVV (PO主)

不说了，day1过后忘了打卡，现在继续( ´_ゝ`)吧

无标题无名氏No.64354737

2024-11-11(一)10:47:50 ID: Xx5RjVV (PO主)

(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.64366933

2024-11-12(二)13:59:55 ID: Xx5RjVV (PO主)

(　ﾟ 3ﾟ)
但是真的很爽|∀` )

无标题无名氏No.64374282

2024-11-13(三)08:32:55 ID: Xx5RjVV (PO主)

( ;ﾟдﾟ)我怎么一直在手冲

无标题无名氏No.64517853

2024-11-27(三)10:24:00 ID: Xx5RjVV (PO主)

想起来了，记录一下，最近一直在手冲(　ﾟ 3ﾟ)
明天有个考试，感觉大脑都要冲干净了( ´д`)
一会去复习，我的梦想可是变成泉此方一样的真实肥宅口牙( `д´)
虽说我不够萌不算婆运动也不很好就是了(;´ヮ`)7
为什么我不可以是美少女或者养着一位美少女呢( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.64394846

2024-11-15(五)07:49:38 ID: TlrWpXe

戴手环金属过敏所以一直用手机( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.64396562

2024-11-15(五)11:20:35 ID: DmrD6OU

不该熬夜(;´Д`)

无标题无名氏No.64407367

2024-11-16(六)10:54:51 ID: GVFkzzH (PO主)

按照小米的建议适量运动，但是睡眠质量还是不太OK
可能是宿舍确实不适合休息诶

无标题无名氏No.64516693

2024-11-27(三)06:27:55 ID: HHw8dqv

好睡吗？( ﾟ∀。)
评分挺高，起来挺困
尽量睡觉进七小时吧

无标题无名氏No.64516763

2024-11-27(三)07:21:29 ID: WVwi8ht

80分

无标题无名氏No.64449392

2024-11-20(三)13:14:28 ID: 53G2TVP (PO主)

这……这是第几天了……( ﾟπ。)
应该是day1

无标题无名氏No.64449756

2024-11-20(三)13:57:46 ID: stsxmKH

day0

无标题无名氏No.64450294

2024-11-20(三)15:05:51 ID: cuYgFww

day1

无标题无名氏No.64450988

2024-11-20(三)16:23:36 ID: f5rpFwo

day158

无标题无名氏No.64516175

2024-11-27(三)01:45:08 ID: 53G2TVP (PO主)

真的……不能再这样下去了( ›´ω`‹ )
day0

无标题无名氏No.64372091

2024-11-12(二)23:12:27 ID: 9mDov2M (PO主)

day3
今天休息日，做了一些低强度髌骨划

无标题无名氏No.64372093

2024-11-12(二)23:12:51 ID: 9mDov2M (PO主)

>>No.64363808
加油我自己( `д´)

无标题无名氏No.64412060

2024-11-16(六)21:26:37 ID: 9mDov2M (PO主)

今天去了康复医院

最近因为一些缘故，有点懈怠
不要放弃啊，我自己！( `д´)

无标题无名氏No.64514032

2024-11-26(二)21:47:09 ID: TYEb6F6

是羽毛球肥肥嘛？

无标题无名氏No.64514050

2024-11-26(二)21:48:30 ID: TYEb6F6

>>No.64363749
不要光去康复医院呐，要老老实实的去骨科医院好好看一下关节囊内和各种韧带有没有什么问题哇

无标题无名氏No.64513539

2024-11-26(二)21:00:18 ID: 2mrdsDt

>>No.64513525
有这么好吃吗？那我下次试一下螺满地的ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.64513563

2024-11-26(二)21:03:24 ID: G5bNKCr (PO主)

>>No.64513539
如果肥哥觉得螺满地没那么好吃的话，请务必把您所知道的更好的螺蛳粉推荐给我！拜托了！

无标题IP：广西No.64513586

2024-11-26(二)21:05:37 ID: m61kbx7

>>No.64513563
不知道欸，我都出门找小摊吃的(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.64513595

2024-11-26(二)21:06:58 ID: G5bNKCr (PO主)

好令人嫉妒的广西本地人

无标题无名氏No.64513630

2024-11-26(二)21:11:03 ID: G5bNKCr (PO主)

>>No.64513499
早知道就多点一份烤冷面不去生菜了呜呜

无标题无名氏No.64500588

2024-11-25(一)15:45:13 ID: cl1ztW5 (PO主)

>>No.64500349
mark住了，谢谢

无标题无名氏No.64500652

2024-11-25(一)15:50:53 ID: PjYIMWS

饭前零食，熬夜？

无标题无名氏No.64500754

2024-11-25(一)15:59:36 ID: cl1ztW5 (PO主)

>>No.64500652
嗯，确实最近熬夜比较多

无标题无名氏No.64502000

2024-11-25(一)18:09:54 ID: gRXGfJC

能量守恒，95kg的话每天上学以外加五公里疾走，约等于你一顿烤肉（带油和啤酒、主食）的热量，减肥的话需要细嚼慢咽，饱腹感的生效延迟是进食时间后半小时，然后就是半饱为饱，发现饱腹感上升的第一时间饮水停止进食。五公里疾走，细嚼慢咽，多喝水，基本上可以减掉最开始的10kg（6周左右），之后就靠毅力了

无标题无名氏No.64512835

2024-11-26(二)19:45:14 ID: TgDP16I

理论上只要你消耗的热量大于你摄入的热量就可以减脂，

无标题无名氏No.64512346

2024-11-26(二)18:45:11 ID: 9owxQTy (PO主)

还有一件事，这几天mc里找了个机械动力的包玩，于是白天电工培训，晚上回宿舍搓机器，总感觉自己有种先天打螺丝圣体的既视感(;´Д`)

无标题无名氏No.64511550

2024-11-26(二)17:09:30 ID: cl1ztW5 (PO主)

尺脉在第三个圈那，第一个能摸到脉搏的点再往下两个指距，肥友们可以自测….

无标题无名氏No.64511578

2024-11-26(二)17:12:56 ID: cl1ztW5 (PO主)

今天是day3了，前两天没开串所以没记，老实说应该今天当作day1，但想了想前两天确实没做针线活还是当成day3吧，又给自己把了把尺脉，wok，明显多了，但还是感觉有一丝抖动，给我一种很直观能感受到戒🫎成效之感。（其实我一直觉得中医没什么根据来着）

无标题无名氏No.64511626

2024-11-26(二)17:19:40 ID: avKAmbn

怂逼

无标题无名氏No.64490034

2024-11-24(日)14:19:40 ID: mPoxL7z

分享图片

无标题无名氏No.64490045

2024-11-24(日)14:20:26 ID: mPoxL7z

小撸不算撸，大撸算小撸

无标题无名氏No.64490137

2024-11-24(日)14:31:52 ID: PLesDO5

“戒冲”“找本”(`ヮ´ )

无标题无名氏No.64490261

2024-11-24(日)14:51:24 ID: CMMPqlN (PO主)

(`ε´ )没有切！
因为管理着车群所以在帮群友找本子而已！我必不可能切！

无标题无名氏No.64510714

2024-11-26(二)15:41:27 ID: v6S8GUq

我来助你！(ゝ∀･)