No.61688311 - 体育
无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.61688311 只看PO
2024-03-19(二)00:04:48 ID:jreQdFg 回应
bmi大概40多|-` )
所以这大概是个减肥串！
目标就是回到正常体重……有时候真的是不知道代谢有问题还是吃饭运动失衡……所以，还是先试一个学期吧( ;´д`)
没钱去医院或是去健身房，就先蒙眼摸耗子吧，能摸一只是一只( ;´д`)
无标题无名氏No.61720629
2024-03-21(四)12:20:30 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.61719778
我课很满，能保证的只有每天8k-1w步|д` )
吃的这方面，我不能像普通人那样吃，我会胖的……高中前两年和朋友吃一样的饭，朋友没胖，我胖了几十斤|-` )
慢慢来吧|д` )
无标题无名氏No.61721394
2024-03-21(四)13:18:46 ID: LLUvXyU
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3.shtml
国家卫生健康委办公厅关于印发成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）等4项食养指南的通知
里面有关于减肥的文件。
无标题无名氏No.61721726
2024-03-21(四)13:49:56 ID: jreQdFg (PO主)
>>No.61721394
谢谢肥哥，已经是标准的中心型肥胖了，腰围一百多( ´ー`)
减肥路漫漫啊……
无标题无名氏No.61721758
2024-03-21(四)13:53:31 ID: jreQdFg (PO主)
七小时睡眠……我们宿舍十一点熄灯，她们肯定还会和对象打游戏或者追剧，声音还蛮大的，而我又经常失眠，有动静都睡不着……我尽力吧( ´ー`)
我的睡眠状态一向都挺差的……
回想以前的日子，高中剧烈增肥好像也是这个原因吧……可能还影响到了代谢，毕竟我有时候一天不吃都不会瘦
好艰难|ー` )
但是没钱，而且不想去医院，社恐，不想去健身房|ー` )
好窝囊，好没用……
无标题无名氏No.61721823
2024-03-21(四)13:57:37 ID: jreQdFg (PO主)
过几天试一下食谱吧，但资金有限，我试到哪算哪吧|ー` )
还有点狂躁，但估计能坚持下去吧……吧……|ー` )
但说是一日三餐，我也没时间啊，早上一般直接睡到七点二十，整理一下去上课，七点四十就要到教室，中午有时间吃午饭，还能吃得很好，就是下午，五点下课，五点十分回到宿舍，待三十五分钟，然后又要去教室，因为六点准时上晚自习，回来时已经七点半了……
好艰难|ー` )
无标题无名氏No.61722728
2024-03-21(四)15:20:16 ID: jreQdFg (PO主)
去校外拿了甘蓝鸡蛋西红柿和橙子，还有算作肉类补充脂肪的红肠，虽然钠含量可能会比较高，但我是真的储存不起其他的肉类了……今天又是轻轻松松8k步(*ﾟ∇ﾟ)
